25年程タバコを吸い続け、ようやく禁煙に成功しました。

健康上の理由も当然あるのですが、自分の呼気の臭い(刺激?)が周りに甚大な被害を及ぼしている…ということに耐えられなくなった事が一番の動機です。

タバコを何時間か吸っていないときでも、深く呼吸するだで何か肺のあたりに違和感があり、また近くの人が咳き込んで止まらなくなるなどの現象おきます。マスクをして、人前では口を開かず、必要最低限の小声でしゃべっても結局は同じで、知っている人の中には自分が近づく何メートルも先から露骨に口を押さえたりするので、自分のやってきた事の結果とはいえ、一時期は深刻なノイローゼになりました。

ガムや歯磨きの問題ではなく、肺の奥に染み付いたタールの匂いのようなものでしょうか?
肺が吸い殻でいっぱいの灰皿のような状態になり、処理能力を超えてしまったのではないかと思います。

とくにヘビースモーカーではありません。全盛期でもせいぜい1日に1箱、ここ1年位は5~10本程度です。ヘビースモーカーでも通常、吸った直後以外は周囲数mの人が一斉にゲホゲホ始めるほどは臭わないですよね?単に本数や年数ではなく、吸い方や体質、または病気など?いろいろあると思いますが、とにかく私の程度はひどいのです。

それで一大決心をして、ようやくタバコと決別することになりました。
もう2か月?まだ2カ月?どちらともわかりませんが、いまだに周囲の咳き込みや口押えの状況に変化はなく、報われないような辛さに、どっちにしても変わらないなら1本吸ってしまえ…という衝動と戦っております。

私が人と普通に接することが出来すようになるのには、この先何年も、何十年も、かかるのでしょうか?それとも基本的に、ここまで来ると呼吸器の浄化は難しいのですか?
経験ある方、医療関係の方、おしえてください。
よろしくお願いいたします。

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A 回答 (4件)

口臭の要因はいくつかありますが「肺」が原因と思われているようなので、その点について書いておきます。


ちなみに医療従事者ではないのであくまでも素人意見として参考程度にして下さい。


肺からくる口臭の要因は様々ですが、一般的に「自分ではどうしようもない」と言われてます。
要するに自然回復するまで待つパターンと病院に行って治療するパターンの2種類です。

一番よくあるケースとしてお酒を飲んだ後の口臭。これは肺から来る口臭の例として一番多いです。
アルコールを肝臓で分解する行程において悪臭成分が血液に取り込まれます。
この悪臭成分が肺でのガス交換によって浄化されますが、その際に悪臭成分が口から放出されるので息が臭くなります。
一般的に言う「お酒臭い」とはこのことを指します。
これを回復させるには当然ながら肝臓がアルコールを分解し終わるのを待つしかありません。

タバコを吸っていれば肺にタールが蓄積されますので、肺でのガス交換時に蓄積されたタールの臭いが放出されます。
恐らくこれが原因のようですが、これが原因であれば数年は我慢するしかないでしょう。
長年の喫煙によって蓄積されたタールは決してゼロになることが無いと言われてますが、禁煙状態を続ければ少しずつですが確実に薄くなります。ランニングのような有酸素運動をするのも良いかもしれませんね。

> この先何年も、何十年も、かかるのでしょうか?それとも基本的に、ここまで来ると呼吸器の浄化は難しいのですか?

ちなみに僕は20年近く喫煙してましたが4年ほど前から禁煙してます。
半年くらいは自分の息がたまにタバコ臭いのを感じてましたが1年ほどで感じ無くなりました(気にならないレベルに下がった?)。
4年経った今では皆無です。


もうひとつ考えられるのが肺の病気です。
病名はあえて書きませんが、一般的に肺の病気は「タンパク質が腐った臭い」を伴うと言われてます。
僕は直接かいだことが無いので分かりませんが生ゴミのような臭いらしいです。
これに該当するなら禁煙どうこうのレベルじゃないのでさっさと病院に行ってください。
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変なとこからの情報ですが



タバコを吸っていた人の肺が、正常に戻るには5年かかる とこち亀(漫画)で読みました。
こち亀の主人公の両津が禁煙するときに、大原部長が断言してましたね。

私は禁煙して3年ほど経っています。
それでもやめてから1年くらいは、ゲップしたときにタバコの苦い香が
ムハァ~と漂っていたり、汗をかいたときに、ほんの少しですがタバコの匂いがしました。

最初の3ヶ月前後は、何故か新品の服なのに着たあと、タバコくさかったです。

体内に残っているニコチンが「タバコくれー」と暴動を起こしてるのでしょう。
負けて吸っちゃうと2ヶ月が水の泡になってしまいますね・・
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25年かけて体に染みついたものが二か月くらいで消えるわけ無いっしょ。


小生も最近やっとたばこ臭が消えてきました。
禁煙して16年・・・・・・

肺に染みついたタールは火葬場の窯の中まで持っていくようです。
生きている間は肺に入ったタールは消えません。

小生も16から吸い初めて48迄コンスタントにハイライトを一日一箱吸っていました。

まあ、禁煙達成おめでとうございます。
これからも禁煙頑張ってください。
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この回答へのお礼

16年ですか…長かったですね。
少しずつでも良くなれば、と思い禁煙がんばります。
ありがとうございます。

お礼日時:2014/08/04 01:24

私の場合、タバコをやめればすぐに息の匂いは無くなりました。


1年もすれば、タバコをたしなむ人の匂いが気に成るほどタバコの匂いに敏感に成りましたが、自らの息の匂いがする事は全く有りません。

ご質問者の場合、肺の中から排出される匂いでは無く、胃や口中の匂いでは有りませんか。
少なくとも、タバコのタールなどが肺に蓄積して、長い時間匂いを発する事は考えられません。
胃の場合は胃炎などが考えられ、内科で。口中の場合は歯槽膿漏などが考えられ、歯医者様で診ていただきましょう。

その他に蓄膿症なども考えられますが、ご質問者様の思い込みと言う事もあり得ますので、おもいきって周りの人に本当に匂うのかを確認してみてください。
ご自分の思い込みが強くて改善しない場合は、心療内科も効果的です。
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この回答へのお礼

周囲の人に聞く勇気は無いのですが、家族には確認しておりますので、主な原因がタバコ臭であることは、ほぼ間違いないと思います。
しかし歯のヤニなどとるついでに歯医者には見てもらおうかと。
ご指摘のように精神的なものもあるかと思いますので、社会生活に支障をきたさないよう、心療内科等も検討したいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2014/08/04 01:24

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>タバコを吸い続けると寿命はどのくらい縮まるのでしょうか?
●10年と言われていますが、同一人物で実験することなんてできませんから、どうしてそう言えるのかは不思議に思います。
しかも、これは平均的なものですから、愛煙家でも長寿命のひともいれば、非喫煙者でも短命の人もいるのですから、人それぞれとしかいいようがありません。
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>それと、どうしたらやめてもらえますか?
●本人がやめたいと思わない限りは無理で、体調も良く、タバコが美味しいからやめられないとのたまうなら、無理です。
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それからは黒酢が欠かせなくなりましたが、それも1年を過ぎるころからもう必要がなくなりました。
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禁煙しようと思ってます!それでニコチン入り電子タバコを買う予定ですが効果はありますか?試しに電子タバコニコチン入り使っている人教えてくださいm(__)m

Aベストアンサー

アイコス愛用者です。
アイコスでも、禁煙は不可能ではないと最近感じています。
理由は、ニコチンは摂取できるし喉にもガツン!とくるけど、味がイマイチだから。
それでも3ヶ月間、アイコス以外の紙巻きタバコは数本しか吸っていませんが。

味がイマイチな最大の理由は、タール=油煙(などの有害物質)が10分の1なので、直接ベロにニコチン入りの水蒸気が通るんですが、油煙が含まれていないため、なんかベロや口の中雑味が残るんです。
そのため私は本数が半分くらいに減りました。
もともとアイコスは禁煙目的のものではありませんが、禁煙目的として購入するというのもアリだと最近感じています。

いきなり禁煙外来に行くと口や手が寂しいですし、アイコスの場合は深く吸うか、浅く吸うかによってニコチンの摂取量や喉へのガツン!感も調整することができます。

そこで、少しずつ本数を減らすと言う意味でも個人的にはお勧めできます。

そもそも「完全な禁煙」を目指してしまうとストレスでかいですよ。

例えば、アイコスで1日に数本を目指してみてはいかがでしょうか?
これならすぐにクリア出来ます。
完全禁煙に成功した後にまた吸いたくなってしまっても、アイコスならタールなどの有害物質が10分の1なので、身体への害も少ないですし。

完全な禁煙を目指すのではなく、アイコスに切り替えて、イライラが止まらない時や、自分にご褒美をあげたいような最高の瞬間にはアイコスを吸う、というスタンスは悪くないと感じています。

尚、プルームテックを愛用されている方のTwitterアカウントをフォローしているのですが、プルームテックの場合はバカスカ吸ってしまうそうですよ。

ご参考になれば幸いです。

アイコス愛用者です。
アイコスでも、禁煙は不可能ではないと最近感じています。
理由は、ニコチンは摂取できるし喉にもガツン!とくるけど、味がイマイチだから。
それでも3ヶ月間、アイコス以外の紙巻きタバコは数本しか吸っていませんが。

味がイマイチな最大の理由は、タール=油煙(などの有害物質)が10分の1なので、直接ベロにニコチン入りの水蒸気が通るんですが、油煙が含まれていないため、なんかベロや口の中雑味が残るんです。
そのため私は本数が半分くらいに減りました。
もともとアイコスは禁煙目的...続きを読む

Q禁煙成功後2日間だけ吸ったらどうなるか

はじめまして。
先月から禁煙を始めており、今の所なんの禁断症状もなく、日々快適な生活を
送れているのですが、今考えていることがあります。
今度の正月に1泊2日の旅行に行くのですが、その時だけは羽根を伸ばしてタバコを
吸って、旅行が終わったらまた禁煙する生活に戻したいと考えています。
正月の旅行は年に一度の楽しみで、日々仕事が忙しい私にとって唯一ゆっくりできる
時間でもあります。この時くらいリラックスしたいなという気持ちから来るものです。
しかし、今順調に禁煙しているのに、また吸う機会を持つと禁煙には戻れないんじゃないかとも
思います。

ちなみに禁煙自体はずっと昔からしたいと思っていましたが、2年前に一度病院の禁煙治療を
受けて、少し禁煙したのちに失敗。パッチやガム等は試したことはありませんでした。
これまでの喫煙期間は12年位です。2か月ほど前思いきってチャンピックスを購入。
自分なりに色々禁煙したい理由があり、かなり強い気持ちで挑みました。そして偶然にも
それと同じころに体調を崩して気管支炎になり、ちょうどその時タバコは吸える体調でもなく、
それをきっかけにチャンピックスを服用しながら禁煙できました。自分で作った禁煙で貯まっていく
金額表や、禁煙で得られることリストを毎日見ながら快適な禁煙生活を送っていますが、時々
何となく「吸いたいなあ」と思うことはあります。

正月の旅行の時だけ、というのは、いわゆる「1年間頑張ったご褒美」という感覚が強いです。
色々なご意見があるかと思いますが、様々な経験者の方のご意見をお聞きしたいです。
よろしくお願いします。

はじめまして。
先月から禁煙を始めており、今の所なんの禁断症状もなく、日々快適な生活を
送れているのですが、今考えていることがあります。
今度の正月に1泊2日の旅行に行くのですが、その時だけは羽根を伸ばしてタバコを
吸って、旅行が終わったらまた禁煙する生活に戻したいと考えています。
正月の旅行は年に一度の楽しみで、日々仕事が忙しい私にとって唯一ゆっくりできる
時間でもあります。この時くらいリラックスしたいなという気持ちから来るものです。
しかし、今順調に禁煙しているのに、また吸う...続きを読む

Aベストアンサー

8年前に禁煙してた元喫煙者です
疑問に思うのですが、正直、煙草を吸いたいと思いますか?

私自身、たまに煙草を吸いたいと思う時はあります
例えば、仕事の休憩中に一服している姿を見た時とか
宴会の席で喫煙者が煙草を吸っている姿を見た時とかですね

ですが、今では煙草の煙を吸うと、体が煙草の煙を拒絶します
頭の中では吸いたいと思ってもが、体が拒否している感じですね
で、結果として吸いたいとは思いません

ですので、煙草を吸いたいと思い、煙を吸っても不快に感じなければ
まだ煙草の呪縛から逃れられていないと言う事になります
そんな感じで2日間も吸ったら、元の木阿弥です、激しく御勧め出来ません

>この時くらいリラックスしたいなという気持ちから来るものです。

これが、そもそもの勘違いです
喫煙者が煙草を吸う理由として、『リラックスするから』と言う理由が挙げられますが
これが、まったくの見当違いです

煙草を吸うと、微量の一酸化炭素を体内に取り込む事になり
それにより、血液中のヘモグロビンと結び付き、体が軽い酸欠状態に陥ります
そうなると、人間の自己防衛機能が働き、酸欠状態に対抗する為に
末端の毛細血管を縮小させ、体の重要機関に血液を集める様になり
(喫煙すると手足の体温が下がるのはこの為)
心臓は酸素を多く回す為に、鼓動が速くなり、血圧も上昇します
とどのつまり、喫煙と言う行為は体にとっては、ストレス以外の何物でも無い訳です

喫煙する事により気分が良くなるんだと言う意見に関してですが
ただ単に、切れたニコチンが喫煙により体内に補充され
受容体に届いたニコチンと言う刺激で脳が快楽を受けるので気持ち良くなると
勘違いしている訳で、そのメカニズムは麻薬のそれとまったく同じです

ドラマなんかで、覚醒剤が切れかかり、体が震えている所に
新たな注射を打つと、落ち着きを取り戻すシーンがよくありますが
まさに、それと同じ現象です

喫煙とは、脳が快楽を受け、体が悲鳴を上げている行為です
煙草を止めたいと思うのであれば、絶対に吸うべきではないです
逆に止めたくないのであれば、吸っても構わないと思います
決断するのは、貴方自身です

8年前に禁煙してた元喫煙者です
疑問に思うのですが、正直、煙草を吸いたいと思いますか?

私自身、たまに煙草を吸いたいと思う時はあります
例えば、仕事の休憩中に一服している姿を見た時とか
宴会の席で喫煙者が煙草を吸っている姿を見た時とかですね

ですが、今では煙草の煙を吸うと、体が煙草の煙を拒絶します
頭の中では吸いたいと思ってもが、体が拒否している感じですね
で、結果として吸いたいとは思いません

ですので、煙草を吸いたいと思い、煙を吸っても不快に感じなければ
まだ煙草の呪縛から逃...続きを読む


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