話を聞いてもらいたいがお金がない

カウンセリングを受けたいけどお金がなくて出来なくて辛いです。
こういう時に出来る自己セラピーはありますか？

No.4 回答者： rusei 回答日時： 2015/08/07 15:49

わたしが利用しているのは保健福祉センターのこころの電話相談です。

話すとすっきりしますよ。
あとは定期的に。というなら、保健所の保健師さん。
わたしは精神障害と難病を抱えているので、
保健師さんとはよく話しています。

No.3 回答者： 23tomo-u 回答日時： 2015/08/06 01:15

おそらく辛い時って、自分を責めてるから

辛いんだと思います。

辛いなぁ、と思ったら、
感覚的に自分を責めてるか確認してみてください。
気づいて深呼吸もして、
自分をいたわると楽になります。

あとはいのちの電話くらいですが、
つながりにくさがありますね。
電話代を安くしたい場合は

Skypeの有料プランとか、
楽天電話とか利用するといいでしょう。

電話番号は持たなくても、
固定電話にかけられれば、
そのあたりはカバー出来ます。

No.2 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2015/08/05 12:31

自己セラピーとは少し異なりますが、地域や病期によっては同じ悩みを持つ方同士の会話や自助グループなどもあります、もし該当するものがあればそういったものを利用してみてはいかがでしょうか。

No.1 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/08/04 20:01

自己セラピーが出きれば悩みません。

治っています。

この回答へのお礼

自己セラピーが出来ないから悩んでいるんです。
基本的に治らない精神疾患も世の中にはありますので。
ありがとうございました。

お礼日時：2015/08/04 20:09