あなたの眠気撃退法教えてください。
なるべく手間とお金をかけずにできるよい方法はないでしょうか?
僕は、目の周りにメントール入のリップクリームを塗ったり、手の甲をシャーペン
の先で突いたり、濃いコーヒーを飲んだり、インセンススティックに火を点け体に
近付けたりしていましたが、どれも一時的な効果しかなくなってしまいました。
15分程度仮眠すると頭がスッキリしてよいということはわかっているのですが、日
に何度もそうするわけにはいきません。極力睡眠時間を減らし、尚且つ起きている
間は体と頭をフルに使えるようにしたいのです。
No.7
- 回答日時:
受験勉強中ならなおさらの事、夜はしっかり
睡眠をとりましょう。
強烈な眠気は何をしてもダメです。
何故なら、身体が睡眠を欲しているから。
夜、しっかりと熟睡すれば眠くなることはありません。
特に集中している時は眠くならないものです。
眠くなるという事は、勉強も頭に入ってこないと思いますので
とにかく5~6時間はしっかりとぐっすり眠りましょう。
そして昼寝の時間も15~30分はとれると良いですね。
寝ないで勉強しても実にならなければ無意味です。
がんばってください!
ありがとうございます。
今は6時間位寝ていますが、それでも日中眠くなってしまいます。ぐっすり眠れていないようです。勉強しても実になっていなければ、本当に意味のないことですね。
頑張ります。
No.5
- 回答日時:
教えてgoo!を見るのなんかやめて、すべきことに集中し、パッパと済ませて早く寝る。
ありがとうございます。
その通りですね。自分に全く関係のない質問、回答を読んでいる時間こそ勿体ないですね。お金の無駄でもありますね。その時間を睡眠か勉強に充てるべきですね。1時迄には寝て、4時頃起きるようにします。
No.4
- 回答日時:
こんにちは。
私も若いころは徹夜で麻雀やカラオケをし、次の日の仕事がとても辛かったですね。
やっていたことは、他の方もありますがとても冷たい水で顔を洗う。
これは効果抜群ですが2~3分でまた眠気が来てしまいます。
「眠眠打破」は正直あまり効果はありませんでした。
※「激強打破」なるものが発売されていることに驚きました(笑)
休憩時間中にKIRINのガラナをがぶ飲みすると眠気が収まったので、ガラナを飲むのもいいかもしれませんね。
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起きてからまだ間もないのですが、既にもう眠たいのです。
回答していただいた皆様大変申し訳ございません。運営によりアンケートカテゴリ
からここへ移されてしまいました。どのような眠気撃退法があるのかをアンケート
で集め知りたかったのですが、運営はそれを理解し得る能力を持ちあわせていなか
ったようです。もしかすると僕よりも・・・・・・。
質問文をチェックしている運営の方は、「ことばはちからダ」「現代文キーワード
読解」「田村のやさしく語る現代文」「入試現代文のアクセス 基本編」「入門
編 現代文のトレーニング」などの基本的な参考書・問題集から勉強をはじめてみ
るのはいかがでしょうか。