クエン酸とサプリ

自分の体のことを考えて カルシウム マグネシウム 亜鉛 のはいったサプリを飲もうと思っています そこで、これらのミネラル？を効率よく吸収するためにクエン酸かビタミンCがいいらしいのですが キレート？どうやって摂ったらいいのでしょう。 家にある粉末クエン酸を水に溶かしその水でサプリを飲むというのは？
それとも時間をずらしたほうがいいのでしょうか できればどの位 何回とか 詳しく教えてください

No.2 回答者： 3Hアドバイザー 回答日時： 2015/08/26 00:13

初めまして、ミネラルを摂取するならサプリメントは選ばないといけないですね。

固形のものは吸収率が低いので、液体タイプの方が効率は良いと思いますよ。
ビタミンCは継続して摂取しないといけないので1日に何度かに分けて摂取する事をお勧めします。
どんなに良いミネラルや美容健康成分が入っていても吸収しないと意味がありません。
吸収効率の良いもので世界最小のイオン化ミネラルと言うものがあります。
私はイオン化ミネラルと言うものをスポーツトレーナーさんから紹介して頂き気に入って使っています。
食事や飲み物にも使用出来るのでお手軽にミネラル摂取出来ますよ！
大切なお体ですから摂取するものにもこだわりたいですね！

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2015/08/24 14:16

クエン酸とミネラルは反応して水に溶けなくなってしまうものが多い。

胃酸が存在すればいいとは思いますがまあ別々に服用した方がいいでしょうね。

この回答へのお礼

まぁきちんとしたメーカーの物だし水で飲むこと前提で開発してるんでしょうからね

お礼日時：2015/08/24 16:14