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筋トレについてです。

二週間と少しで腹筋を少しでも割る効果的な腹筋法はありませんか?

身長
>167CM
体重
>46KG
学年
>中3
部活
>吹奏楽(トランペット)

なお、毎日腕立て30回、腹筋・背筋50回しています。
自分では、筋肉がつきにくい体質なのかと思います。
脂肪が全然ないと思います。(少なくとも見えるところに)
食生活などでもアドバイスがあれば、教えてください。
なんでもいいので教えてください。
些細なことでもいいです。

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A 回答 (1件)

二週間では無理です。



最低でも3~4か月は必要です。

筋肉が育つのにそれだけは掛かります。
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