急に朝起きれなくなりました。
段階はあったとは思うんです。
私はアラームを(携帯・目覚まし時計含)4台くらいかけて寝てるんですが
6時から30分単位くらいで8時頃までセットしてるんですが
(1台じゃ起きません)
今日起きたら11時でびっくりしました。
鳴った記憶さえありません。
まだ社会人じゃないのでそれほど影響はないんですが
アラームONに忘れたかな?っと思って4台とも見ましたが
全てONでした
どうすれば起きれるようになるでしょうか?
今回起きれなかったのには理由があったんでしょうか・・・。
目覚ましを増やせばいいのでしょうか…。
ちなみに寝た時間は今まで起きれた時と同じ時間帯に寝ています。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
音に慣れてしまった可能性があります。
6時に起きるつもりがなければ6時のアラームはやめた方がいいです。
眠りが浅くなり疲れがとれません。
光で起こす目覚ましや、
振動で起こす目覚ましも高いですが
試してみる価値ありです。
安価な代替手段として
部屋のカーテンを開けて朝日を浴びるだけでも
効果的です。
携帯を枕の下に入れるだけでも
バイブ機能で起きやすくなります。
あとは22時に寝ると全然楽です。
長時間寝てしまうのは眠りが浅くなっているからです。
原因はストレスが考えられます。
まあ、一日だけなら「そういう日もあるさ」で
いいんですけどね。
寝る前に起きる時間を頭の中でイメージするだけでも効果的ですよ。
No.2
- 回答日時:
すべて手の届く位置に置いているからでは?
起き上がって数歩でも止に行かなきゃならないなら起きれると思います。
あとは部屋のカーテンが遮光タイプで外の明るさが全く入ってこないとか。
No.1
- 回答日時:
起立性調節障害という病気もありますので、病院に行ってみるといいかもしれません。
あとは「今までとは違う体調なんだ」ということで、寝る時間を何時間か早くしたり、爆音の目覚まし時計を歩いて止めないと止められない位置におくなど、工夫してみてもいいかもしれませんね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 朝早く起きる方法はありますか? 寝つきが悪く、11時くらいに布団に入って目を閉じても寝るまでに2、3 9 2023/03/07 22:22
- 時計・電卓・電子辞書 複数の起床時間を設定できる、目覚まし時計はありませんか? 携帯のアラームアプリのように何パターンか設 1 2022/05/08 13:09
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 とにかく朝起きれません。 今日も夜中の1:00に寝て、8:30に起きようと思い、アラームをセットして 9 2022/06/21 14:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- 生活習慣・嗜好品 とにかく起きれない 2 2023/02/19 03:31
- その他(悩み相談・人生相談) 高齢者は早い時間帯に目が覚めるようになるとは思いますが、若い頃から早朝から活動する生活スタイルの人は 3 2023/04/14 12:16
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 起きれない悩みについて。 私は何回アラームを鳴らしても本当に起きたい時間に起きれなくてギリギリになっ 4 2023/07/03 00:07
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 夫と寝る時間起きる時間合わない時どうしますか? 私は夜11時30までには寝たくて朝は7時くらいに起き 5 2023/08/28 07:36
- カップル・彼氏・彼女 彼氏と同棲してます。寝る時のことで喧嘩になってます。 私は1度起きるとまた寝るまで2、3時間はかかっ 8 2023/06/30 12:03
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一ヶ月以上、家を留守にした事...
-
高校生に質問です。 SEXする時...
-
カーテンレールをつけないでカ...
-
自分の家の中でなら例え窓を開...
-
室内に入ってきたツバメの追い...
-
夜行バスでカーテンの中に潜る...
-
夜、カーテンを締めないのは危険?
-
カーテンサイズの誤差はどこま...
-
カーテン2枚を同じレールに取り...
-
カーテンアジャスターフック100...
-
ストーブのすぐ後ろに窓があり...
-
夜、部屋の明かり漏れを防ぐ方...
-
不気味な隣人
-
アパートの1階に住んでます 最...
-
遮光カーテンって赤外線だけし...
-
ユニットバス清掃に必要な用具...
-
遮光カーテンを透視できるカメ...
-
家の玄関開けたら横に隣リビン...
-
遮光カーテンとレースカーテン...
-
マッサージされてる時に股間触...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
一ヶ月以上、家を留守にした事...
-
カーテン2枚を同じレールに取り...
-
自分の家の中でなら例え窓を開...
-
カーテンレールのないところで...
-
カーテンレールをつけないでカ...
-
高校生に質問です。 SEXする時...
-
不気味な隣人
-
ユニットバス シャワーカーテ...
-
夜、カーテンを締めないのは危険?
-
アコーディオンカーテンの隙間...
-
カーテンサイズの誤差はどこま...
-
カーテンアジャスターフック100...
-
遮光カーテンを透視できるカメ...
-
カーテンを閉める派と開ける派...
-
マッサージされてる時に股間触...
-
向かいのマンションからのぞか...
-
ストーブの背面、直ぐ裏の窓に...
-
洗面所の中にトイレ(ドアなし...
-
証明写真機の中でで着替えって...
-
吊り扉のレールをカーテンレー...
おすすめ情報