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ある程度疲れている時にお風呂に入るとなんだか疲れが取れる感じがします。
お風呂に入って疲れが取れるのは何故でしょう?

又あんまり疲れすぎてる時にお風呂に入ると疲れが取れるどころか余計に疲れてしまいます。

適度な疲れは取れるのに、疲れすぎた疲れは取れないものなのでしょうか?

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A 回答 (4件)

こんにちは。


ほんの少しですが、お風呂と疲れについて載っているページがありました。
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000529.h …
(↑下の方)
http://www.kaiteki-bath.com/story.htm

あんまり疲れている時は、入らない方がいいと思っています。
また、熱いお湯はリラックスできないために、疲れが取れないと聞いたことがあります。

参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000529.html,http://www.kaiteki-bath.com/story.htm
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この回答へのお礼

皆さんありがとうございました。参考URL付きでとてもわかりやすかったです。

お礼日時:2004/05/31 22:56

こんばんは。


お風呂気持ちいいですよね!sakurasaku356さんはお風呂派ですか、それともシャワー派ですか?
お風呂の場合、約40度のお湯に20分位の入浴で、約100kcalものエネルギーが消費されるそうです。そのため、入浴は疲労?の原因となるんですかね。
しかし、気分的にリラックスできる→筋肉がゆるむ(緊張がほぐれる)→血行がよくなる→老廃物の除去?と、ちょっと素人考えですが。
しかし、人には内臓の働きや体温の調節を行う自律神経があり、それには、体を興奮させようとする交感神経と、抑えようとする副交感神経の2つがあるそうです。交感神経が緊張していると自律神経の機能が安定せず、この交感神経の緊張が解けない状態(興奮状態、ストレス、イライラ等)で入浴すると、入浴が過剰な刺激となって興奮状態になり、疲労回復の妨げになるそうです。
人間の体って複雑ですよね、普段の生活も入浴も気分的にリラックスしていれば疲れないってことですかね。でもお風呂って最高ですよね!

この回答への補足

私はお風呂派です。なんだかシャワーだと疲れが取れなくて・・・シャワーよりお風呂の方がいいのかな?

補足日時:2004/05/31 22:53
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お湯の温度も関係するのではないのでしょうか?


夜に入るお風呂は37°~39°ぐらいの温度がリラックスし、朝に入るお風呂は42°以上が身体も心も活動するので良いと聞いた事がありますよ。

参考URL:http://www.doyaku.or.jp/kenkou/onsen/onsen002.htm
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私も疲れが取れる時とそうではない時があります。


で、素人考えかも知れませんが、ダイエットに入浴が流行ったこともあることを考えると、やっぱり入浴にはエネルギーを使っているから、すごーく疲れているときは
疲れを取る余力もなくてだめなのかも。
そんな時は、私は足だけ洗っています。これだと
疲れすぎた時に、時間も節約、よく寝れます。
熱すぎない普通のお湯で少し足湯としてつかる時間があればなお可、ですが、石鹸で洗いさっぱりすると
たった5分程度で少し気分もよくなります。
もちろん、お風呂に入れなかったもの足りなさは
仕方がないのですが。。
ぬるめの湯に少しゆっくり入るのがリラックスには
いいようなので、疲れていて一分でも早く寝たい時は難しいんですよね、残念だけど。あと、アロマを使うのも人(友人)によってはとてもよいと聞きますが
好き嫌いがあるみたいですね。
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つまり男も女も、恋愛でイッパイの恋の仕方を勉強して、恋愛でイッパイの修羅場を潜り抜けて下さい。
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そしてその男を見抜く目で「この男だ!!」と、直感した男と将来1回限りの結婚をして、この日本を支えてね!
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お風呂でパソコン! できたらいいですね。
つい自分も知りたくなって調べてしまいました。

参考URLにあるのが、パナソニックから発売されている「プロノート」というパソコンですが、防塵防滴仕様になっているみたい。パソコン本体は別の場所において、タッチパネル式の液晶ディスプレイを持ち運ぶ感じになっています。

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http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=111475&v=3&p=0&e=0&s=6&oid=000&k=0&sf=1&sitem=%A5%DC%A5%C7%A5%A3%A5%D6%A5%E9%A5%B7&nitem=%A5%B9%A5%DD%A5%F3%A5%B8+%A5%BF%A5%AA%A5%EB+%A5%D1%A5%F3%A5%&c=1832

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Aベストアンサー

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でもたまに入らずに寝てしまうことがあり、翌日入るときにお風呂前に体重を測ると前日より増えてることがあります。いつも全身浴で、結構お湯が多めの湯船に浸かってます。髪洗ったり、色々して約50分くらいお風呂の時間をとってます。
多少食べ過ぎた日でも、お風呂にじっくり入れば、次の日体重がプラスマイナスゼロのときもあります。だから毎日絶対にお風呂は欠かせません。入らないと体重が増えてしまうかも、という恐怖を感じます。
実際に入らないと太るのでしょうか?また太るとすれば、それは汗で水分が出ないからでしょうか?もし、食べ過ぎた日にお風呂に入らず寝たとしたら太りますか?
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私は、入浴の前と後に体重を量りますが、長湯をした時は500gも体重が違っています。

ただ、その500gのほとんどは水分が失われただけであって、脂肪が燃焼して、体重減に繋がったのはごく僅か(5%とか?)でしかないです。

ですから、入浴後には水分補給をしなければなりません。

体重は水分の移動により、一日の中でも1kg以上も変わります。

アルコールを飲む人は、暴飲暴食をした翌朝、体重を量ると体重が減っていたという経験があると思います。

それは、アルコールの利尿作用により、身体から多くの水分が奪われた結果、軽い脱水症状を起こしているのが原因です。

そのため、アルコールを節酒した後には、多くの水分補給をしなければなりません。

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②せっかく一緒に入ってるんだから、背中くらい流してあげようかな、って感じかな。
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質問者さんが⑤を期待しているのがわかりますが、
現実的にはこういうのはもっと若い時に姉側が気づき
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うつ病になってから今年で4年目に入ります。いまだに波が激しく、お風呂や歯磨きもおっくうで一週間以上入っていません。
今実家で暮らしていますが、元気になって自立して普通に暮らしたいです。
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Aベストアンサー

>重度のうつ病経験なさって会社の経営をしてるなんて、すごいですね。
いや、むしろ経営者にはよくある病気のようです。
結構世間からは自分で会社なんかやってると、自由で気楽で良いって思われる節があるんですが、自分の生活や家族だけじゃなく社員の生活や家族までも責任負わなきゃならないし、大きな事業をしようとすると日常生活では考えられない額の借金の保証したり、自分の判断一つが非常に大きな影響を与えたりと、うつ病になる要素は満載なんですよ。
主治医も会社の経営者になる人の性格もそうだし、環境もうつ病になりやすいって言ってました。

>私の今の夢は朝起きて顔洗って歯磨きして、身支度をして週に一度からでも仕事をして帰宅してご飯を食べてお風呂に入って寝ることです。
私も病気が重い時はその普通の生活に憧れました。

>寛解に向かってるなって自分でわかるものですか?何かきっかけがあったり、徐々になんですかね。
少しだけ解りました。
毎日考えていた「死」ということが毎日じゃなくなってきたり、集中力なくなってテレビすら観られなかったのが観られるようになったり、押し寄せる焦燥感が軽くなったり、徐々に「前よりちょっとええやんけ」って思えるようになったことかな。
それが増えていって、だんだん日常生活を取り戻せるようになってくるよ。
何かきっかけがあるとしたら、病気になった一番大きな原因が解決した時は、一気に目の前が明るくなった気がした。
そこからはちょっとスピードアップして回復していきました。
それと、薬との相性、主治医との相性もたまたま運よく良かったことと、家族や周囲が病気に対して理解してくれて、適切な対応をしてくれたのも大きな要素だと思っています。
一度良い方の向かうと「なんかちょっとずつ良くなってるっぽいな〜」って実感はあると思います。
自分の不甲斐なさを責めないで、開き直って心から休養できるかどうかが要なのかもとは思いましたね。
休養していても、心から休養できないと寛解まで行くのは時間がかかるんだと思います。
私は運よく比較的早くその境地に達することができたので、何とかなったんだと思います。

>重度のうつ病経験なさって会社の経営をしてるなんて、すごいですね。
いや、むしろ経営者にはよくある病気のようです。
結構世間からは自分で会社なんかやってると、自由で気楽で良いって思われる節があるんですが、自分の生活や家族だけじゃなく社員の生活や家族までも責任負わなきゃならないし、大きな事業をしようとすると日常生活では考えられない額の借金の保証したり、自分の判断一つが非常に大きな影響を与えたりと、うつ病になる要素は満載なんですよ。
主治医も会社の経営者になる人の性格もそうだし、...続きを読む


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