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主人(26歳)が、以前から「腰が痛い」と言っていまして、
2週間ほど前に平日に仕事の休みがあったので、病院に行ったそうです。
で、先生の言われたのは、
骨自体には異常はないけど、普通人の背骨はS字に曲がっているのに、あなたのはまっすぐだから、痛くなる。運動をしなさい。
と言うようなことだったそうです。
ヘルニアではないらしいです。
痛み止めの塗り薬を貰って帰ってきましたけど、
この場合、どんな運動をしたらいいんでしょうか。
今でも、毎日「腰が痛い」と言っています。
あと、私が見てて、姿勢は悪いように思います。
(立っている時、おなかを突き出して、上半身は後ろに下がっているような状態)
よろしくお願いします。

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A 回答 (4件)

私も腰痛持ちです。


普段はいいんですけど,疲れがたまると腰にくるんですよね。

運動については腰痛運動という身も蓋もない名前の(笑)
体操があります。
http://www.google.com/search?num=50&lr=lang_ja&i …腰痛体操

整形外科とかだとこの手の体操のパンフレットとか
もらえる事があります。一度確認されてみてはどうでしょう。

参考URL:http://www.google.com/search?num=50&lr=lang_ja&i …腰痛体操
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この回答へのお礼

腰痛運動・・・。
腰痛になる運動ではないですよね(笑)。
体操なら、主人も寝る前などにできるかも。
ありがとうございました。

お礼日時:2004/07/07 12:53

ただ、歩くだけでは、改善は難しいでしょう。

関節を良く動かす運動をしなくてはいけません。ラジオ体操でも良いです。しっかり、毎日して行くことです。
 また、操体法という、自分で出来る、治療法もあります。書店で売っていますので、参考にされては如何でしょうか?。
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この回答へのお礼

これなら家の中で気軽にできそうですね。
毎晩腰もんで、と言われ、もんでいますが、
よくなる傾向がないので、自分でもなんとかしてよ、と思っていました。
ありがとうございました。

お礼日時:2004/07/07 12:52

水泳が、一番良いでしょう。

私も治療士をしていますが、予後の運動は水泳を勧めています。
 患者さんも、その後の経過は、非常に良いです。
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この回答へのお礼

季節的にも水泳いいですね。
ただ時間がありません。
そして、主人は泳げません・・・。恥。
歩くだけでも効果ありますかね?
ありがとうございました。

お礼日時:2004/07/05 19:02

ありゃ,リンクをクリックすると文字化けしますね。



参考URL:http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang …
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