一年で、350㎜リットル缶のビールを2,3本と、
ほとんどアルコールを取っていない生活を10年近く続けているのですが、
5年前からγ‐GTPの数値が50~100の間です。
気にして、肝臓に良いと言われているウコンを飲む様になったのですが、
効果がありません。
どの様にすれば、元に戻るか教えて貰えませんでしょうか?
宜しくお願いします。

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A 回答 (6件)

医師の意見は聞いてみましたか?


どこの医者に行っても、ウコンは肝臓に悪いからやめなさいと言われますよ。ウコンで肝機能の数値が低下する場合は多いので。

原因を特定せずにテキトウにサプリを選んで飲むと逆効果になる場合があります。特に肝臓に関しては何を食べても負担になるわけで、癒すには薬やサプリや食べ物を一切取らず、水だけ飲んで寝てるしかありません。それ以外の対策を講じる場合、逆効果にならないように本当に慎重に方法を選ぶ必要があると思います。
なんで酒も飲んでないのにγ-GTPの数値が悪いのか、どうしたらいいのか1回病院で聞いてみたほうが良いと思います。
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この回答へのお礼

回答有難うございます。

うこんは、肝臓に良いものと、
思っていたのですが、良いものではなかったのですね。
気を付けます。

>原因を特定せずにテキトウにサプリを選んで飲むと逆効果になる場合があります。
気を付けます。

数値は、「僅かに異常」のレベルですので、
今度の健康診断の時に、医師に相談しようと思います。

ありがとう御座いました。

お礼日時:2016/01/03 14:13

アルコールで肝臓の数値(γ‐GTP)が悪くなるとは限らず、脂肪肝でもなります。

私はかつてγーGTPの値が極端に高く、その数値を見た医者からはよく生きているな、と言われたことがあります。脂肪肝でもありました。

γ‐GTPよりも脂肪肝を治すために有酸素運動(1回で800kcalを消費する)を始めたところ、1年で体重が14kg減り、その結果としてγ‐GTPだけではなく健康診断で悪く出た検査項目がすべて改善しました。

ウコンを飲むというような何かを服用してその力(他力本願的な力)で治すのではなく、自分の力で治癒すべきです。そのためには有酸素運動をお勧めします。いますでに週3回の有酸素運動をしているということですが、どのくらいのカロリーを消費し、汗はどのくらいかいているでしょうか。生半可ではダメかも知れませんよ。有酸素運動の実施前と実施後の体重を正確に測り、(水分の損失などで)1kg減っていればOKです。
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この回答へのお礼

回答有難うございます。

有酸素運動は、心拍計を付けて30分位の運動をしています。
運動の前後で、体重は1kgも減ってはいないと思います。
検討してみます。

ありがとうございました。

お礼日時:2016/01/03 14:42

脂肪肝でも、γーGTPの値は高くなるそうです。

アルコール飲料を控え、バランスの良い食事と適度な運動に心がけてみてはどうでしょうか。
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この回答へのお礼

回答ありがと御座います。

アルコールは、一年で、350㎜リットル缶のビールを2,3本と、
ほとんどアルコールを取っていない生活を10年近く続いています。

適度な運動に関しては、
タバタ式トレーニングと体幹トレーニングを毎日
週三回の有酸素運動、
週一回のジムで、筋トレをしています。

バランスの良い食事に関しては、
自身がないですね。
頑張ってみます。

お礼日時:2016/01/03 14:09

アルコールを摂取しないでγ‐GTPが高い場合は


肥満や薬、胆石などが原因でしょう。

一度精密検査受けられたほうがいいと思います。
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この回答へのお礼

回答有難うございます。

>一度精密検査受けられたほうがいいと思います。
検討してます。
ありがとうございます。

お礼日時:2016/01/03 14:04

水分(お茶類が良いです)をしっかり摂って適度な運動が必用でしょう。


中性脂肪の値は如何ですか?
適正範囲内であっても高い方へ寄っているようなら食生活をも一度見直した方が良いと思います。
肉類がお好きならば脂身を避けましょう。
後は食事を摂ったり摂らなかったりとか、摂っても時間が不規則とか色々要因となり得る事はありますので、運動を取り入れて
規則正しい生活をおくる事が最低限必要ですので、何れか思い当たるものがあるようなら改善しましょう。
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この回答へのお礼

回答有難うございます。

>水分(お茶類が良いです)をしっかり摂って適度な運動が必用でしょう。
タバタ式トレーニングと体幹トレーニングを毎日
週三回の有酸素運動、
週一回のジムで、筋トレをしています。

>中性脂肪の値は如何ですか?
基準値内の低めの値(40~60)です。

>肉類がお好きならば脂身を避けましょう。
野菜をたくさんとって、肉類は、あまりとらない様に心掛けています。

>後は食事を摂ったり摂らなかったりとか、
>摂っても時間が不規則とか色々要因となり得る事はあります
食事の時間は、二時間位の幅があり、
不規則なのかもしれません。
時間を守って、みます。

有難うございます。

お礼日時:2016/01/03 14:03

血圧が高いとかないですか


コレステロール値が高いと肝臓にも負担がかかると思いますあと体重が多いと
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この回答へのお礼

回答有難うございます。

>血圧が高いとかないですか
血圧は、上が100未満の低血圧です。

>コレステロール値が高いと肝臓にも負担がかかると思います
コレステロール値は、基準値の内のやや低めの値です。

>あと体重が多いと
体重は、軽めです。(やせています。)

血圧は、高くはならないと思いすが、
食生活に気を付けコレステロール値
上がらない様に気を付けます。

ありがとございました。

お礼日時:2016/01/03 13:53

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Q秋ウコンを摂取するとγーGTPは下がるのですか?

私はお酒が大好きです。大好きなので辞めたくはありませんが、正直γーGTPが高いです。
秋ウコンはクルクミンを多く含んでおり、クルクミンは肝臓機能を高める効果が強いです。とネットに書いてありました。
秋ウコンを摂取するとγーGTPは下がるのですか?
わかる方 わかりやすく解答よろしくお願い致しますm(_ _)m

Aベストアンサー

「ウコンはγ-GTP値を下げる効果絶大と信じています」
はなから妙な言いようですが、冒頭に一言。
私は普通の社会人で、医学とは無関係です。
酒の害も言われますが、個人の健康の面と社気的迷惑が有ります。後者は排除するために酒飲みが責任を負わねばなりませんが、前者は家族の気持ちも斟酌した上で自分の責任と判断で決めればよいことです。他人が言うことでは有りません。
現代社会の実態として、仕事や近隣社会との付き合いで酒の席は避けるわけに参りません。酒がなければ食も味気ないし、歴史的文学作品も大方生まれなかったでしょう。体質的に酒を飲めない方もおられますが、多くの方が酒の効用と必要悪も含めて承知し、それなりの付き合い方をしていらっしゃいます。酒の害を以って声高に物言う人々も、日本人の生活の中で、取捨選択され定着してきた歴史的慣習と文化の中で存在するのです。無用の交際費や度の過ぎた酒宴を減らす必要は認めますが、飲酒の是非とは別のことです。好きな酒は、ウコンとともにこれからも適度に飲みましょう。

さて、「信じている」件です。
先ずは小生、血筋のせいか酒量は並以上。二日酔いは若い頃の経験が主、一人前になって以降はやむを得ぬ状況での大酒の後くらいでしょうか四十過ぎての経験はありません。ビールは乾杯の付き合い程度。バーでは洋酒類何でも付き合いますが、プライベート時はジンロックかドライマティーニ。中華では中国産白酒(43~60度)、なければ25度程度の焼酎。接待時は相手次第、私事での飲食時は日本酒冷酒のみ。在宅時は冷酒。熱燗は元旦の屠蘇代わりの銚子一本だけです。当然ですが家族の付き合いも含めて時にはワインも。数年前に健康診断でそろそろ糖尿に気をつけようと言われ、飲酒は構わないが蒸留酒のほうが良いとのご託宣、以降家では焼酎かウィスキー。
酒と密着した生活を◎十年してきました。

毎年人間ドック/健康診断併用で年2回の検査を続けて40年以上、γ-GTP(適正値40~50)はかつては70~90でした、接待が増える頃から160を超え、最高値は219に達し、その後も180程度が常態でした。元来健康食品は家内に与えられた場合義理で一時口にするくらいでした。ある時社内の売店の普段見かける薬屋の親父が言うには「毎日接待でしょう、肝臓は?」と。そこでウコンを勧められ、私も内心肝臓が気になっていたのでしょう、その日から飲み始めました。
時期の記憶は定かでないのですが、ウコンをはじめて1ヶ月以上3ヶ月未満でしたか、次回の健康診断の結果、γ-GTPは110を切っていました。効果と効き目の速さにまず唖然としたのはほかならぬ私です。その後も飲酒量は相変わらずでしたが、110がやがて90,80。ウコンの常用は3年程度でやめましたが、以降も値は徐々に低下傾向(接待が減った所為もあるかも)、摂取をやめて10年くらいになりますがこの3年ほどは50台~60台を行ったり来たりです。
同僚の大酒のみにも話したところ早速のみ始め、初回の健康診断後には効果を認め、その後も継続していました。

はじめに私の飲酒歴を敢えて書いたのは、これほど効果があったことの傍証になろうかと思った次第です。
私が使ったウコンですが、薬店の親父がすすめたもの。
・秋ウコン、春ウコンはこだわらない、時期により良いものを勧める。混用しても実質的に変わらない。きちんと続けることの方が大事。紫ウコンも含めてクルクミンを含むので学名は“クルクxxxx”。
・沖縄産を使用。亜細亜ものも良いが、沖縄産で十分。むしろ産地の状況が詳細に把握できるので安心して提供している。
・余計な混ぜ物や加工は無用。
・粉末はのみにくく携帯に不便なので三角の錠剤。
・400粒で定価1万円程度のもの(瓶でなくパウチ包装)を割引で買っていました。
・毎日5~10粒摂っていました。常識的範囲ならば摂り過ぎて害にならないので安心。

*大事なこと。私は血圧はじめγ-GTP以外は毎年の人間ドックでも全く正常、糖尿の指標は若年からぎりぎりですがずーっとセーフでした。他の病がないことも肝要だと思っています。
なお、これはウコンが効いた話しです、効かない話しもあるかもしれません。念のため。

現在も毎日焼酎25度グラス3杯、時には日本酒が続いています。
ウコン以外の薬類は風邪薬と歯痛止め、嫌いな食べ物は鶏肉と生の野菜。
なぜか最近は家内がウコンを始めました。今更とは思いながら、余計なことは言わぬが勝ち、何か婦人向けの効果があるのでしょうか。

以上体験談、信ずるも否も御身次第、健康第一です!
ご参考まで。

「ウコンはγ-GTP値を下げる効果絶大と信じています」
はなから妙な言いようですが、冒頭に一言。
私は普通の社会人で、医学とは無関係です。
酒の害も言われますが、個人の健康の面と社気的迷惑が有ります。後者は排除するために酒飲みが責任を負わねばなりませんが、前者は家族の気持ちも斟酌した上で自分の責任と判断で決めればよいことです。他人が言うことでは有りません。
現代社会の実態として、仕事や近隣社会との付き合いで酒の席は避けるわけに参りません。酒がなければ食も味気ないし、歴史的文学作品...続きを読む

Q春ウコン?秋ウコン?肝臓により効果があるのは?

肝臓に良いと言われるウコン。今まで入手していたものは、しょうがの根っこの様な物を摩り下ろした黄色い物ですが、薬局やインターネットで調べると、春・秋、色もオレンジのもの・沖縄産・・色々有り過ぎて、どれが良いのか分からなくなってしまいました。黄色い物は、間違いなくウコン100%と確信できますが、通販などで購入するものはどうなのでしょう?純粋で良心的な価格で、より効果があると思われるものを探しています。特産物展などで売っているものは高いのでしょうか?100グラムいくら位が妥当でしょうか?沖縄のウコンに興味が有るのですが、安心できる購入方法など、ウコンについてご存知の事教えてください。

Aベストアンサー

こんばんは。

一般に秋ウコンが肝臓にいいとされています。
ウコンに含まれる、クルクミンという成分だけを抽出したものもあります。

沖縄県人なので、沖縄産が一番だと言いたいのですが、いろいろな商品があり何とも言えません。

まずはとりあえず選んで飲んでみて、合うものに決めたらいいと思います。

私が間違いないと思っている会社は
仲善 http://www.nakazen.co.jp/ 沖縄発酵科学 
琉球バイオリソース http://www.r-bio.com/ などです。

Qγ-GTPと肝エコーが正常なら酒量は多くても良い?

日本酒を毎日5合10年間飲み続けるとどんな人でも肝硬変になるとか、酒の適量は一日大瓶1~2本とか、いろいろ適性酒量に関して言われることがあります。

しかし、肝臓は検査ができます。

γ-GTP を定期的に検査して基準値内で、かつ、肝エコー検査を定期的にして脂肪肝などの所見も認められなければ、自分にとっては普段の飲酒量が適性範囲内だと考えても良いのでしょうか?(仮に1日5合飲んでいたとしても)

γ-GTP と 肝エコー が正常であっても、それでもなお、上記のような酒量の目安は気にするべきなのでしょうか?

アルコール性痴呆症や、糖尿病・痛風などは別にして、肝臓に絞った注意として、教えていただけたら幸いです。

Aベストアンサー

γ-GTP と 肝エコー が正常なら、
肝臓に関しては酒量は関係ないです。


>日本酒を毎日5合10年間飲み続けるとどんな人でも肝硬変になるとか
  
 よく聞きますが、誰がそんなこと言ったんでしょうかね??
 厚労省でしょうか?
 
 日本人の場合、酒で肝硬変はまずなりません。
 日本人はアルコール分解能力が欧米人などより、
 低いので、肝臓が悪くなる前に、体が酒を受け付けなくなります。

 肝硬変の原因は、C型肝炎がほとんど、
 やがて肝臓がんになります。

 酒量の目安は自分が決めます。
 厚労省や医者でないです。
 
 酒量は体質で決まります。
 1日何合とか他人が決めるものでないです。

 私は1日3~4合飲みます、30年以上休肝日はなし。

 人間ドックと、定期検診は欠かせません。
 

 厚労省を信じてはいけません。
 野菜は1日350g食べましょうとか。
 糖尿病には、カロリー制限と運動とか、
 でたらめなことを繰り返しています。

 だから、ちっとも糖尿患者が減らない。

QγーGTPが。。。

私は現在26歳の男です。

先日献血をして検査結果が送られてきたのですが、γーGTPが157とあり、医療機関への受診をお勧めしますと記載されていました。。。。。。。。。。。。。。汗。。。。。。。。。

ちなみに過去3回献血して
1回目(8年前)では53
2回目(6年前)では55
3回目(1年前)では98でした。

3回目の時にオヤジに相談したら「そんなもん大したことないよ。父さんなんて300越えてるし、親戚のあの人なんて〇〇〇以上でピンピンしてるんだし気にすることないぞ。」と言われ、そんなもんかとあまり気にしていませんでした。

それでも一応、基本的に毎日だった晩酌(1日500mmの缶ビールやサワーを2~3本+休みの日や調子がいい時は焼酎や日本酒など3・4杯)を週4・5日に減らしたり、ウコンのサプリを飲んだりシジミやレバーなどを積極的にとっていたのに今回の“157”という数値にショックを受けています。。。

そこでまずは、飲み会や友達などとの飲み以外では飲酒は止めようと思うのですが、それ以外に何か効果のあることはありますでしょうか?

ちなみに170cm、60kg、喫煙者(1日10本程を6年間、、、いや10年間)で、これまでこれといった病気にはかかったことはありません。

あと、「このままだとこうなるぞ!!!」という警告もあれば体質改善、健康改善の為のモチベーション維持の為にお願いします!!!

私は現在26歳の男です。

先日献血をして検査結果が送られてきたのですが、γーGTPが157とあり、医療機関への受診をお勧めしますと記載されていました。。。。。。。。。。。。。。汗。。。。。。。。。

ちなみに過去3回献血して
1回目(8年前)では53
2回目(6年前)では55
3回目(1年前)では98でした。

3回目の時にオヤジに相談したら「そんなもん大したことないよ。父さんなんて300越えてるし、親戚のあの人なんて〇〇〇以上でピンピンしてるんだし気にすることないぞ。」と言われ、そんなもんかと...続きを読む

Aベストアンサー

まず、オヤジ様の「γーGTPが300でも気にする事は無い」との素人判断は危険です。
日本でγーGTPの基準値は50以下となっていますが、欧米の基準値は30以下です。

γーGTPは慢性的な飲酒は勿論ですが、前日に高量の飲酒でも高くなる場合があります。
質問者様の場合、純粋なアルコール量に換算し、恐らく1日20~35mlと多量であり
慢性的な飲酒が問題だと思われます。
この量からウコン・サプリメントは焼け石に水です。
個人差もありますが26歳と若さでも、このペースで飲み続けると
後2~3年後に200~300に達する事が予想されます。
その値はアルコール依存症です。
アルコール依存症は前日のアルコールが体内に残っていても、
飲むのが義務のようになり、飲酒し続けます。
最終的には肝硬変となり死に至ります。
アルコール依存症の根本治療薬は無く禁酒が基本となりますが
(シアナマイド・ノックビン等の薬もあるが根本治療ではない)
重症化してからの禁酒はアルコールから離脱する時に2日程、幻覚・幻聴の症状が起きるので精神科などの隔離部屋に入る事もあります。
ここまで来ると一生お酒は飲めません。

質問者様は恐らくお酒が大好きと思われますが、まず3か月程、禁酒してください。
(1カ月もすればγーGTPはかなり改善され正常値になると思われます。)
“飲み会以外の飲酒は止める”これは大正解です。
今の状態なら健康な体(肝臓)を回復し維持する事は十分可能だと思われます。

一番危険なのは「あの人はγーGTPが500だからまだ、俺の方が低い」等、自分より高値の人と比較して自分を安心させる事や口実にする事は負のスパイラルに入ってしまい飲酒が止まらなくなりますので、くれぐれもご注意ください。

まず、オヤジ様の「γーGTPが300でも気にする事は無い」との素人判断は危険です。
日本でγーGTPの基準値は50以下となっていますが、欧米の基準値は30以下です。

γーGTPは慢性的な飲酒は勿論ですが、前日に高量の飲酒でも高くなる場合があります。
質問者様の場合、純粋なアルコール量に換算し、恐らく1日20~35mlと多量であり
慢性的な飲酒が問題だと思われます。
この量からウコン・サプリメントは焼け石に水です。
個人差もありますが26歳と若さでも、このペースで飲み続けると
後2~3年後に200~300に達する事...続きを読む

Q酒飲みのγ-GTPの数値

先日受けた血液検査で、γ-GTPの値だけ基準を上回って82ほどでした。
晩酌を毎晩しますが、検査前日も飲酒しました。
お医者さんは、お酒を飲む人はそれぐらいあっても
平気ですとおっしゃいましたが、もしかしたら前日に飲まないで
検査をするのと飲酒して検査するのとでは
結果に差が出るのでしょうか??
半年前にも大体同じ条件で検査したときは35位でした。

Aベストアンサー

出ますよ。


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