No.2ベストアンサー
- 回答日時:
1日の使用回数については、1日10分程度まで。
長時間の使用は逆効果になることがあるようです。
1日何回でもいいと謳ってあるものもありますが、それはたぶん
自分の手でマッサージする場合。
機械を使うなら(メーカーなどにもよりますが)
本格的に圧をかけるものもあるので、やり過ぎるとかえって筋肉を傷めたりするようです。
回数に関わらず、「1日10分以内」。2分×5回でも可能ということですね。
コレステロール値や血圧などが正常値に戻ったという話はよく聞きます。
効果の速さはそれぞれでしょうけど、期待できそうですね。
実際に今から血圧など図って1か月ごとに調べてみるなど、やってみたらどうですか?
続けるのも楽しくなりそうですよね♪
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