５０歳からの肉体改造はできるのか？

私は５０歳になりますが、今からでも肉体改造はできるのでしょうか？
５０代の方は肉体改造に興味はあるのでしょうか？

No.6 回答者： sunchild12 回答日時： 2015/09/09 09:06

目標にするレベルにもよりますが、基本的に十分可能ですよ。

当然、１０代や２０代の人と比較すると、伸び率は減少しますし、またサボれば落ちるスピードは速いです。
が、トレーニングの基本に忠実にコツコツと続ければ、必ず体型は変わります。

ただ、怖いのは故障です。
ご自分の体力に応じた負荷で行う事は、年齢にかかわらず基本中の基本です。
可能であれば、最初に経験者にフォームの指導を受け、軽めの負荷から始めるのが良いと思います。

No.5 回答者： しゃおりん 回答日時： 2015/09/09 03:30

ダイエットレベルなら問題ないと思いますよ。

うちのオヤジ（６０代）も親戚の結婚式に衣装の関係で、歩道橋の階段を上っては降りして、３ヶ月で５キロくらい痩せましたから（体重以上に身幅が減った）。筋トレは若い人よりは時間がかかるかと思いますが、頑張って自分の理想に近づけてみて下さい。

No.4 回答者： nicofoto 回答日時： 2015/09/08 22:02

できますよ。

私の知人は飲んだくれでしたが、50代で脳梗塞かなんかで倒れてから運動始めて60手前でボディビルコンテストで入賞してましたよ。
今は65歳ぐらいですしコンテスト出るほど頑張ってないようですが、やはり圧倒的に若くて元気です。

No.3 回答者： rexxam 回答日時： 2015/09/08 13:52

初めまして、５０代のダイエット経験者男性です。

私は４０代後半にダイエットして、現在に至ります。

具体的にどのような肉体改造をお望みか分かりませんが
基本的には出来ますよ。

同級生を見回すとダイエットした方がいいと思える者もいますね。
ただ、お腹周りを気にしつつも、実行に移すのは少数派な気がします。

他にも自分の親しい仲間（グループ）の影響は大きいですよ。

類は友を呼びます！

No.2 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/09/08 12:39

Risapへ行けば確実。

自宅トレーニングだと失敗する。体格はメタボ？

No.1 回答者： vicente 回答日時： 2015/09/08 12:36

私は、ある程度年齢がいった年配の方には、ショップジャパンの腹筋を鍛える危惧をお勧めします。

製品名は、忘れましたが、約13000円程度で、身体を鍛えることができます。