No.2ベストアンサー
- 回答日時:
わかります!!っていっても僕がバレーをやってたのは高校時代で遙か昔のことですが・・・。
試合中、アタック打って片足がつり、その後その足をかばいながらプレーしてたら今度はブロック跳んで逆の足がつり・・・着地して動けなくて・・・でもまだ、ボールは生きてるからしかたなく、邪魔にならないよう移動手段としてコートの外にフライングなんかしたりして・・・。監督がびっくりしてました。
やっぱり、試合中でも筋などまめに伸ばしたりしたら少しは効果あるのかな・・・。
全然、解決策もわからず、回答ではなくて申し訳ないです!!つい、なつかしくて(笑)
No.3
- 回答日時:
疲れているとつりやすくなりますよね。
学生のとき、大切な試合前の練習のときや試合の日にもふくらはぎがつったことがあります。
印象的なシーンだったようで仲間と今でも笑い話になります。
アドバイスとしては、前に回答されている方とかぶる部分が多いですが、試合間は筋肉の疲れをほぐすようにすること、また、前日は練習しすぎず、緊張しがちですが前の晩は早めにぐっすり休むようにしてください。
No.1
- 回答日時:
つるのは、疲労が溜まっているせいです。
普段の練習以上に筋肉を酷使しすぎているんでしょう。
ですから、本当に大事な試合があるなら、その前日は練習しすぎない。決勝戦があるなら、その前の試合を途中から外れるのも手です。
またカリウムを取るのも良いようですね(バナナとか梅干しが良いらしい)ストレッチをしておくのも効果があるみたいです。
アミノ酸も運動後に摂取すると疲労回復に役立ちます(運動前に取ると、基礎代謝が上がります)
参考URL:http://www.volleyball.gr.jp/asituru.htm
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 大学・短大 大学について。 私の通う大学は様々な資格が所得できることを謳っています。実際にオープンキャンパスに参 6 2022/08/24 22:16
- バレーボール 今年の春から高校2年生になります。この春で、中学校から続けてきた部活から、バレー部に転部しようか迷っ 1 2023/03/12 16:52
- 大学・短大 Fラン大学の教育学部は、教員採用試験の一次試験には沢山合格します(割合でみると沢山というほど多くはあ 8 2022/08/05 03:03
- その他(趣味・アウトドア・車) コインの裏表で選択するってどうなんだろ?ネットでコインの裏表で決めても幸福度に大差は無いと書いてあり 1 2022/04/17 18:49
- 野球 野球の試合を何倍も面白くして、野球ファンを増やす方法を発明しました。 7 2023/03/25 15:40
- 野球 野球にピッチクロックを入れるより、私の発明の方が試合時間を短くできて、なおかつ面白いですよね? 23 2023/03/29 15:51
- バスケットボール 高校生男子です。僕はバスケをやってて、一応シューター枠です。ですが、練習ではスリーポイントシュートが 4 2022/09/10 19:15
- 専門学校 小論文の添削をお願いします。 4 2022/10/28 10:30
- 野球 学童野球。立ち直れそうにない時 6 2023/05/04 06:28
- バレーボール 単に疑問に思いました 2 2023/05/18 14:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
最近NBAにハマってよく見ていま...
-
NBA選手になるにはアメリカの学...
-
バスケW杯で盛り上がっていると...
-
中高バスケやってましたが、下...
-
24歳から社会人バスケ始めた人...
-
バスケのドリブル強いってどれ...
-
バスケについて バスケにおいて...
-
バスケまったく知りませんがあ...
-
バスケ部っぽいとよく言われる...
-
バスケ部の初心者
-
高校からバスケ
-
高校野球 慶応の応援者が仙台育...
-
バスケの渡辺というのはすごい...
-
このバッシュを買いたいんです...
-
高校の部活について、中2男子で...
-
部活で毎日何往復ものラン、フ...
-
現在定時制高校に通う2年生です...
-
中1男子の母親です 息子につい...
-
バスケットボールについて相談...
-
高校生男子です。僕はバスケを...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
バレーボールの集計方法について
-
レブロンの通算得点は後何点取...
-
風邪をひいてしまったのですが...
-
中学3年生 男子 少し愚痴っぽい...
-
明日の試合
-
試合前は一睡もしなくて臨んで...
-
高校1年生女子バスケ部。 いっ...
-
ワールドカップバレーについて
-
試合前日の夜
-
試合の時に差し入れがしたーい!
-
中三バスケ部です。試合前日、...
-
バスケが何時まで経ってもプロ...
-
対戦表の見方
-
怪我をしてしまった好きな人に...
-
マネージャーの、部活で作るお...
-
怪我した彼氏への声かけ
-
大学の部活のマネージャーにつ...
-
趣味で格闘技をやっていますが...
-
マネージャーって楽しい?
-
アニメ スラムダンクで武園高校...
おすすめ情報