がんを予防するため行うこととは？

Question

私はまだ３０代ですが、健康への意識はかなり持っている方だと思います。
長生きしたい！という訳ではありませんが、２０代の頃に長らく体調不良を経験したため、健康へのありがたみを知りました。

ぴんぴんころりで死ねるよう、若いうちからできることはやっていこうと思っています。

まず私はタバコは吸いませんし吸ったことはありません。お酒は好き嫌いで言えば好きですが、自宅ではほとんど飲みません。外で皆とわいわい盛り上がって飲む酒が好きであって、ストレス発散のために一人飲むことはありません。

運動は学生時代陸上をしていたので、今も週に２日ほどランニングをしています。年に１，２回マラソン大会に出たり、登山などを楽しんでいます。

食生活も昔からバランスと腹８分を自然と意識していましたので、暴飲暴食はせいぜい月に１、２回ぐらいしかしません。

上記のことは自分の中で当たり前にしてきたことなので、たぶんこれから先も無理することなく続けていくと思います。

とはいってもやはりがんになる可能性を完全に絶つことは不可能だと思います。

実際、ほかにもがんを予防する上で日常生活で取り入れた方がよい習慣はありますか？

510322 · Accepted Answer

おはようございます。
いや～健康第一の考え、私もよく
わかります。
確かに、体を崩した時に、健康のありがたみ、大事だと
いうことが身をしみて実感します。
まぁtomo9235740さんの健康への心遣い、配慮であれば
十分ながん予防になるでしょう。
当たり前の予防が当たり前にできる方が、何よりもの予防策です。
私自身も若い頃に体調を崩し、毎日生活する中で、節制、運動、睡眠
と変えてきました。
そのかいあって、今では健康です。
後は、生きていると、どうしてもストレスがたまりますから、そのはけ口を
見つけ、発散するぐらいしかないかと思います。
ではでは。

lmint · Answer

大変良い心がけであります、世の中には、太く短くとか、我慢するくらいなら死んだほうが良いとか、死んだら死んだ時とか、聞きますが、あなたの爪のあかを煎じて飲ませたいです、
あとは、やはり病院での健康診断、メインの検査は年一回は受けたいですね、これでかなりの人が助かっています

check-svc · Answer

適度な運動で体力を維持し、免疫力の向上維持につとめることだと思います。

免疫療法というのがあるくらいで、がん細胞は免疫細胞でやっつけることができるからです。
というか、健康体でも日々がん細胞は生まれているものの、免疫細胞がこれをやっつけているから癌にはならないといわれています。

そのためにも、免疫力に向上には腸の健康がかかせません。
それと、健康ヨガがおすすめです。

bluedragon · Answer

発がん性食品を避けることです。昨今、ペットも人間と同じように癌で亡くなっているそうです。

no_away · Answer

この上というと　適度な運動と　お酒も控え目程度かな

kurikuricyan · Answer

63歳主婦です。

No.1さんも回答しておられるように、

ポジティブに、前向きに生きていくと、不幸や、病気は近寄りませんよ。

一日、一回、お腹を抱えて大笑いすると、病気も逃げて行きます。

carkurui2020 · Answer

過剰意識をしないで、
笑顔と感謝の気持ちを忘れず、
日々を過ごすことです。

夢と目標に向かう、
人生　120歳大還暦の時代です。

がんを予防するため行うこととは？

おはようございます。

大変良い心がけであります、世の中には、太く短くとか、我慢するくらいなら死んだほうが良いとか、死んだら死んだ時とか、聞きますが、あなたの爪のあかを煎じて飲ませたいです、

適度な運動で体力を維持し、免疫力の向上維持につとめることだと思います。

発がん性食品を避けることです。

この上というと 適度な運動と お酒も控え目程度かな

63歳主婦です。

過剰意識をしないで、

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