No.1ベストアンサー
- 回答日時:
味の方は個人の好みなので何とも言えませんが、納豆は外してほしくないですね。
タンパク質と食物繊維の両方が豊富な食べ物で、さほどカロリーは高くないですからね。
おまけにビタミンKは他に並ぶものが無いほど豊富な含有量です。
(ビタミンKは骨を丈夫にするのに欠かせない栄養素です)
太り気味でダイエットしたい方には先ずお勧めしたいですね。
出来れば1日1パック(50g)は食べたい食べ物です。
私の場合、平均で1日2パックは食べています。
納豆の栄養成分
↓
http://calorie.slism.jp/104046/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 栄養価高いおすすめ食材 2 2022/12/04 10:49
- 食べ物・食材 バナナと卵以外に健康面で必要なもの 10 2023/02/19 22:07
- 赤ちゃん 11ヶ月26日の息子についてです。 アドバイスお願い致します。 ①離乳食のメインは全て市販のもの。 4 2022/04/16 05:42
- 食生活・栄養管理 肉やめて魚のほうがいい?納豆栄養ある? 6 2023/07/20 08:04
- 食べ物・食材 お医者さんや栄養士さんは白米や牛肉、アルコールなどの食べ物を絶対に食べないと聞き怖くなりました。 ネ 16 2023/07/02 20:30
- 調理師・管理栄養士・パティシエ 割高でも買うべきものは? 4 2023/02/04 11:32
- 食べ物・食材 肉の栄養 最近、なぜか肉を食べるのが嫌になり、豆腐や納豆、卵、豆乳/牛乳でたんぱく質をとっています。 3 2022/07/13 09:20
- その他(病気・怪我・症状) 脂質異常症について教えてください 6 2022/04/15 06:07
- 食生活・栄養管理 朝食にバナナとフルーツグラノーラはNG? 5 2023/04/16 00:35
- 食べ物・食材 グラム当たりの栄養が最も高い食べ物は何ですか。 15 2023/08/22 08:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
157センチ 高校二年生です これ...
-
サバ缶は体にいいですか? はい...
-
言い方が悪くてすいません。 す...
-
トマトジュースを一杯毎日飲む...
-
昨日、仕事から帰ったら家族が...
-
ゼロカロリー
-
コンビニなどの袋詰めされてい...
-
冷凍ポテトを油で揚げずにレン...
-
野菜から食べると血糖値の上昇...
-
芋けんぴって何時間で溶けますか
-
ヨーグルトは、いつ食べるのが...
-
うどんは糖分が高い食べ物なん...
-
プロテイン作り置き
-
リンゴ酢とゴマどちらが栄養良...
-
PMS
-
さきいかに足りない栄養はなん...
-
整腸剤同士の併用はむずい。
-
三大栄養素の炭水化物・タンパ...
-
今月から紅麹のサプリを飲んで...
-
サプリを飲む時
おすすめ情報