私はダイエットをし、半年がたちます。
10キロほど減りました。
現在は
159cmの42.6kgです。


そこで、今回の生理前の体重増加が、まったくありませんでした。
どれだけ食べても減るか、体重を維持する感じになっていました。

そして、生理日になったのですが、なかなか生理がきませんでした。
生理予定日から1週間ちょっとしてから、やっと生理がきました。
それまで、いつもなら生理前で体重増加するはずなのに、
今回はしませんでした。
むしろ1キロ減りました。


そして、14日の夜
いつもなら食べないはずの夜ご飯ですが、どうしても食べなきゃいけない晩御飯があって、
その日の摂取カロリーを上回ってしまいました。
(いつもは1400kcal。その日とったのは2000kcal)

そして、つぎの日、体重をはかると
43.8kgでした。

1キロくらい増えてて、すごく驚きました。
まぁ、最初は水分のせいだって思って、あまり気にしないようにしました

次の日は軽い食事にしようとして、軽く済ませたのですが

次の日の体重がなんと44.5kg

軽くしたのに、水分も普通にとったはずなのに
どんどん増えるのです

次の日は43.8
この体重がずっと続くので、
もしかしたら停滞期と考え、
チートデイをしました。
約4500kcalとりました。

案の定、体重は増えたのですが、次の日は43.8と、
変わらない体重になりました。
だいたい、この頃1週間遅れていた生理が終わった頃なんです。

そして、昨日2時間走って
43kgまで落とせましたが

朝普通にご飯を食べ(600キロカロリー)
お昼にアップルパイ1つ(400キロカロリー)

そして、夜計ると44.3kgになっているのです
いつもならこんなに体重は増加しないのです…
だからすごく焦ります

水分を含みやすい時期なのでしょうか…
ですが、生理が終わったから痩せやすい時期なはず…
チートデイをやったので、停滞期はではないと思うのです。
原因がわかりません。

長くなってしまいましたが、

これはなんなのでしょう?


私が考えるに
生理前の増加する時期が今きてしまっている
(でも、生理が終わったころに来たから、本当にそうなのかわからない)

それか、基礎代謝がさがり、
少しの食事の量でも簡単に増えてしまう
言わゆる、
痩せにくい、太りやすい体質になってしまった

だとおもうんですけど、どうですかね…

運動をどれだけしても維持か増えるいっぽうなんです。
怖いです。
現在は体脂肪17~19
体重44.5

まとめると

①生理前のホルモンバランスの乱れの時期が、今来てるということなのでしょうか

②痩せにくく、太りやすくなってしまったのでしょうか

③ここから体重を減らすにはどうしたらようのでしょうか

どうしても痩せないといけないので、痩せなくていい、などのコメントはなしでお願いします…

長々とすみません、悩みすぎて何も頭に入ってこないのです…よろしくお願いします!

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A 回答 (5件)

『身長159cm 体重42.6kg BMI 16.97 生理が遅れている』



既に体が悲鳴を上げている状態でしょうから、今までしたことを踏襲していては減らないと思いますよ。
短期的でしたら、ボクサーの計量前のようなことをすればいいのですが、維持していくとなると
専門家のアドバイスが必要なのではないでしょうか?

それから、体重が減れば、基礎代謝も減ります。
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年齢がわかりませんが、体脂肪17~19、というのは、少ないです。


摂取カロリー(1400Kc)で、運動しているのなら、限界以下でしょう。
生命体としての体が、防衛体制をとっているのだと思います。

独断でのムリなダイエットをすると、体は無駄なエネルギー消費を抑え、脂肪を蓄積する機能をフル稼働します。
「痩せにくくなる」「水を飲んでも太る」というのは、そういう状態です。

エネルギー消費を抑えるために、生理が止まることもあります。
若い時に生理が止まった結果、不妊症になる場合もあります。

>③ここから体重を減らすにはどうしたらようのでしょうか

これ以上の素人判断でのダイエットは、逆効果になる危険性や、健康被害、生命の危険を招く恐れもあります。
どうしても痩せなければならないのなら、専門家の指導を受けることをお薦めします。
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私たちの体重は1日の中でも(個人差はありますが)最大で2kg変動します。

その変動要因のほとんどが体水分量の変動です。なので、前回の体重測定とくらべて1kgや2kgの増減に一喜一憂しても始まりません。毎日体重を測定しているのなら、なるべく同じ時間帯(できれば体水分量が最小になり体重がいちばん安定している朝《お手洗いを済ませた後》)にして、それを折れ線グラフに描き、増減のトレンドを(1週間以上の長い目で)見るべきです。
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それ以上どうしても痩せたいのね。

今の自分では嫌なんですね。減量は足し算と引き算です、一日一日で一喜一憂しないで、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、必ず痩せます。これを続けると怖いのは、痩せ続けるという事です。ダイエットはなるべくなら、専門家の指導の下に行うのが望ましいです。経済的に余裕があるなら、ぜひ専門家にご相談下さい。体重の維持が一番難しいです。本当に難しいですよ。覚悟して実践してください。
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>私はダイエットをし、半年がたちます。



運動を辞めたのであれば、これからどんどん太って元の体重に戻ります
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生理が遅れた場合の排卵時期について質問です。

「排卵は基本的に生理の2週間前に起きる」と
いろいろな本やサイトに書いてありますが
生理が遅れた時は排卵も遅れているのでしょうか?
それとも、排卵は規則正しくされていたけれど
生理のみが遅れた…という事になるのでしょうか?

私自身の例をあげると、生理周期は31日で
4月の生理予定日が14日だったのですが
5日遅れて19日に来ました。

でも、毎朝はかっている基礎体温をみる限り
排卵日だったと思われる日は生理予定日の
ちょうど2週間前の3月31日なのです。

この場合、3月31日に排卵があったけど
生理のみが遅れて4月19日にきた事になるのか
実は排卵も遅れていて実際は4月5日あたりに
排卵が起きていた、と考えるべきなのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
必ずしもきっちりと「14日」というわけではないようで、ある程度の誤差はあると思います。
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ただ、高温期になったからといって、すでに排卵が起きているとは限らないそうです。
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体脂肪は全体的に増減する性質があります。
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Q排卵症状があった後の生理の遅れ・・・?

いつもお世話になっています。

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またその間生理前症状はずっと続いたままです。

普通ストレス等で生理が遅れるというのは、排卵自体が遅れると思っていたのですが違うのでしょうか?排卵後でも生理が遅れることはあるのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。

>普通ストレス等で生理が遅れるというのは、排卵自体が遅れると思っていたのですが違うのでしょうか?

いえ、仰る通りですよ。間違いありません。

>排卵後でも生理が遅れることはあるのでしょうか?

例外的に黄体期が延長することはありますが、とても稀なことで、婦人科治療等で薬を使っているような場合を除いてはそう始終あることではありません。
なので、症状はあっても実際には排卵していなかったというのが真相です。基礎体温をお付けになればはっきりしますよ。

Q筋肉で体重増加・・増加したままになるのですか・・?

ウォーキング毎日40~1時間を始めて2週間。
コースは日によって違いますがとにかく坂が多いです。ずーーーっと坂ってなトコを50分今日も歩きました。
そのためか2週間にして筋肉が目に見えて足につきました。ふくらはぎと太ももが相当硬いです。筋肉が浮き出ます。
お風呂上りにマッサージしていますが・・。

165cm63キロで1キロ2週間前より増えました。
食事は3食+間食(フルーツなど軽いもの中心
でなるだけ八分目、無理なときは次の日調整・・ってな感じで普通だと思ってます。

筋肉で体重が増えたものとほぼ確信しています。

体重は58キロ台に何とかもっていきたいのですが、このままウォーキングを続けると増える一方なのでしょうか・・?不安です。

Aベストアンサー

いくら頑張っても2週間のウォーキングで1kgも筋肉がつくことはありえません。
筋肉を1kg増やすのには、男性が必死にウエイトトレーニングをやっても最低2~3か月かかりますし、女性ならそれこそ半年~1年やって、つくかつかないかというところです。

おそらく、有酸素運動を行ったことで、若干ではあるけど脂肪が減ったこと、体内から余計な水分が抜けたことと、たるんでいた筋肉が引き締まってきたために筋肉が浮き出て見えるようになったのでしょう。

実際のところ、体重が増えたかも怪しいところです。1日で体重は1~2kg簡単に変動します。
あまり気にする必要はありません。ダイエットの効果が出てくるのは、1~3か月後です。長い目で見てください。

なお、質問者様の場合、運動量と食事内容ともに非常に健全で健康的です。ただ、毎日運動をやっていると体が慣れてしまい、効果も落ちるので、アクセントをつける意味で、最低でも週1回は休みを入れて、ゆっくりしましょう。

心と体にストレスをためないよう、気持ちよく感じるペースでのウォーキングとほどほどのカロリーコントロールをしていれば、ゆっくりでも確実に成果が出てきます。
あせらないこと、頑張らないこと、気持ちよくやることを心がけてください。

いくら頑張っても2週間のウォーキングで1kgも筋肉がつくことはありえません。
筋肉を1kg増やすのには、男性が必死にウエイトトレーニングをやっても最低2~3か月かかりますし、女性ならそれこそ半年~1年やって、つくかつかないかというところです。

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Q生理が遅れています

生理が遅れています。
周期は30~32日で前回の生理は7月17日でした。心当たりのある最後のセックス8月11日です。膣外射精でした。
これが正しい避妊方法でないことは十分承知しています。

社会人1年目で最近仕事も大変でストレスのせいで遅れているのかもしれません。
しかしここ4年くらいで生理が遅れたのは最高で40日です。これ以上遅れたことがないため妊娠かと心配しております。8月21日に妊娠検査薬(生理予定日から検査できるもの)で検査をしたところ陰性でした。
もう少しまって生理が来なければ性交渉からちょうど3週間になる土曜日頃に再検査をしてみようと思います。

生理が来る予定日頃には胸の張りがあったり生理になる予兆があったのに生理がきませんでした。今は胸の張りも全くなく生理がくる気配がありません。またさらさらのおりものが出ます。まるで排卵日付近のようです。

そこでご質問なのですが、生理が大幅に遅れているのは今ごろになって排卵日がきたからという可能性はあるのでしょうか?
ストレスによる生理の遅れは排卵の遅れなのでしょうか?
もしこのまま生理が来なければいつごろ産婦人科に行ったほうがよいでしょうか?

教えてください!!

生理が遅れています。
周期は30~32日で前回の生理は7月17日でした。心当たりのある最後のセックス8月11日です。膣外射精でした。
これが正しい避妊方法でないことは十分承知しています。

社会人1年目で最近仕事も大変でストレスのせいで遅れているのかもしれません。
しかしここ4年くらいで生理が遅れたのは最高で40日です。これ以上遅れたことがないため妊娠かと心配しております。8月21日に妊娠検査薬(生理予定日から検査できるもの)で検査をしたところ陰性でした。
もう少しまって生理が来なければ性交...続きを読む

Aベストアンサー

>生理が大幅に遅れているのは今ごろになって排卵日がきたからという可能性はあるのでしょうか?

十分にあり得ます。
排卵の無いまま生理が起きる場合もありますが、排卵が無ければ生理が起きない事もありますので、今現在生理が無いと言うことは排卵していないか排卵が遅れたか妊娠しているか、いずれかになると思います。

>ストレスによる生理の遅れは排卵の遅れなのでしょうか?
そう考えて間違いないと思います。
上でも少し書きましたが、排卵があって妊娠していなければ生理になります。

>もしこのまま生理が来なければいつごろ産婦人科に行ったほうがよいでしょうか?
性交から3週間後の検査で陰性であれば(陽性であっても)速やかに受診してください。

Q生理中は、体重増加しますか?

生理中は、体重増加しますか?

Aベストアンサー

生理中はホルモンの働きの関係で、水分や塩分が体に蓄えられやすくなり、体重が一時的に増加することがあります。

私の場合、生理中は食欲が減退しますので、体重増加はしません(減りもしませんが)。
でも、人によっては普段よりも食欲が増加したり、やたら甘いものが食べたくなったりするようです。
それが一時的な体重増加の原因になっている人もいるようです。

Q生理の遅れとホルモンバランスの関係とは?

生理が遅れた理由にホルモンバランスの乱れというのを良くみますが
バランスが乱れた結果どうなって生理が遅れるのですか?

排卵が遅れるのですか?
排卵はいつもどおりされたけど他の理由で生理が始まるまでが長くなるのですか?

Aベストアンサー

こんにちは。

>生理が遅れた理由にホルモンバランスの乱れというのを良くみますが
バランスが乱れた結果どうなって生理が遅れるのですか?

あまりにもベースの知識がなさそうなので、ごく簡単に説明しますね。
生理とは、排卵が起こり妊娠しなかった結果として「排卵から2週間後に必ず」来るものです。
排卵とは、何の因果関係もなく起こるものではなく、卵巣と脳の視床下部や下垂体とのホルモンによる連携(やりとり)がスムーズに行われた時にはじめて正常に起こるものです。
卵巣と脳の間にやりとりされているホルモンは沢山あって、その沢山のホルモンのバランスが乱れていると排卵が遅れたり起こらなかったり(無排卵)するのです。
そうすると、妊娠していなければ排卵から2週間後に必ず生理が起こりますから、排卵が遅れれば遅れたぶんだけ生理も遅れますし、排卵が起こらなければ待っても待っても生理は来ません。代わりに不正出血したりします。
ご興味があれば↓の図を参考に詳しく調べてみてください。
http://www.natural-life.jp/k_kiso/is_04.html

>排卵はいつもどおりされたけど他の理由で生理が始まるまでが長くなるのですか?

かなり稀なケースにおいてそういう現象がないとは言いませんが、基本的には排卵から次の生理が始まるまでの期間は約2週間と決まっていますので、この期間が延長されることはありません。

こんにちは。

>生理が遅れた理由にホルモンバランスの乱れというのを良くみますが
バランスが乱れた結果どうなって生理が遅れるのですか?

あまりにもベースの知識がなさそうなので、ごく簡単に説明しますね。
生理とは、排卵が起こり妊娠しなかった結果として「排卵から2週間後に必ず」来るものです。
排卵とは、何の因果関係もなく起こるものではなく、卵巣と脳の視床下部や下垂体とのホルモンによる連携(やりとり)がスムーズに行われた時にはじめて正常に起こるものです。
卵巣と脳の間にやりとりされている...続きを読む

Q太って見えます。体重はダイエットで結構減り今158センチ55キロくらい

太って見えます。体重はダイエットで結構減り今158センチ55キロくらいなのですがプリクラをこないだとったときなぜかもっと太っている時期のプリクラより太って見えました。特に頬など顔が気になります・・。もっと痩せたら顔痩せするのでしょうか。そのときの格好(ポニーテールにマキシワンピ)がいけなかったのでしょうか。それとも暑くてお風呂のお湯にはいってないから太って見えるのでしょうか?あとお菓子をこの頃ご飯代わりにすることが多かったので体脂肪が増えてふとってみえるのでしょうか?
なぜだかわからないのですがそのプリクラを見るとテンションが落ちてしまいます・・。もっと痩せたいです。プリクラでもっと痩せて見える方法、顔のまぶたや涙袋は痩せない頬などだけやせる顔痩せ方法ありましたら教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

プリクラを撮る時

色白で撮りませんでしたか?

それをやると 顔がのっぺり&太って見えます

小麦肌や黒めで撮ると掘りが深く痩せて取れます(おすすめ)


お菓子をごはん代わりはまずいですよ!!

お菓子をごはんにした→家族が食べてるごはん美味しそう→食べる→明日我慢すればいいか・・・

というサイクルになりますので要注意

それに ニキビが増えますよ

ちなみに私も 4月まで同じような体重でしたが 今は46キロぐらいです

私は 朝バナナヨーグルト 昼お手軽なもの 夜ご自由に

で痩せました 栄養バランスが悪いって言われたのでやめましたが 朝サラダを追加するとかで

バランスとってやってみてください 痩せますよ!!(出かけてしまえば 食べないですむ)

Q生理が遅れる

市販の風邪薬を飲んで生理が遅れることってありますか?
3週間ほど前に4日間ぐらい、市販の風邪薬を飲んでました。
今月の生理予定日は22日なのですが、まだ来ません。最近生理予定日よりも前に生理が来ることが多いので不安です。
市販の風邪薬を飲んで生理が遅れるとしたら、何日ぐらい遅れるのでしょうか。妊娠はまだ望んでないので、不安です。

Aベストアンサー

生理が来ない原因は2つだけで、妊娠しているか、
排卵していないかのどちらかです。
妊娠については検査薬を使うことで判断できますが、
排卵したかどうかについては、基礎体温を測っていないと分かりません。
基礎体温を測っているのなら、高温相が現れれば排卵したと判断できます。
排卵が遅れた原因については、受診しても分からないことがほとんどです。
大抵の場合は、ホルモンバランスの乱れとか、ストレスとか、
気候が不安定でリズムを崩したのでしょうとか、あいまいな感じで言われます。
子宮と卵巣をエコーすれば排卵後かどうか分かるので、
排卵後であればだいたい2週間以内に生理が来ます(妊娠しない限り)
まだ排卵していなければ、生理を起こす薬を処方されます。

排卵が遅れれば生理も遅れるため、生理の遅れ=妊娠、とは限りません。
先に書きましたが、妊娠は検査以外に知る方法がないので、
性交から3週間たっても生理が来ない場合は、検査薬を使ってください。
3週間待てば陰性の判断ができるため、
きちんと3週間という期間を守って陰性なら、妊娠していないと信じて大丈夫です。
ただしその場合は生理を起こす薬を処方してもらった方がよいと思います。
いつまでも放置しておくと、リズムが戻りづらくなるからです。
余談ですが、早期タイプの検査薬なら、
性交の2週間後から陰性の判断ができます。
早く結果を知ることができる分、価格が高めです。

生理が来ない原因は2つだけで、妊娠しているか、
排卵していないかのどちらかです。
妊娠については検査薬を使うことで判断できますが、
排卵したかどうかについては、基礎体温を測っていないと分かりません。
基礎体温を測っているのなら、高温相が現れれば排卵したと判断できます。
排卵が遅れた原因については、受診しても分からないことがほとんどです。
大抵の場合は、ホルモンバランスの乱れとか、ストレスとか、
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Q高校一年女子です! 今、ダイエットをしてるんですが、 145cmで体重37キログラムって太ってますか

高校一年女子です!
今、ダイエットをしてるんですが、
145cmで体重37キログラムって太ってますか?

Aベストアンサー

それ以上のダイエットは、危険です。
特に女性は、生理不順になり、最悪 妊娠出来ない身体に
なりますよ。
直ぐに、ダイエットを止めましょう。

ハッキリ言って、その身長で、その体重なら、痩せすぎ
です。

全ての男性が 痩せた女性が好きでは有りません。
60%の男性は、ふくよかな体形を好みます。
(肥えているのとは違いますよ)

これは、動物としての本能で、丈夫な子孫を残す為に
安定した出産が出来る相手 を求める ためです。
男は それを 意識していませんが、本能なんですね。


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