高1男子なのですが、身長が161.8cmしかありません。身長の推移としては、中1時が152cm、中2

高1男子なのですが、身長が161.8cmしかありません。身長の推移としては、中1時が152cm、中2時が157cm、中3時が160.1cmと年々伸びが減っています。ちなみに高校入学時点では161.0cmで、現在まで0.8cm伸びています。
もうこれ以上、友達にチビだと馬鹿にされたくないし、身長について悩みたくないので、どうにかして最低でも167cmくらいには伸ばしたいです(それでも低いですが…)。高校でも身長は伸びると聞いたので、できれば高卒までにそれくらいの身長にしたいです。
できるだけ身長を伸ばす方法を教えて下さい

No.3 ベストアンサー 回答者： ni_si_ki 回答日時： 2016/01/05 17:21

成長ホルモンの分泌を活発にさせることが重要です。

それには先ず良質な睡眠が不可欠です。
毎日8時間、ぐっすり眠るために以下実践して下さい。
1.寝る3時間前までに食事を済ませる
2.寝る2時間前までに入浴を済ませる
3.寝る前にスマホ、パソコンはしない
4.日中運動を心掛ける
5.昼寝はしない
しかし上記を行っても骨端線が閉鎖していると難しいと言われています。
骨端線の比較画像（左が中学生、右が成人）
http://the-plusone.com/sinchotomaru-kostutansen- …
レントゲン撮影によりあなたの骨端線の状態が確認できます。

No.2 回答者： nao3 回答日時： 2016/01/05 13:48

同じことを書くのもあれなんで 前に僕が書いた回答のURL貼り付けときますね。

とにかくバランス良くいろいろ食べる事と夏時期に頑張って食べることを心がけて。

効果が出るといいですね。

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/9141824.html

No.1 回答者： oyadama 回答日時： 2016/01/05 13:37

有効な方法があるなら教えてあげたいのですが、徐々に身長の伸びが止まってきていますよね。

これは成長ホルモンの分泌が減少していることを表しているので、この先食事や運動で大きく伸ばすことは事実上、残念ですがむつかしいといわざるをえません。