暑い日に食べると良いもの

暑いので涼しくなる食べ物、夏ばてにいい物を教えてください。
特に野菜と果物でお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： ddeana 回答日時： 2015/08/06 11:30

体温を下げる効果があるので、我が家では、きゅうり、なす、アスパラガス、トマトなどがよく食卓にのぼります。

野菜でしたら絶対的にスイカ、次にパイナップル、メロンといったものも体温を下げてくれます。

No.6 回答者： pdmichimaru 回答日時： 2015/08/14 00:39

冬瓜　

スプーンで種を取り除き　茹でて　めんつゆか出汁醤油に漬けて冷蔵庫で冷やす
お昼に作れば夕飯くらいにちょうどいい！

No.5 回答者： yosinomiya 回答日時： 2015/08/12 01:55

きゅうりはどうでしょうか

水分いっぱいとれて夏に良いです

No.4 回答者： miyuki----chan 回答日時： 2015/08/11 11:30

こんにちは！

・スイカ
水分とリコピンを摂取できます＾＾

・ズッキーニ
歯ごたえばっちりのズッキーニはビタミンCが沢山ありますので夏の日差しで傷付いた肌にﾋﾟｯﾀﾘです！

・豆苗
栄養たっぷりですしビタミンB1、B2が入っていて夏バテ防止になります＾＾

ズッキーニ・豆苗で軽めのパスタとスイカのデザートはいかがでしょう＾＾

No.3 回答者： らむ. 回答日時： 2015/08/07 10:21

ニンニク、しょうが(夏バテ)

ウリ、キュウリ、シソ、みょうが（涼しくなる)

No.2 回答者： papabeatles 回答日時： 2015/08/06 11:54

ゴーヤが良いですね。