No.2ベストアンサー
- 回答日時:
大学四年生男です。
上半身はウエストも細く、くびれもあるので全く問題ありませんね
ご自身でも気付いておられますが、やはり下半身にはかなりお肉が...
自分は有酸素運動(脂肪燃焼)と無酸素運動(筋トレ)の両方やっており、あくまで経験からですがアドバイスさせてもらいます。参考程度に聞いてください
まず、上半身と下半身で差があるので肥満によるものでは無いと思います。
①ストレッチをしっかりする(足がむくんでいるようにも見えるので)
②筋トレをする(あなたの場合有酸素運動より筋トレが必要だと思います)
太ももの筋肉は体の中で最もエネルギー消費量の大きい部位です。
なので、太ももを自重で鍛えるのがよろしいかと思います。
筋トレすると(筋肉つけると)寝てても痩せる体になりますよ
頑張ってください
http://xn--b9j4d607p96fgm1a.jp/?p=1018
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