忙しい現代人の腰&肩のお悩み対策!

よくバラエティー番組でも節約生活されてる方々出てきますけど、いくら自身のために節約されてるとはいえほとんど食べないとなると確実にお腹は減るし苦しいはず…

自分も節約生活のためにと一食にお金かけたくないですが、やはりきちんと食べないと胃がしめつけられてる気がするし、眠れない位に辛い。

たまにパチンコ屋に行くときはめんどくさいからと、朝昼抜いて晩だけ食べるというのをたまにしますが食べてからすぐかなり早く胃が空っぽになりますからキツい。

節約生活されてる方々は慣れてくるから苦しくないのかな?慣れでなんとかなるのですか?

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A 回答 (7件)

我が家は夫婦二人で


米代、消耗品(洗剤やペーパー類)込みで一ヶ月25000円です。
一日一人300~400円ですね。
料理をされるなら 野菜を丸ごと買って冷凍していくことで
充分やっていけますが、男性一人暮らしなら難しいかもしれませんね。

『男性一人暮らしを仮定して・・・』
成人には一日約2000キロカロリーは必要ですから一食700キロカロリー、
マクドナルドの100円バーガー500キロカロリーとコーラで簡単クリアです(笑)
コーラをスーパーで100円未満の時に購入して500mlが250キロカロリーです。
これはカロリー重視ですが、

健康重視なら・・
肉、魚、乳製品、大豆、葉野菜、根野菜、海草、卵、油、果物を
一日に摂れば大丈夫。

スーパーで袋入りの切ってある野菜100円購入(見切りなら更によい)
納豆50円(3個パック)、ヨーグルト100円(450g)、
牛乳150円(1リットル)、卵10個(100円)だけは最安値を覚えて必ず購入
魚缶詰も100円以上では買わない。(半分か四等分して残りは冷凍)
インスタント味噌汁(マルコメ12食ワカメ入り)を100円で購入
根野菜100円は冷凍野菜を購入がいいと思います。
3個100円で生うどんやラーメンも手に入る時があります。
バナナも4本100円くらいの時に購入

これで一日3食分計算したら300円で収まっていきます。
後は肉ですが安い豚か鶏の胸肉がお勧め。
パチンコで勝ったら和牛食べてください(笑)
調味料はマヨネーズとケチャップと塩、砂糖、醤油があれば何とかなります。
この調味料でカロリーの高いもの食い放題です(笑)

一食分のインスタント味噌汁に野菜や缶詰入れて炊けばいいだけです。
納豆とヨーグルト、牛乳、卵は毎日食べるた方がいいですよ。

大きな問題は一人暮らしだとそういうのしないかもしれないですよね(汗)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます
すごいですね…見習わなきゃと思います( ̄▽ ̄;)

お礼日時:2014/10/22 13:20

>節約生活されてる方々は慣れてくるから苦しくないのかな?



何をどう節約しているかでしょう。
節約=食費の削減、ではありませんからお腹が空いて苦しいことはないです。
趣味の費用をねん出するためには食費以外でいろいろ節約しています。

食事を抜くことはほとんどありません。
食生活は健康の源です。医療費節約のためにもおろそかにはできません。
ただ節約するのではなくまずその内容を見直してみてはいかがでしょう?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます

わかりずらかったならすいません汗
食での節約生活されてる方への疑問でしたので…一食スープだけみたいな方々いるからよくしのげるなぁと

お礼日時:2014/10/22 13:22

せめて卵一個くらいは毎日食べないと栄養失調になって、かえって高くつきます。

もちろんパチンコを楽しむ余裕もなくなります。
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栄養のほうが問題でしょうね。

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この回答へのお礼

栄養あって安い食材なかなかないので悩みます

ご飯だけじゃなかなか進まないし…

お礼日時:2014/10/22 08:38

節約生活をされているからといって、三食食べていないわけではありません。



あくまでも、節約と言うのは、如何に少ない予算で買い物をしたり生活を

するかであって、食べないために節約しているのではありません。

同じものを買うのであれば、少しでも安い店を探して買い物しているだけですよ。

イカにお金をかけずに三食食べて普通の生活ができるかが節約ですよ。

パチンコに行くことは節約ではなく、浪費ですよね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます
確かに三食はきちんととりただ三食でもほしいもだけって女性とか見ましたね。でもお腹すいて辛くならないのか不思議で不思議で

お礼日時:2014/10/22 08:36

我が家では、ですが私は実質1日1度の食事ですませてます。


夜、ご飯1杯でご馳走様です。
お陰で最近は1日3合なくなるご飯が2合ですむようになりました(*´∀`*)
空腹などは体を無駄に動かさず、慣れたらどうにかなります(苦笑)
その分、親からもの凄く心配されますが、私の場合は体調不良から働きに出れない事と親、身内の医療費が重なって色々キツいので、少しでも節約とダイエットを頑張りたいです(笑)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます

自分はなにかしてるときじゃないときはお腹が苦しくなるのでなかなかまだ慣れてこなくてなかなか節約できず悩んでます汗

胃が慣れてくれたら助かるのですが…

お礼日時:2014/10/22 08:34

慣れです。



私は朝はミルクティーのみ。
昼はガッチリ食べて、夜は晩酌のみ。
晩酌のつまみは炭水化物なし。
メタボ回避のために夕食を食べない事にした時は辛い時もありましたが、今は特に問題なしです。
節約の意味もありますが、健康の為ですね。
1日1食、というよりは1.5食かな?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます
慣れてくるんですね

確かに職場の上司も酒しか飲まないとか話してたな…

お礼日時:2014/10/22 08:32

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