No.4ベストアンサー
- 回答日時:
脳の栄養源はブトウ糖です。
だから、試験の日の朝、ケーキとか甘いものを食べるといいかな?(朝から重いかもしれないけど)
あと普段から食べているといいのは、
納豆とか、おからとか、大豆製品。
フォスファチジルセリン(PS)が含まれています。
この物質は脳細胞に多く存在します。
PSのサプリメントもあります。
あとは、GABA(ギャバ)ですかね。脳の血流を改善してくれます。
ギャバロン茶とか発芽玄米に多く含まれてるらしいです。
これもギャバ自体のサプリメントがあります。
あっ!昆布にはグルタミン酸が含まれていて、それがギャバの前駆体なので昆布もいいと思います。
自信ないので参考程度に…
この回答へのお礼
お礼日時:2004/05/26 23:52
確かに長時間頭を使うと甘いものが食べたくなるし脳が糖分を必要としているんですね。ケーキはちょっと無理ですが朝甘いもの食べてみようと思います。ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
納豆、、、じゃないかな??と思います。
名前は忘れたのですが、外国人の、天才少年だったと思います。(以前、テレビで話題になったのですが。記憶がおぼろげです。ごめんなさい)インタビューで、天才の秘訣は??と、聞かれ、
「1歳の頃から、毎日納豆を食べている」と、答えていました。
血液が、さらさらになりますし、脳への血流もよさそうに思いますが、、、。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
食べ物でいうとやはり今話題のものはDHA(ドコサヘキサエン酸)です。青魚(鯖とか鰯)に多く含まれていて、脳を活発化させるそうです。あとは、塩昆布やするめなどよく噛んで食べるものですね。よく噛むことで脳が刺激されるそうです。食べ物ではないのですが、レモングラスの香をかぐと集中力が増すと聞いたことがあります。
あと好きでも嫌いでもない曲を聴くと集中できるとか・・・
試験の日とありますが、その日はきちんと朝食をとるべきですよ。しっかり食べるということは簡単そうに見えて意外と難しいです。頑張ってください。
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