No.3
- 回答日時:
麦は食物繊維が豊富です。
なので、腹持ちが良く便秘に効果があります。
栄養価も高く、カロリーも白米より多少低いです。ですが、食べ過ぎたら意味なくなります。
ホリエモンさんが拘置所生活で痩せたのは、元が太めだった事と、単に規則正しい生活をしていたからでは?
何しろ、余分なカロリーを摂る余地がないんですから。
病気で運動が出来ないとの事ですが、痩せる為に何も激しいスポーツやジョギングをする必要はないんですよ?
ウォーキング、ストレッチやヨガ、プールで水中歩行など、ゆったりした動作でも筋肉を動かす事は出来ますからね。
ちなみに、ラジオ体操も真面目にやると本気で疲れます。
侮れません。
で、麦飯はダイエット効果があるかと言えば、便秘が解消されれば結果的に体重は減ると思うので、ダイエットの味方である、とは言えると思います。
だからといって、それだけを食べ続けても意味はなく、おかずとのバランスが大切です。
回答ありがとうございます。
メンタルな病気で一日、寝たきり
の生活をおくっています。
たまにこうして、パソコンに向かいます
>ウォーキング、ストレッチやヨガ、プール
で水中歩行など、ゆったりした動作でも筋肉
を動かす事は出来ますからね。
とても不可能です。
>おかずとのバランスが大切です。
そうですね。
食事全体に気を使いたいと思います。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
米1合で約550Kcal
麦飯(米7 麦3)1号で約500Kcal になるようです。
麦は米よりタンパク質、食物繊維、ビタミン類を多く含むためダイエット向きだそうです。また、麦飯は麦独特の匂いがあります。
刑務所では麦飯が出されます。なので刑務所のめしを「臭いめし」というらしいです。ホリエモンは臭いめしを食べて痩せたことになりますね。
回答ありがとうございました。
参考になりました。
入りたくはないけれど、ある
意味、栄養バランスに気を
使っている刑務所が、
羨ましいです。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
麦飯、頻繁に食べてます。
他にも、玄米、タイ米などいろいろ
食事に合わせて食べています。
私は特にダイエット効果は感じていません。
質問者様もおっしゃっていますが
どこかの刑務所で受刑者の糖尿病が病状が軽くなったことがあり
それが、麦飯によるものだったというのを何かで聞きました。
麦飯は、ビタミンBが豊富で
ビタミンBは炭水化物の代謝に必要です。
(ということは、太っていると
ビタミンBがより多く必要!)
それから、食後の血糖値の上昇が穏やかになります。
ダイエット・・というより
太っていることが、様々な病気の原因になりかねない。
お母様も、見た目の結果は1キロですが
それよりも、カラダの中ではもっと大きな良い変化があったかもしれませんね。
私は、1キロ、2キロ減らすということより
カラダの質?が大事だと思います。
同じ太っている人でも、高血糖、高血圧のひともいれば
そうでもないひともいるように。。
ですので、そういう意味では麦飯、オススメです。
ダイエットするしないに関わらず
麦飯は食べるべきものだと思います。
もちもち。ぷちぷちしてておいしいですよ!
早速の回答ありがとうございました。
また、貴重なご意見ありがとうございます。
私の場合太っていても健康数値には問題
ありません。
>そういう意味では麦飯、オススメです。
>ダイエットするしないに関わらず
>麦飯は食べるべきものだと思います。
私もそう思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- レシピ・食事 ダイエットのレシピ教えて! 以下の食材でこのような料理はやったのでやったことないのあったらで良いので 2 2023/03/09 20:17
- ダイエット・食事制限 ダイエットについての質問です。 宜しくお願いします 今までの食生活 ・1日3食 (ご飯大盛り) ・1 4 2022/09/06 07:08
- ダイエット・食事制限 一年弱で8キロ太りました(;_;) 親もダイエッターといいますか、ヘルシー思考なので料理に使う食材や 2 2022/04/11 01:14
- レシピ・食事 足りない食事 5 2023/08/15 17:57
- 飲み物・水・お茶 現在ダイエット中なのですが、運動後の水分補給に水を飲んでいると家族に「水は太るからお茶にしておきなさ 2 2023/03/03 12:20
- その他(健康・美容・ファッション) 大麦の食べ方について ネットで大麦の栄養成分について見ていたのですが 1日60gを食べるとよいと書い 1 2022/07/24 18:20
- 食生活・栄養管理 新生活で食生活がやばいかもです。アドバイスください。 現在22歳で社会人一年目です。 朝食→白ご飯、 6 2022/04/23 22:39
- 食生活・栄養管理 高2女子です。 身長160、体重は50±1.5をキープしてます。 結論から申し上げますと 他人にご飯 3 2022/09/26 23:15
- ダイエット・食事制限 健康のために父親とダイエットしてますが夕飯をケーキに置き換えたりすると太るとかうるさくいってきます 2 2022/11/29 22:53
- レシピ・食事 沼(料理?)とおじや、雑炊の違い、というか沼って何? 2 2022/04/13 06:16
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
足の裏が痛痒いです
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
ばね指の治療法はありますか?
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
膀胱炎とオナニーは関係しますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
白血病でしょうか?
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
耳の後ろのしこり
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
走ると耳が痛くなるのは?
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
膀胱炎とオナニーは関係しますか?
おすすめ情報