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寝ても寝ても眠たい、どうすれば解消できますか?真面目に悩んでいます…。

A 回答 (1件)

自律神経のバランスが乱れる事で眠りが浅くなり、いくら寝ても眠くなる事があります。


質の良い睡眠をとることで改善すると思うので、寝る前にホットミルクを飲むといいですよ~
あと、カモミールティーも精神を落ち着かせる効果があるので、オススメです☆☆
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