最も効果的な食べながら行うダイエット方法は？

最も効率よくできる食べながらできるダイエット方法をおしえてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2015/04/06 22:39

先日、ラジオで、芸能人とか著名人のダイエットを成功させられてる

医師が番組に出ておられました。

その医師は、糖尿病の専門医師で、糖尿病は、とにかく体重を落とす、、ことに

主眼を置いてます。

この医師のダイエット方法は、炭水化物ダイエットです。

糖質オフダイエットですね。

炭水化物の摂取をやめると、2週間で3kgは殆どの方が痩せるそうです。

炭水化物とは、

パン、素麺、ラーメン、ご飯、蕎麦、うどん、ピザ、お好み焼き、ケーキ、和菓子、

芋、かぼちゃ、パスタ、フルーツジュース、、、等ですね。

ステーキとかお肉は沢山食べて下さい。

後は、お野菜、牛蒡、大豆、キノコ類、海藻なども、沢山食べて下さい。

魚介類も食べ放題です。

とにかく、炭水化物がNGですね。

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2015/04/06 22:37

ダイエット外来を受診し、個人個人に合ったダイエット法のカリキュラムを医学的に作る事。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2015/04/06 22:29

カロリー管理。