28歳男性です。167cm・65kgです。
ダイエットを頑張っている最中ですが、体脂肪を
減らすと顔つきはかっこ良くなるのでしょうか?
自分の顔があまり好きではないのです。
※K-1の桜庭選手や野球の田中将大選手に似ていると
 いわれた事があります。全然嬉しく無いですが…
とりあえず3ヶ月かけて8kgは落とそうと思います。
以上、何卒宜しくお願い致します。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

はじめまして、ダイエット経験者の中年男性です。



体脂肪を減らせば、顔の脂肪も減りますから、顔つきも変わってきます。例えば、アゴのラインがシャープになるなどです。痩せれば精悍な感じにはなりますが、格好良くなるかどうかは、それぞれ個人の判断なので分かりません。

私は身長173cmで、体重を60kgまで落とした時は、頬が痩けて病人みたいだと言われました。現在は、そこから+2、3kgで落ち着いてますが、体重70kgくらいの時の方が良かったという人の方が多いです。
    • good
    • 4
この回答へのお礼

やっぱりあごのラインは気になりますよね。
やり過ぎないように気をつけます。
ありがとうございました!

お礼日時:2014/08/28 00:13

太っている人が体脂肪を減らすと顔はシャープに小顔になります。


標準程度の人がそれ以上痩せると、身体のサイズだけ細くなって顔だけが元のままなので、顔がデカくなります。

あなたの場合もそのように余計悪くなってしまうと思いますよ。

http://hukui-kaere.c.blog.so-net.ne.jp/_images/b …

体重75kgぐらいあるほうが、とりあえず体格と顔のバランスは良くなると思います。

桜庭選手や野球の田中将大選手も体格が良いですが、身体が華奢だったら変ですよ。
    • good
    • 2
この回答へのお礼

体格にも気をつけて頑張って行きます。
ありがとうございました!

お礼日時:2014/08/28 00:14

桜庭選手や田中将大選手は 骨格が似ているでしょ?



だから 貴方も骨格が似てるんでしょうね。

もちろん 痩せれば体型は変わりますが

顔はあまり変わらないと思いますよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

顔は変わらないのですか…
ありがとうございました。

お礼日時:2014/08/28 00:12

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q中3男子ですいいダイエット法を教えて下さい 特徴を書きます ・身長167㎝体重65kg ・炭酸飲

中3男子ですいいダイエット法を教えて下さい

特徴を書きます

・身長167㎝体重65kg
・炭酸飲料は飲めませんジュースはあまり好
きではないです(大体お茶か水)
・偏った食生活はしてません(おやつは3日
に1回ほど)
・テニス部です
・家から学校まで2.5km位です(朝は友達と
行きます)
・歩いて30分位です
・お金はありません
・月金は9時半まで塾です
・月は7時まで部活です
・受験生です


長文すみません。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

身長が伸びている時期に運動もしてるのだから、ダイエットはまた早いんじゃないの?小さく細くなるよ

Q体重90kgを半年で80kg

私は現在、身長182cm・体重90kgとかなり太っています。
さすがにこのままではマズイと感じ、生涯初のダイエットを始めたのですが、以下のような生活で来年4~5月までに体重80kg前後にするのは可能でしょうか。

食事は
朝:ごはん(茶碗1杯)・梅干(1個)・ゆで卵(1個)・牛乳(コップ1.5杯)・リンゴ(1/2個)
昼:納豆(1パック)・ゼリー飲料(1パック)
間:野菜ジュース(コップ2杯)
夜:きのこと野菜のみの鍋をポン酢で(腹八分目)
運動:ウォーキング70分×2(朝・夕)

先週の時点で体重91kgでしたので、一週間上記メニューで1kg痩せる事が出来ました。まだ一週間ですが肉体的・精神的に異常や不満は感じていません。
○年齢は今月で21歳になります。性別は男です。
○自宅の体重計で測定すると、基礎代謝は1990、体脂肪は26.0でした。
○期限は半年間で体重80kgが目標です。

全て自己流のいい加減なメニューですので、改善点やその他アドバイス等があれば、どうかよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

あきらかに、食事が悪すぎます。

まずタンパク質がとられていません。こんな食生活をしていたら、痩せるでしょうが、すぐにリバウンドしてしまうと思いますよ。

納豆をとっているようですが、これだけでは足りません。できるなら、魚や豆腐によってタンパク質を摂取してください。肉でもいいですが、ダイエット第一と考えるならば、魚が一番でしょう。良質な油もとることができますしね。

基礎代謝が1990ということは、歩いているようですし、一日の総代謝量は3000を超えているはずです。ですから、少なくとも基礎代謝を割らない摂取カロリー、できるならば、2200くらいはとったほうが、あとあとのことを考えて(リバウンド等)いいと思います。

1キロ痩せるのにおおよそ7200Kcalの消費 摂取カロリー<消費カロリー が必要となりますが、これくらい食べても、単純計算では10日に1キロは痩せる計算です(停滞期等があり、このとおりにはいきませんが)それでも、月に3キロ痩せる計算になりますから、問題ないはずです。最初はなかなか落ちなかったり、停滞したりと壁にぶつかるでしょうが、ウォーキングを続けている限りは、かならず結果がでますよ。

それと体重の5%以上を1ヶ月で痩せると停滞期におちいりやすいといわれていますので、お気をつけて健康的に頑張ってください。

今のところ、肉体的、精神的に負担はないと言われていますが、今のままでいったら、肉体的にいいはずがありませんよ。

炭水化物はダイエットの妨げになると、よく言われていますが、人にもよりますし、私は毎晩酒を飲み、ご飯もかならず3食食べて、月に3~4キロのペースで痩せました。今のままの食生活や運動を一生続けますか?それを考えたら、無理のない方法で、健康的にがいいと思いますよ。

あきらかに、食事が悪すぎます。

まずタンパク質がとられていません。こんな食生活をしていたら、痩せるでしょうが、すぐにリバウンドしてしまうと思いますよ。

納豆をとっているようですが、これだけでは足りません。できるなら、魚や豆腐によってタンパク質を摂取してください。肉でもいいですが、ダイエット第一と考えるならば、魚が一番でしょう。良質な油もとることができますしね。

基礎代謝が1990ということは、歩いているようですし、一日の総代謝量は3000を超えているはずです。ですか...続きを読む

Qマイナス10kg

わたしは身長に対して
平均体重がプラス10kg
もあります‥

今年中[12月まで]に
マイナス10kgは、
厳しいでしょうか。

どのような方法が
よいかも教えて下さい!

お願い致します(・o・)

Aベストアンサー

12月ということはまだ半年以上ありますね。-10kgだったら十分可能です。

痩せるためには食事の量を減らすしかありません。次のシンプルなルールを守った日々を過ごしてください。

(1)ゆっくり味わって食べる。
(2)空腹感がなくなったら即座に食事を止める。食べ物が残っていても気にしない。余った食料は冷蔵庫で保存するか遠慮せずに捨てます。
(3)3食とも決まった時間に摂ってください。ただし決まった時間になってもお腹が空いていないのなら1食でも2食でも抜いて構いません。
(4)お腹が空いた感覚を楽しんでください。お腹が空いているということは痩せているということです。お腹が空いている時間が長ければ長いほど痩せているのです。
(5)間食はしてはいけません。でもどうしても間食してしまったのなら、その直後の食事を抜きます。そうすればカロリー上の帳尻は合います。後悔しないことが重要です。
(6)上記(1)~(5)のルールを守れている限り好きなモノを食べて構いません。好きなモノ・食べたいモノをちょっとずつ食べる感覚を身につけてください。

太っている人は基本的に食べすぎなのです。満腹感を求めないこと。
生きていくうえで満腹になる必要はありません。

運動は適度にしてください。ウォーキングでもジョギングでもできそうなモノをちょっとずつ続ければ十分です。
あとは頻繁に体重計に乗ってください。それだけで-10kgくらいあっという間に痩せますよ。

12月ということはまだ半年以上ありますね。-10kgだったら十分可能です。

痩せるためには食事の量を減らすしかありません。次のシンプルなルールを守った日々を過ごしてください。

(1)ゆっくり味わって食べる。
(2)空腹感がなくなったら即座に食事を止める。食べ物が残っていても気にしない。余った食料は冷蔵庫で保存するか遠慮せずに捨てます。
(3)3食とも決まった時間に摂ってください。ただし決まった時間になってもお腹が空いていないのなら1食でも2食でも抜いて構いません。
(4)お腹が空いた感覚を楽しんで...続きを読む

Qあと何kg??

私は今160cmの50kgでぽっちゃり系なので、
ダイエットしたいと思ってます。
といっても、食事をいきなりぬいたりとか
急激なことはできないので徐々に痩せていこうとおもってます。
質問なんですが、160cmだとどれくらいの
体重だと痩せてるように見えますか??
25インチのジーパンがはける様になるには
やはり10kg以上やせなきゃ駄目ですよね?
もしよろしかったらみなさんの考えを聞かせて頂きたいです。よろしくおねがいしますm(_ _)m

Aベストアンサー

midori12さん、こんばんわ。

下記「BMI判定」のサイトで、あなた様の数値を入力してみました。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

結果は、あなた様はBMI指数は19.5で「標準」です。
この身長の標準体重は56.3kgです。
BMI指数の標準値は22.0です。
これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなります。
また、体脂肪率とも相関関係にあります。

「ぽっちゃり系」を気になさっておられますが、標準体重から比べたら、
まったく健康体で、無理に痩せる必要はないと思います。

また体脂肪率判定ですが、あなた様の数値が分かりませんが、
下記の「-標準」又は「+標準」に該当すれば、こちらも問題はありません。

体脂肪率(女性で、18~39歳までの場合)  
(%)  21~27→「-標準」
     28~34→「+標準」
     35~39→「軽肥満」
     40~45→「肥満」

「25インチのジーパンがはける様になるにはやはり10kg以上やせなきゃ駄目ですよね?」
と気になさっておられるようですが、midori12さんの今の体型は標準です。
私(男)は、「高度肥満」で目下ウォーキング(=速歩)を早朝に1時間しています。
第一ステップ(7/10~8/10)で4Kg減量できましたが、
それは私が太っているから減量もスムーズに落ちるのであって、
midori12さんの場合は、健康体(標準)ですので、10Kg痩せるにはかなりの無理があります。
また身体を壊す危険性もあります。

もし、どうしてももう少し痩せたい、というのでしたら、
ウォーキング(=速歩)をお薦めします。
midori12さんの場合でしたら、30~45分位の速歩(有酸素運動)で充分でしょう。
有酸素運動を週に3回以上(脂肪を効果的に燃焼)、合計1000から1500kcalを目標にして、無理をせずに減量しましょう。
あと3Kgも痩せれば充分、それ以上の減量は却って危険だと思います。

「速歩」のスタイルは、以下の通りです。
 1、腕は「く」に字に軽く曲げ、肩はリラックスし、背筋を真っすぐにします。
 2、足は歩幅を少し大きめにし、かかとから着地、つま先から気持ち強めに蹴り上げます。
 3、呼吸は「鼻呼吸」で、ハースーと排気を1回吸気を1回します。
   「口呼吸」をするほどの空気は「速歩」では不要です。
    かえって空気を多く吸うことで、この暑い季節、喉の渇きが多くなります。
 4、腕の振りと、足の運びと、鼻呼吸を同調させるようにサッサと歩きます。
 5、水分補給は、明治乳業のヴァームウォーター(500mlペットボトル)を運動前、運動中、休憩時、運動後に、「チビチビ」とこまめにします。
   喉が渇く前に、渇く感じがしますので、直ぐに飲みましょう。
   ヴァームウォーターはノンカロリー(100ml中に5mg未満のカロリーであれば、「ノンカロリー」「カロリーゼロ」の表示が法律上出来ます)です。
   ヴァームウォーターは1本で20mg以下のカロリーしかなく、ウォーキングには、最適の濃度のスポーツ飲料で、
   また17種類のアミノ酸1500mg、食塩等運動に必要な成分で構成され、
   体脂肪を燃やす助けをしてくれますのでお薦めします。
   必須アミノ酸の中の分岐鎖アミノ酸(BCAA)は、3種類のアミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)の総称で、
   20分以上有酸素運動をしながら摂取すると、体脂肪を燃やす働きがあります。
   もちろん、VAAMウォーターにも。上記BCAAも入っていますので、ますますお薦めです。
   マツキヨで1本税込み99円で売ってます。

midori12さん、こんばんわ。

下記「BMI判定」のサイトで、あなた様の数値を入力してみました。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

結果は、あなた様はBMI指数は19.5で「標準」です。
この身長の標準体重は56.3kgです。
BMI指数の標準値は22.0です。
これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなります。
また、体脂肪率とも相関関係にあります。

「ぽっちゃり系」を気になさっておられますが、標準体重から比べたら、
まった...続きを読む

Q30kg以上のダイエット成功談

こんにちは
35歳女性。158cm83kgです。
数年前、急激に30kg太り、ブルーな日々を過ごしてきましたが、一念発起して、48kg目指そうと思います。
30kg以上のダイエットに成功した方の成功談を教えて欲しいです。
女性の方は、胸が垂れないように痩せるにはどうしたらいいかも教えて欲しいです♪
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

はじめまして。男ですが、
過去(25歳)に90kgあり、そこから59kgまで減量を行ったことがあります。(身長168cm)
期間は約2年かけました。
ダイエットの主な方法は、ジムでのランニングとエアロバイク(3時間×週3回)、及び食事制限(食事量を増やさない)です。
以下、自分の体験をもとに思いつくまま書きますと、

・ダイエット自体は目的ではなく、目的を達成する為の手段。
私の場合はフルマラソンを3時間台で走りたいという目的の為にダイエットしました。
目的を明確にすることは、体重が減らない時期を気持ちで乗り切る為に必要でした。

・ダイエット初期はあまり頑張らない。
ダイエットを初めたばかりの頃はモチベーションが高いので頑張りがちですが、それでは1ヶ月もやると燃え尽きて(飽きて)しまいます。自分は2年がかりの計画で始めたので、最初は準備体操と30分のウォーキングからスタートしました。

・決まった時刻に体重を量る。
毎日計るのが良いようなのですが、自分はトレーニングの直前にいつも計っていました。エクセルに打ち込んでグラフにすると良いです。

・1ヶ月当たりの減量は2kg以内に留める。
急激な減量をしても反動がきついし、ランニングに支障が生じるので、2kg以内を目安としました。
(実際には4kg位減る月や減らない月もあったのであまり気にしませんでした)

・体重が減らなくてもやめない。
体重が逆に増えてしまう時期もありましたが、そこを我慢すると翌月はガバガバ減ったりするので、とにかくダイエットを途中でやめないようにしました。
(但し、自分は63kgが適正体重だったようで、そこから更に減量するのはかなり大変で、色々な方法を駆使しました)

・時々は息抜きで思いっきり食べる。
長期間に渡って減量を続けるとどうしてもストレスが溜まるので、半年に1回位は暴飲暴食をしていました。(これをしないでダイエットできる人は神だと思う)

だらだら長文ですみません。
ぜひ頑張って下さい。

はじめまして。男ですが、
過去(25歳)に90kgあり、そこから59kgまで減量を行ったことがあります。(身長168cm)
期間は約2年かけました。
ダイエットの主な方法は、ジムでのランニングとエアロバイク(3時間×週3回)、及び食事制限(食事量を増やさない)です。
以下、自分の体験をもとに思いつくまま書きますと、

・ダイエット自体は目的ではなく、目的を達成する為の手段。
私の場合はフルマラソンを3時間台で走りたいという目的の為にダイエットしました。
目的を明確にすること...続きを読む


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング

おすすめ情報