非力な小３娘

ソフトテニスをしている小３娘についてです。ソフトテニスは身体の回転が大事ではありますが、あまりにも腕力が非力で、力強いボールが打てません。ラケットは軽いものを使ってはいますが…。まだ低学年だから筋トレはNGだと思いますが、非力さを解消する方法はありますか？

質問者からの補足コメント

• ランニングも腕力には効果ありますか？

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2015/03/09 12:25

No.2 回答者： 20150201goo 回答日時： 2015/03/09 12:56

＞ランニングも腕力には効果ありますか？

絶大な効果がありますよ、体の動きを支えるのは脚部です、それが鍛錬されれば、それに合わせて上半身も鍛錬されます。

下半身がフニャフニャだったら上半身を素早く動かせないですし、力を込めることはできませんから

スポーツ選手のほとんどがランニングをしているのはご存知かと思います。

いきなり長距離を走るのも難しいので、まずは散歩で構いません、１時間歩くのを続けてください、これならお母さんも一緒にできますね。

子供に付き合っているという大義名分でダイエットというのもありです(^_^)v

この回答へのお礼

詳しくありがとうございます❗すごく参考になります。

お礼日時：2015/03/10 07:59

No.1 回答者： 20150201goo 回答日時： 2015/03/09 12:00

小学生でも筋トレしてる子もいますよ。

まあ、基本はランニングですね。