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高校二年生女子です。毎日授業中にお腹が鳴ることで悩んでいます。

朝ご飯は毎朝吐きそうになるくらい多めに食べます。
にも関わらず学校に行き二時間目〜三時間目になると必ず空腹になりお腹が鳴ってしまいます。一度鳴り出すとお昼までずっとエンドレスです。
学校ではクラスで一番明るいキャラで通っているので「またお腹鳴ったwww」と笑って誤魔化していますが、やっぱり普通の女子高生ですし内心恥ずかしくてたまりません。
朝ごはん食べない派の友人は全くお腹が鳴らないのに、どうして毎朝ちゃんと食べてる私は鳴るんでしょう……。

空腹になりづらい食べ物やお腹の音を止める方法、または小さくする方法……些細なことでも構わないので教えて頂けませんか?
困っています。

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A 回答 (5件)

私も、若い頃同じでした。

 
オバサンになってから、あまり鳴らなくなりました。どうしてかな?

空腹時は、脳内のたんぱく質が増えて、記憶力が向上するそうです。
体にとっては好ましい状態でも、授業中鳴るのは恥ずかしいですよね。
血糖値を上げれば止まる人もいるので、軽いものを食べるか、
食べるのが難しかったら、飴を舐めてみてください。
炭酸飲料はダメですよ。ガスが溜まって、余計に鳴ってしまいます。

「また鳴っちゃった」も、私は可愛いと思いますけどね^^
オバサンが言っても全然可愛くないですから、今だけの特権ですよw
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朝ごはん多めに食べてるんですよね?


単純に胃の中の食べ物を送り出す胃腸の運動でお腹が鳴っているんじゃないでしょうか?
健康な証拠でしょう。
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私も高校2年生女子、授業中にお腹が鳴りまくっています。



脳が消費するカロリーは、一日で普通に生活していて消費するカロリーの20パーセントを占めるといわれています。
私たちは学生なので、授業によって普通の人より多くのエネルギーを消費していることになります。

お腹が鳴るということは、ちゃんと頭を働かせている証拠だと私は思っています(私もお腹が鳴ることをとても気にしていたのですが、親にそう言われました。)
朝ご飯を食べていないのにお腹が空かない友人と、朝ご飯を食べていてもお腹が鳴ってしまうあなた。
それだけ、頑張って授業を受けているということではないでしょうか。
もう、「自分はあの子よりも頭がいいんだ!」と開き直ってしまえば、あなたの勝ちです(何が勝ちなのかはよくわかりませんが…笑)
私はそんな感じです。
個人的な考え方でごめんなさい…(;^ω^)

お腹が鳴りそうになるたびに、私はお腹に思いきり力を入れてへこませます。
これ、やってる人は多いんじゃないかな、と思いますが…
周りにわからない程度にへこましていると、お腹は鳴るけどお腹の中だけで鳴ってる感じで、周りには聞こえません。
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>どうして毎朝ちゃんと食べてる私は鳴るんでしょう……。



燃費が悪いんです

間食をしてください、ピンポン玉ぐらいの大きさのおにぎりを作って授業中にこっそりと食べるか (°O゜)☆\(^^;) バキ

2時間目の休み時間にオニギリなどを食べるかですね。

朝からアホほど食べるという食生活をしてる限り、高校3年間ぐらいの期間で、体質を改善するのは無理なので、何かを食べて補給するしかありません。
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高校の頃よく私もお腹なってました!止める方法ないんでやっぱり食べるしかないです!おにぎり1個とカロリー気になるなら低そうなパン1個とかお菓子系ならドライフルーツとかチョコレートとかクッキーとかソイジョイとか腹持ちするような食べ物はどうでしょうか?


お昼も近いことからお腹に重すぎず、大きくないものがよいでしょうね。
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Q朝ごはんがお昼までもちません。

毎日の献立は
白飯 女性向けお茶碗一杯分
塩辛 小さじ一杯くらい
みそ汁 茶碗一杯分
基本は以上です。

6:00に起床し6:20~6:35の間で食事を終えます。
7:40に学校に到着してからは体育が無い限りお昼休みまでほとんど勉強しています。

勉強しているとエネルギーを沢山使うという話も聞くので空腹になるのも早いのかな?
と思ったりもしましたが、1時間目の授業(8:50)には既に空腹になりかけていることもあります。
せめて12:00まで持たせたいのですが、なにか改善策はないでしょうか?

ちなみに私は高校3年生の女です。

Aベストアンサー

胃に4時間滞留する脂質と、胃の滞留時間を引き延ばす水溶性食物繊維が全く含まれていないから、すぐおなかが空っぽになってしまうのです。
そもそも、そんな異常な偏食は自殺行為。栄養が全然取れていない。もしかして人間止めようとしていますか?
鉄分、カルシウム、ビタミンCが全然取れてない。

納豆には鉄分、水溶性食物繊維、脂質が含まれ、他にも多くの栄養素を豊富に含んでいます。
海苔には水溶性食物繊維、ビタミンCなどいくつかの栄養素を含んでいます。海苔の水溶性食物繊維成分ポルフィランは 糖質および糖質吸収を改善し 体重増加を抑制したという女子栄養大学の発表があります。
ごまには銅、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、マンガンとミネラル類が一そろい揃っているほか、水溶性食物繊維、脂質も含まれます。

だから納豆に海苔とごまをトッピングしてのりごま納豆を一品付け加えてください。これだけで豆類・海藻類・ナッツ類を食べたことになるので栄養のバランスは割りと良くなります。

商品紹介:株式会社 朝一番【納豆、企画開発、製造】
http://www.asaichiban.com/policy/index.html

二つ目はきんぴらごぼう。ごぼうは水溶性食物繊維が豊富で銅、マグネシウム、亜鉛、カルシウム、カリウムなどのミネラル類、葉酸、ビタミンE、ビタミンB6などのビタミン類を含みます。油揚げ、ごまなどをトッピングするのもいいです。

きんぴらごぼうのカロリー - 簡単!栄養andカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/kinpira.html

当然、油は使いますが、案外カロリーはたいしたことないんです。

最低でも、のりごま納豆ときんぴらごぼうを追加してください。脂質を取らないと脂溶性ビタミンも摂取できなくなります。きんぴらごぼうは作り置きができるので朝食には人気のおかずでもあります。

せっかくこの世に生を受けたのだから、ご自分の体と人生を大事にしてください。

胃に4時間滞留する脂質と、胃の滞留時間を引き延ばす水溶性食物繊維が全く含まれていないから、すぐおなかが空っぽになってしまうのです。
そもそも、そんな異常な偏食は自殺行為。栄養が全然取れていない。もしかして人間止めようとしていますか?
鉄分、カルシウム、ビタミンCが全然取れてない。

納豆には鉄分、水溶性食物繊維、脂質が含まれ、他にも多くの栄養素を豊富に含んでいます。
海苔には水溶性食物繊維、ビタミンCなどいくつかの栄養素を含んでいます。海苔の水溶性食物繊維成分ポルフィランは 糖...続きを読む

Qお腹が鳴るのが怖いです

こんにちは。私は高校一年生の女子です。

早速質問させていただきますが、私は朝どれだけ食べても授業中にお腹が鳴ってしまうのが悩みです。
朝は和食で腹もちのよいもの(お餅、肉など)を「苦しい!」というくらい食べてみたり、登校時間ギリギリまで食べてみたりしてるのですが、四時間目にはどうしても鳴ってしまいます。
背筋を伸ばしたり腹に力を入れたり飴を食べてみたり水を飲んだりしたのですが、効果はありません。

気にしないのが一番だと分かっていても、四時間目が始まると緊張して手が震えるくらいなんです…;

静かなクラスなので、鳴るのが怖くて学校を休むことをしょっちゅうなんです。単位がとても危なく、行かなきゃと思うんですがなかなか…;

なにか良い案がありましたら、回答待ってます。

Aベストアンサー

悩んでいる方、多いみたいです。
生理現象は止めようが無いですものね。。

ご参考に。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa528895.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1924729.html?ans_count_asc=0
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3659402.html?ans_count_asc=20

Qお腹がなる女子について

こんにちは。
私は理系なんですが、周りがほとんど男子です。
そして本題ですが、ついついお腹が鳴ってしまうんです!
指をつねったり色々頑張るんですがダメです…

そして、お腹が鳴る女子ってどうですか?
やっぱり嫌でしょうか?そして、治る方法はありますか?

できれば回答お願いします。

Aベストアンサー

全然大丈夫だよ。
ただ空腹状態にしないように、しっかり朝の始動を普通の人より早くするとか、マメにお腹にカロリーメイトとかゼリーとかを補給するような対策をとる事も出来るからね。
それに鳴るかもしれないという精神的な圧迫や追い込みが余計にお腹の蠕動運動を促しちゃう事もあるからね。
あまり気にしない。全く無音の中であれば鳴った事に気がつく場合もあるけど、大抵は周りの喧騒に消える。それに小学校とかじゃないんだしさ。周りも大人だよ。心配ないです☆

Qアルトリコーダーの運指を教えてください

アルトリコーダー(バロック式)の初心者です。
ハ長調の簡単な曲でも吹けたらと思いつつ、ドレミファを順に吹いているのですが、添付されていた運指表の見方すら、頼りない状態です。
以下の運指は、間違っていませんか?
お教え下さいますでしょうか。

ソ … ●   ●●● ●●● ○
ラ … ●   ●●● ●●○ ○
シ … ●   ●●● ○●● ○

ド … ●   ●●● ○○○ ○
レ … ●   ●●○ ○○○ ○
ミ … ●   ●○○ ○○○ ○
フア … ●   ○●○ ○○○ ○
ソ … ○   ○●○ ○○○ ○
ラ … ◎   ●●● ●●○ ○
シ … ◎   ●●● ○●○ ○
ド … ◎   ●●● ○○○ ○

レ … ◎   ●●○ ○○○ ○
ミ … ◎   ●●○ ●●○ ○
フア … ◎   ●○○ ●●○ ○


親指(裏の穴)
◎じるしは、少し開ける

アルトリコーダー(バロック式)の初心者です。
ハ長調の簡単な曲でも吹けたらと思いつつ、ドレミファを順に吹いているのですが、添付されていた運指表の見方すら、頼りない状態です。
以下の運指は、間違っていませんか?
お教え下さいますでしょうか。

ソ … ●   ●●● ●●● ○
ラ … ●   ●●● ●●○ ○
シ … ●   ●●● ○●● ○

ド … ●   ●●● ○○○ ○
レ … ●   ●●○ ○○○ ○
ミ … ●   ●○○ ○○○ ○
フア … ●   ○●○ ○○○ ○
ソ … ○   ○●○...続きを読む

Aベストアンサー

全てバロック式のアルトの指使いで合っています。

それからこれは余計なことですが、「◎じるしは、少し開ける」とご本人が書かれているように '少し開ける’で正しいです。
昔、リコーダーを小学校などで教わった時に「半分あける」と教わった人も多いようですが、実際には1~2ミリくらいのものです。

リコーダーを始めるに当たって、アルトを選択し、しかもバロック式で始められたというのは最良の選択だと思います。がんばってくださいね!

Q子供の作り方の質問

子供の作り方の質問
子供を作るには絶対にその好きな人とSexということしなければならないのでしょうか?
キスするだけでも子供は作れるのでしょうか?
私は高校生なのでそこのところが分かりません
かと言ってエロいとか思わないでください
この前の保険の授業で気になっただけです
今後の未来で結婚するか結婚しないかも考えたいので・・・
そこのところよろしくお願いします

Aベストアンサー

たとえ嫌いな人とでもセックスをすれば妊娠する可能性があります。
男性の精子を女性の膣の中にある卵巣(子宮)に届けなければ妊娠はしません。
だから、キスだけでは絶対に妊娠はしないのです。もっと端的に言うと、

(1)男性が勃起
(2)勃起したアソコを女性の膣内に挿入
(3)膣内で射精
この過程以外では妊娠しません。

あなたのように奥手の人は結構いますよ。
高校時代に女性の口で口内射精を
した時に女が「妊娠しちゃう」と
聞いたことを忘れません。
女性の口から子宮が繋がっていれば
妊娠しますが、繋がっていないので
妊娠はしないのです。
同様にキスだけでも妊娠はしません。

Q授業中、特に四時間目の空腹でお腹が鳴るのに困っています。朝ご飯を沢山食べればいい話ですが、生憎ダイエ

授業中、特に四時間目の空腹でお腹が鳴るのに困っています。朝ご飯を沢山食べればいい話ですが、生憎ダイエット中なので沢山は食べれません。かといってそれではお腹が空くし…ダイエットをやめろとか、そういうのはいらないので適切な回答お願いします。

Aベストアンサー

あさに餅などを少し食べていくといいです。

Q「ぐーぴたっ」ってどこ買える?

空腹感がおさえられお腹がぐーっとなるのを押さえられるというすぐれもののグミやクッキー、ぐーぴたっを買いたいのですが、どこで売っているのでしょうか?通販でしか買えないのでしょうか?

Aベストアンサー

うちの近所ではドラッグストアに売ってます。
レジ付近のガムとか売っているところに一緒にあったりします。
クッキーの方はコンビニでも見ました(サンクスとか)。

Qお腹が鳴らない方法を教えてください

私は、授業中2時間目なか(10;00)くらいから、
無性にお腹が鳴ってしまいます。
授業中は何とか、先生の話とかで、
音をごまかすことが出来るのですが、
テストの日は、集中力がお腹にいってしまい、、
ドンドン成績が落ちていってしまっています。
テストの日だけでも、何とか、音を押さえれば、
私の学校での悩みはなくなります。
皆からは緊張してるから、といわれるのですが、
そんなことをいわれても、お腹がなるせいで緊張するのであって、
私にはどうしようも出来ません・・・・。
わたしに救いの手をくださいませんか??

Aベストアンサー

『腹鳴り』の原因は、胃腸内にガスや過剰の水分が停滞することにあると言われていますので、口から空気を飲み込まないように心がけることでしょうか・・
1)食事の時はよく噛んで唾液と食物とを混ぜ合わせガス抜きする。
2)姿勢をよくする。姿勢が悪いと、肺からのガス交換が悪くなるため、腸内にガスがたまりやすくなる。
3)ストレスをためないこと。ストレスは胃腸の働きや蠕動を悪くする。
4)乳酸菌や食物繊維を摂取する。
ほとんどが受売りの情報ですので、ご自身で『腹鳴り』で検索されるとよいかと思います。漢方薬で治療できるという情報もありましたよ。

Q朝ご飯を食べた方がお腹が空く?

とても素朴な疑問なのですが、私は朝ご飯を食べた時と食べなかった時では、食べた時の方が早く空腹を感じます。
普通に考えると、食べた方がお腹が空かないような気がするんですが、これは何故なんでしょうか?
周りの人に聞いたところ、やはり食べた時の方が早くお腹が空くといいます。
どなたかこの理由をご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください。

Aベストアンサー

食べないほうが空腹感が慢性化していますので、その上では空腹感が増すこともありません。

Q「満腹になる飲み物」ってありますか?

 水筒等に入れて持ち歩ける飲み物で、お腹いっぱいになると思われるものがあったら教えてください。

 最近よく予備校の自習室や図書館で勉強をしています。
自習室や図書館は当然飲食禁止なので、食事をとるため席を立つと、その間に空席がなくなってしまい困る時がよくあります。
なので、できれば食事を「飲み物」で済ませたいんです。
それなら食事も外や廊下で簡単にとれるし、早く済むと思うので、机の上に筆箱や参考書を置いたまま退席しても、迷惑にならないかな、と思うんです。

 例えば、寒天ゼリーを砕いたものとか、おしるこなんかはどうかなと考えています。プラスチック製の水筒を使えばスープも持ち歩けるだろうし・・・
色々な意見や体験をよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

私が以前朝食代わりに飲んでいた特製ジュースがかなり満腹になりました。
但し、作るのが多少面倒です。

まず、コーヒーの寒天ゼリーを作っておきます。
ミキサーにバナナ1本、コーヒーの寒天ゼリー、ヨーグルトを入れて混ぜます。
すると、ドロッとしたジュースが出来ます。
これ1杯でお昼まで空腹にはならないほど満腹になります。

これだとかなりドロッとしていて外出先だと飲みにくいと思うので、ヨーグルトの量を少し減らして飲むヨーグルトかオレンジジュースなどの果物のジュースを入れれば、外出先でも飲みやすくなると思います。

ゼリー飲料なら手っ取り早いですが、興味があったら作ってみて下さい。


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