アンチエイジングについて

老化をふせぐ生活習慣を教えてください。

No.1 回答者： わしゃご38 回答日時： 2015/02/20 21:20

とにかく玉ねぎを、沢山たべることです。

No.2 ベストアンサー 回答者： yasubeee 回答日時： 2015/02/20 21:22

①早寝早起き

②腹八分目
③一日1時間のジョギング
④ぬるま湯風呂

これらを無理なくストレスなく行うことですかね。
やるべきだと思ってしまうと、ストレスがかかってしまって逆効果ですから。

No.3 回答者： ハキム 回答日時： 2015/02/20 23:17

サプリメントか果物から取れるビタミンＣを毎日摂取。

　タバコはビタミンＣを壊すので
やめること！　適度な筋トレと有酸素運動を週に3回は　やるように！

No.4 回答者： おしず 回答日時： 2015/02/21 15:30

一番簡単に見た目が野角見えるのは良い姿勢だと思います。

丸まった背なかは誰もを老けさせます。
どんな時も背筋をぴんと伸ばして、真っ直ぐに立つように心がけてはいかがでしょうか？