最近、ヨガに興味があり、始めたいなぁ
と思ってます。

体がすごく硬いのですが、
そんな私でもやることできますか?

ぽっちゃりお腹をすっきり
させることできますか?

A 回答 (2件)

最近のヨガは基礎のところをあまり教えてくれませんね。


カルチャーセンターなど基礎コースから始めるといいです。
身体の中から改善しますから、外側の固さは付随的に改善されます。

今の私の先生ぽっちゃりおなかです。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。

自分にあった所を探さないといけないですね。

ぽっちゃりおなかは。。。
改善されかもですね(笑)

お礼日時:2015/04/10 19:21

全然大丈夫で~す^^


そんな方こそやる意義があるのです!
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ありがとうございます。

やってみようかなぁ。。。

お礼日時:2015/04/10 19:19

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qヨガをするとすごくお腹が減るのですが

ヨガに通いはじめてまだ2回目ですが、
ヨガの後、物凄くお腹が減ってしまって、
いつもよりたくさん食べてしまいます。
ヨガは空腹感がなくなると聞いていたのですが、
私のやり方が間違っているのでしょうか?
どうすれば良いのか悩んでいます。
アドバイスよろしくお願いします。

Aベストアンサー

運動すればたとえヨガでも腹は減りますよ。
基本的には腹が減ったときにするものなんですよ。

お腹がすいていないときに空腹感が出ることはなくなりますが
腹が減れば旺盛な食欲が出ます。

大体一回や二回でそんな効果が出るものじゃありませんよ。
自律神経の改善ですから数ヶ月はかかるでしょう。

Qヨガに通い始めましたが体が硬くて・・

ヨガ教室に通い始めました。(週に2回です)
ビギナ-からできる教室なのですが、私は体が硬く、先生と同じポ-ズができません。
先生は「無理をせず出来るだけでいいですよ」とおっしゃってくれるのですがそれではヨガの効果が出ないのでは・・?と焦ってしまいます。
ヨガを続けているうちにできるようになるものでしょうか?

Aベストアンサー

私もものすごく体が硬くて、バランスも悪いのでインストラクターの方とは大分違うなぁ~という状態です(^^;
でもインストラクターの先生いわく、ヨガは自分と向き合うもの、自分の体に聞きながら伸ばしてください、無理は逆効果です、精神を落ち着かせてゆっくり呼吸しながらちょっと気持ちが良いかなくらいのポーズをキープしてくださいと言ってました…

私はホットヨガなのですがやっぱり体があったまっている時のほうが伸ばしやすくなると思います…お風呂上りなどに少しずつやっていれば変わってくると思いますよ~!

Qヨガに興味があります

私は30代後半の男性です。
今さらなんですがヨガにたいへん興味をもっています。
メタボや運動不足というわけではないのですが、
普段は家で筋トレと休みの日に必ず1時間のウォーキングをしている程度です。
口呼吸になることが多く、姿勢も悪いです。骨盤も歪んでるのが洋式のトイレに座ると
自分でも解ります。あと自律神経が悪く精神安定剤も服用しています。
一番の悩みは人生に迷走していて精神的にやばい状態が数年続いています。
ヨガをとおしてこれらのことが解決できる見込みはありますか?
それとフィットネスジムの中でやってる教室とヨガ専門でやってる
ところどちらがよいのでしょうか?都内に住んでいます。
詳しいかた宜しくお願いいたします。

Aベストアンサー

どちらでもいいからまず体験してみることです。
ヨガは座学ではなく、実践学ですよ。

Qヨガに興味があるのですが、

ヨガに興味があるのですが、
実際やってみると心の強化や体の変化はありますか?

実践者の方教えてください。

Aベストアンサー

気分がスッキリして落ち着きますし、

ストレッチよりも筋肉に負荷がかかるポーズもあるので、
全身運動している感じがあり、終わると発汗します。

食欲もコントロールできる(空腹感が減る)ので、ダイエットにも効果があると思います。

からだのゆがみも改善されているように思います。(書き仕事や車の運転などでどうしても使われる筋肉や姿勢に偏りが生じてしまう)

肩こりも取れます。

私は、自宅で雑誌のヨーガ特集号を参考にして一人でしてます。

心身にとてもよいと思いますよ。

Qヨガに興味があるのですが…

ヨガに興味があるのですが…
23歳男性です。運動不足・ダイエット(その他にも好奇心など)のため
ヨガ教室に通いたいと思っており、
これからいくつか教室を見学するつもりなのですが
見学の際、見るべきポイントなどありますか?

Aベストアンサー

 お住まいがどちらかわかりませんので、一般論で申し上げますと、YOGA ROOM やYOGA STATION といったヨガクラスの検索サイトを使って、勤務先や自宅近くなど通いやすそうなところを見つけて、HPをみたり、メールまたは電話でコンタクトして、よさそうだったら一度いってみてはどうでしょう? 一部に女性専用のクラスもありますが、多くが男性も歓迎で、格安(1000円程度が多い)の体験料金の設定がある場合も多いです。
 ヨガ教室は、千差万別で、先生との相性、生徒さんの雰囲気、クラスの難易度など、はじめたばかりだと、なかなか評価しづらいので、体験のはしごでもして、自分にあっているところをさがしてみてはいかがでしょう?
 また、最近のフィットネスクラブにはスタジオプログラムにたいていヨガがありますね。

 ただし、ヨガは、日本ではまだまだ女性のものという印象が強いです。先生、生徒さん含め男性は自分だけということもありますし、最低限の身だしなみ(体臭や水虫など)に注意が必要と思います。 
 まずは一歩を踏み出しましょう。

 


人気Q&Aランキング

おすすめ情報