私は本気で拒食症になりたいと思っています。
拒食症に反対という方は、すみませんがご遠慮ください。

私は19歳の大学生です。
現在159cm65kgのデブです。
今まで高校2の時に1日おにぎり140gだけにした時や
高校3の時にはミルクティー1日2杯で1週間と少しを過ごした時期。
大学では、1週間夜にダイエットシェイクだけにして、6kg減ったこともありました。
しかし、どれも学校が休みになると、家にこもりきりで、食べ物を食べたくなり、つい一口食べると、恐ろしいほどに食べてしまい(吐きそうになるまで)プチ拒食と過食を何回も繰り返してしまっています。

また、メンタル的にもきているのか、この1年、外にでる時や
学校では、ほぼマスクを付けていま
す。

来年成人式なので、久しぶりに友達にも会います。
小中学生のときは細い方だったので、皆んなに太って前の面影が見えないなど思われたくないです。

私は短気で継続力がないので、拒食症などの短期集中じゃないと続きません。
どうすれば、拒食症になれるでしょうか?

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A 回答 (5件)

元摂食障害患者です。

過去の自分を見ているようです。

まず、勘違いをされていますが、拒食症というのは短期集中とかの一時的なものではありません。
病気なので治らなければ一生治りません。
拒食症は過食症(過食嘔吐)もセットのことが多いですので
「巨デブ」と「痩せ」を「繰り返す」ことになりますよ。

拒食も過食も摂食障害という病気です。
あなたはすでに「普通の食事」が出来なくなってしまっている状態なので完全に病気です。
まず「普通の食事」がわかるようになるまで、病院などの専門機関を受診するのが一番かと思います。摂食障害の理解のある専門医院、心療内科や精神科を探してみてください。
まだ嘔吐がないようですので、何とかなると思います。
このままやせ願望と過食が悪化して、吐くようになったら本当に完治が難しいのです。
体も心もぼろぼろになります。胃酸で歯が溶けてなくなります。子供も望めません。
お金も時間も大切な人間関係も失います。
あと、本当の拒食症は死亡率が高いですよ。病死、自死含めて。
本気で拒食症になりたいです=本気で死にたいです、です。

どうしても短期集中で痩せたいのでしたら、
酵素ドリンク(モ○コ堂など)のファスティングでストイックにやるのがよろしいかと。
ただ、過食傾向があるならあまりお勧めは出来ませんが・・・。

笑顔の増える毎日になりますようにお祈りしております。
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拒食症と過食症を繰り返していますね。

そういう症状の人に「拒食症だけ」というのはむずかしいです。高校のころの拒食の反動で過食になっている気がします。拒食、過食を合わせてひとつの病気です。摂食障害といいます。

私は過食のない拒食症ですが(こういうのは珍しいみたいです)体重はものすごく努力してものを食べて10年かけて標準体重にしました。でも体型はもどりません。若いころのお腹ひっこみ体型にはなれないようです。拒食状態自体が異常ですから、今から質問者様が努力して痩せても食べないで痩せるのはへんな体型になってしまいますよ。

過食が一転して拒食になることもありますから、1年に10キロくらいの変動はあります。これから1年かけて痩せるには、まず摂食障害に詳しい病院を探して、カウンセリングしてもらってください。ひとりで勝手なダイエットは危険です。このままいくと過食おう吐になってしまうかもしれません。そうなると治るのはむずかしくなります。医師と話し合って体重を減らしていくのがいいと思います。たぶん運動しろと言われるかもです。

短気じゃなくて、完璧主義で、自分の思うようにならない自分にカッとなるような感じじゃないですか?

短期間ダイエットはかなり危険なのでやめてくださいね。
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あなたはじつはただ過食症なだけで、


「プチ拒食を繰り返す」のではなくただ我慢しているだけの「絶食」でしょ?

拒食症は過食症の逆の症状なだけで同じ部類の精神疾患です。
現状の欲望を正反対にすればなれます。

どうしても無理なら口を埋没法で縫い合わせてもらったら?
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こんにちは。

拒食症というのは病気なので、短期集中ではなく、ずっと続いてしまいます。
拒食症はのどや歯、内臓を痛め、肌荒れなどのトラブルも引き起こしやすいです。
質問者さんの「痩せたい」という気持ちはよくわかりますが、「拒食」「過食」にならない体を作るほかありません。
じゃないと、永遠に拒食と過食の堂々めぐりです。

「何かものをたべない」というのは、逆に太りやすいです。
少しでも脂肪をたくわえようとする体になってしまうんですね。
だからこそ、三食きちんとたべて、ただローカロリーを意識するべきです。
私はたくさんの野菜とこんにゃく、ささみなどをよく煮込んだスープ、ご飯、納豆でおなかいっぱいに食べて、それでも痩せました。

一時的な「痩せ」ではなく、質問者さんのこれからの美容を考えて、どうにか極度なカロリー制限、カロリー摂取をやめる方向でいけませんでしょうか。とても心配です。
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食わなきゃいい、それだけです。



でも、生理も止まり、肌がカサカサになり、外を歩く体力もなくなり、生きる屍のようになりたいのですか?
そんな事より、精神内科を受診して、健康的に痩せられる方法を医師に相談しましょう。
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Q身長159cm体重53kg これデブですか?

中学生女子です
身長159cm体重53kgですが
彼氏は友達に「なんであんなデブ好きなん?」とか「デブ専」とか
よく言われるそうです
今までも周りの友達がみんな細いので
わたし足太いよなー
などなど気にしてはいたのですが
改めて聞くとグサッとなります

まず私は世間から見てどのくらいデブなんでしょうか?

それと、彼氏のためにも痩せたいのですが
どうがんばってもふくらはぎが太いままなんです(;_;)
どうすれば痩せられますか?

Aベストアンサー

 身長159cm体重53kgを、まず成人の健康度合いの基準を示すBMIで計算すると、20.9です。健康である範囲は、18.5~25(46.8kg~63.2kg)で、最も好ましいとされるのが22で、55.6kgになります。

 しかし、中学生であることから、学童期用(つまり、すとんとした男女差の無い子ども体型用)に用いられるローレル指数で見てみると、132となり、正常範囲の中でも真ん中になります。学童期としては最も好ましい体重ということになります。

 身長に対する体重としては、身体の女性化を考慮すると、もう少し重くてもいいけれども、まずまずうまく成長して来ていると言えます。

 しかし、痩せているとか太っているとかいうのは、見た目のことです。つまり、サイズですね。健康的な体重でも、運動不足かどうかで、ずいぶん見た感じが違うし、実際にサイズも違います。

 体重を減らす必要は全くありません。それって、不健康を目指すことになるからです。痩せ過ぎの人を基準に考えないほうが良いのです。

 中高生のときに、痩せ過ぎだと、大人になってから後悔することが多いのです。成長期を過ぎて、ずっと痩せ過ぎだったために上手く成長できていなくて子ども体型のままだと、そこから大人の女性らしい体になるのは困難です。

 成長期にしかできないことは多いので、それは成長期の時にやっておかねばなりません。

 体重はそのままにして、スリムに見えるようにするなら運動です。別に歯を食いしばって頑張る必要はありません。もし何か好きなスポーツや、体をよく動かす遊びで好きなものがあれば、それをすれば大丈夫です。もし、そういうものが無いなら、いろいろ試して、楽しいものを探しましょう。

 そういった体を動かすことは、息が上がったり、少しばてたら休み、まだ出来そうで、しかもやりたい感じであれば、続ければいいし、飽きたら、その日の運動は終わりにすればいいです。それで効果はあります。

 むしろ、疲れすぎるまでやらないように気を付けたほうがいいくらいです。気持ちよくつかれて、夕飯が美味しく、夜は気持ちよく眠れて、翌朝がすっきりする程度が、毎日続けるコツですし、健康のためにもいいです。

 ちょっと日にちはかかりますが、それだけでスリムに見えるようになりますよ。その上、そういう習慣は体型のためにも、健康のためにも、一生役に立ちます。

 身長159cm体重53kgを、まず成人の健康度合いの基準を示すBMIで計算すると、20.9です。健康である範囲は、18.5~25(46.8kg~63.2kg)で、最も好ましいとされるのが22で、55.6kgになります。

 しかし、中学生であることから、学童期用(つまり、すとんとした男女差の無い子ども体型用)に用いられるローレル指数で見てみると、132となり、正常範囲の中でも真ん中になります。学童期としては最も好ましい体重ということになります。

 身長に対する体重としては、身体の女性化を考慮すると、もう少し重くてもい...続きを読む

Q私は高校三年、159cm88kgの女です。

私は高校三年、159cm88kgの女です。

来年から専門学生なのでダイエットをして
少しは女の子らしい格好をしたいと思っています。

(してみたいと思っている格好はカジュロリや森ガールです)


なので
オススメのダイエット法や初心者向けのメイク教本、森ガール系の雑誌など教えていただけたらと思っています。


よろしくお願いします。

Aベストアンサー

いきなりの運動は、膝に負担がかかるので、水中ウォーキングがおすすめです。20分程度でも効果はあります。
運動しながら、まずは食事制限で体重を落としましょう。
糖尿や腎臓などの病気がなければ、カロリー計算ですぐに効果があります。

簡単にするには、間食(甘いものやインスタント食品など、カロリーが高いが栄養がないもの)をやめて、野菜を必ず1日に350g以上採ることです。また、パンをやめてご飯を食べましょう。
食事の初めに生野菜を採ると、噛みごたえがあるので満腹感があります。
また、便秘防止のため、水は1日2リットル程度とりましょう。

食事制限と運動を一緒にしないと、ストレスがたまります。また、「森ガール」という雑誌も出ているので、そういう本を見たり実際着たい服を買ったりして、モチベーションをあげましょう。

若いと、少し努力しただけで効果があるので、頑張ってくださいね。

Q男77kgから58kgへのダイエット。

20歳の男です。
夏に好きな人と海に行くことになったので、思い切って痩せようと思いました。
期間は8月くらいまでで、77kgから58kgまで落としたいです。
ちなみに身長は173cmくらいです。
58kgとはいかなくてもせめて60にはしたいです。
毎日筋トレ・サッカーをやってます。
下は1週間食事制限と運動をしての体の変化です。
1日目 体脂肪23.4% 体重80.8kg
2日目 体脂肪22.9% 体重79.2kg
3日目 体脂肪22.1% 体重78.4kg
4日目 体脂肪21.7% 体重77.7kg

サッカーは40分くらいやって、筋トレは15分くらいです。
これから毎日サッカーを40分することはできないと思うので、このペースで落ちることはないと思います。
食事はローカロリーのものをたべたりしてます。

正直かなり太っていると思ってるので、綺麗に痩せたいです。
ある程度の厳しいことやるつもりなので、いい方法や注意点を教えてください。

 

Aベストアンサー

筋トレ、サッカーをやっているとの事なので、それなりの筋肉量も
あるでしょうから、65kg~70kgで十分痩せて見えると思います。
その身長で60kgではガリガリになっちゃうんじゃないですか。

ちなみに8月までで20kgの減量も体に負担がかかりますし、急激な
ダイエットはリバウンドもしやすいです。
それに友人でかなりの肥満から無理な食事制限で短期間で痩せ、今まで
脂肪で伸びていた皮がシワになり、痩せはしましたが、肌の見た目が
悪くなった人もいます。

できれば来年の夏を目指した減量をしてほしいです。

参考になるか分かりませんが、ちなみに私は会社の健康診断で、
メタボ傾向にあると言われたのでw、

平日
朝:野菜スープ、卵、シリアル、バナナ、キウイ、ヨーグルト
昼:サンドイッチ(ハム野菜系)、野菜ジュース(270mlくらいのやつ)
夜:豆腐(挽肉の味噌炒めをちょっとのせる)、納豆、トマト

野菜スープ(玉ねぎ3個、ニンジン3本、キャベツ半玉、ピーマン5~6個、
ソーセージ10数本で一週間分くらい)

腕立て、腹筋、背筋、スクワットを各50回ずつ。
鉄アレイの運動少し


休日
3,000kcalを超えないくらいの範囲(計算はしてないけど・・)で基本的に
好きなもの(米も食べるし3食のうち1つは必ず肉か魚を食べる)
特に決まって運動しない

頭使って疲れた時はチョコレートを数片

飲み物は基本的にお茶系
でもたまに微糖の缶コーヒーを飲む事もあるし、月1~2で飲み会で
朝まで行く事もありw
でもつまみは基本さっぱり系、手羽先、軟骨から揚げくらいは食べる、
締めのラーメンは食べない(ていうか特に食べたいと思わない)

で1年位で175cm、80kgから筋肉量をあまり落とさず70kgになりました。
でもこれは、私が27歳の時にやったことなので、質問者さんは20歳なので、
昼にもう少し食べてもいいかもしれないですね。

あと自分への戒めにもしてる余計な事を一言、
お金も体も日頃からの節制が大事です。
必要だからといって借金、急なダイエットは、後で辛いです。
先を見据えた計画性を・・・・ってどこかで聞いたようなw

筋トレ、サッカーをやっているとの事なので、それなりの筋肉量も
あるでしょうから、65kg~70kgで十分痩せて見えると思います。
その身長で60kgではガリガリになっちゃうんじゃないですか。

ちなみに8月までで20kgの減量も体に負担がかかりますし、急激な
ダイエットはリバウンドもしやすいです。
それに友人でかなりの肥満から無理な食事制限で短期間で痩せ、今まで
脂肪で伸びていた皮がシワになり、痩せはしましたが、肌の見た目が
悪くなった人もいます。

できれば来年の夏を目指した減量をし...続きを読む

Q体重73kgの中学生です!23kg痩せたいです。

私は、身長158cmの体重73kgの中学生です。 今年中に23kg痩せて体重を50kg台になりたいんです!!!
私の周りの人は痩せていて綺麗に見えるんです。私は、いままでダイエットをしているのですが3日坊主だったり効果が全然でないんです・・・・。

家でお金が掛からない&家族にもばれずにこっそりできるダイエットはないでしょうか??
あと、あきないでやれる方法とかありますか??

Aベストアンサー

走らなくても良い。
その代わりそれなりの運動をしましょう。

  1kg≒7000kcal

だそうです。
一日の摂取カロリーを2000kcalにして適度な運動をしていれば普通に痩せていきますよ。
(夕食のカロリー数を減らすことから始めて、徐々に一日で2000kcalに近づけましょう)

食欲を優先しない生活へ切り替えられないとブクブクと太る一方ですよ。
これができないと一時的に痩せてもすぐに元通りどころかそれ以上に太ることになります。リバウンドって奴ですね。

Q50kgの握力を70kgに出来ますか?

50kgの握力を70kgに出来ますか?
2年くらい週2回握力を鍛えました。

今は
40kgのバネを5秒握る→5秒休む×10回
バネの渦巻き部を小指側に持ち替えて5秒握る→5秒休む×10回

…を2セットした後、20回早く握る→バネを持ち替えて20回早く握る…を2セットしています。
力はけっこうなくなります。
これで、数kgはアップしたんじゃないかなと思うのですが、70kgくらいになりたいのでまだまだ足りません。

もっといい方法ありますか?

ついでに、腕立ても週2回、30回を3セットしてますが、そこから伸び悩んでいるのですが、
もっと伸びる方法あるでしょうか?

Aベストアンサー

実際効果的な方法かわかりませんが
手でグー・パー・グー・パーをひたすら(一回1000回ぐらい?)やると腕がパンパンになります。
野球部だったころ授業中に暇だったので鉛筆を持ってない手を机下でグーパーグーパーやってたら相当鍛えられた気がします。その分学力は落ちたかも(笑) 高校卒業時は70は超えてたと思います。

あとはダンベル運動などが効果てきですね。


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