お腹と二の腕の贅肉を取りたいんですが、何をするにも長続きできません。こんな私は、ダメでしょうか?簡単に出来るストレッチないですか?

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A 回答 (3件)

私も上の二つの贅肉で悩む1人なんですが、


今月号のnonnoを買ってみてor立ち読みしてみてください!
上原多香子表紙のやつです。すぐ効果が表れるお風呂ダイエットが掲載されています。40℃のお風呂に20分肩まで浸かっていると、25分早足でウォーキングしたのと同じカロリー消費になるんですって!!☆
ほかにも「お風呂で部分ヤセ」が載ってますよ♪
是非、試してみてください。
ちなみに、私は少し二の腕の揺れ(!?)が落ちたような気がします。
ではお互い頑張りましょう!
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簡単で効果のある方法です。



毎日、腕立て伏せ10回を3セット。
腹筋10回を3セットずつ。
このくらいを、毎日続けると、二の腕と腹の贅肉を減らします。


下記のURLも参考にしてください。

「おなかをひっこめよう!」http://www5b.biglobe.ne.jp/~kirei2/branch/yaseru …

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matsumikanさんこんにちは


実は私も何をやっても長続きできません
だからといって何もしなければ結果は出ないですよね
一緒に努力しましょうよp(^^)q

   下のURLを参考にして下さい

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruzeiniku2/z …
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