私は今ダイエットをしているのですが、なかなか体重が減りません。ダイエットでしていることは朝、昼はご飯、おかず、みそ汁などちゃんと食べ、夜だけ、サラダ、みそ汁おかずだけにしています。下半身デブである私はリンパマッサージや脚に辞書を挟んだりしています。今やっていることだけでは痩せることができないんでしょうか。または方法が間違っているのでしょうか。アドバイスをください!

質問者からの補足コメント

  • 説明不足でした。私は元バレー部で筋肉質な体?だったのですが、引退して現役の頃の面影はありません。筋肉から脂肪に変わってしまいました、、、。今の身長は164cm.体重は68kgです。今の体型は嫌なので頑張って痩せたいので、どうかアドバイスをよろしくお願いします。

      補足日時:2016/01/21 22:32

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ご飯 ダイエット」に関するQ&A: 冷ご飯って... 今、冷ご飯ダイエットをやっていて、家族は温かいご飯がいいと言うので、私1人だけご飯

A 回答 (3件)

体脂肪は全体的に増減する性質があります。


上半身と下半身に差が出るのは下半身に筋肉による太さがあることがほとんどです。
筋肉は使わなければ減る性質があります。
モデルと同じような骨盤の傾き(地面に対して垂直)を作ることで下半身のお悩みは解消でします。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …
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この回答へのお礼

ありがとうございます!やってみようと思います!

お礼日時:2016/01/22 15:43

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専門家プロファイル_佐久間健一

職業:ボディメイクトレーナー

ボディメイクスタジオCharmbody代表
株式会社Futures代表取締役
年間4000件以上のボディメイク実績ファッション誌エクササイズ監修多数テレビ企画エクササイズ監修フランス、パリでのモデルボディメイク指導などお行う。
菊地亜美様、熊田曜子様、藤谷二コル様等企画エクササイズでのご指導。

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ダイエットをはじめてからどれくらいになりますか?

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身長と体重と、その生活を何日くらいやっているのか教えて下さい。

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Qいま、162㎝で71キロあります。かなりの下半身デブです。ダイエットしようと思いますがダイエットすれ

いま、162㎝で71キロあります。かなりの下半身デブです。ダイエットしようと思いますがダイエットすればちゃんと自然に太ももも痩せますか?上半身だけ痩せるとかにならないですよね?

Aベストアンサー

私も今まで下半身デブを気にしていたんですが。
去年の夏にショーパンや水着をはけるようにしたかったので頑張りました。

縄跳びをやると下半身太りに効果あっていいですよ(*^_^*)
1日200回飛んでました。
もし、運動が苦手ならすみません。

それと、寝る前に毎日脚痩せジェルを使って
1か月半くらいでかなり細くなりましたね。
おかげで、水着を着ることもショーパンを履くこともできました(*^^)

その脚痩せジェルがものすごく効果ありましたね。
友達に教えてもらったんですけど
友達も私も周りにびっくりされるほど細くなれましたよ。
エステにでも行ったの?聞かれましたし(^o^)丿

参考までにどうぞ!
http://lunaparte1jp.seesaa.net/

TVとか雑誌で紹介されて大人気みたいなので
もしかしたら知ってたらごめんなさい。

少しでも悩みが解消できたらと思います☆

Qダイエット 痩せたい+便秘を治したく、夜サラダだけを多く摂ろうと思っています。 例えば サラダ+

ダイエット


痩せたい+便秘を治したく、夜サラダだけを多く摂ろうと思っています。
例えば
サラダ+豆腐 、サラダ+海藻類などです。
もちろん運動もします。
これを実施して行ってもいいと思いましすか??

Aベストアンサー

私は17年間便秘でしたが、ある方法で毎日出るようになりました。

まず、食物繊維をとること、朝に温かい飲み物を飲むこと、またカフェインの入ったお茶では水分があまりとれないのでカフェイン無しのお茶オススメです。

腹筋なんかも大事だと思います。

Q見た目を変えるダイエットしようと思っています。下半身デブで、特にふくらはぎがやばいです。よく筋肉質だ

見た目を変えるダイエットしようと思っています。下半身デブで、特にふくらはぎがやばいです。よく筋肉質だねとか言われるのですが、文化部なので運動はしてません。笑
見た目ダイエットって頑張ってどのくらいかかるのでしょうか?

Aベストアンサー

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

特にお腹周りは肩甲骨の動きとリンクしやすくなります。
肩甲骨周りの運動を取り入れてみるのも良いでしょう。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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自分の顔がブスで、しかもデブ(非嘔吐過食症)、しかも性格が悪いです。ブスでデブだと学校に行くだけで周りに害を振りまいてる感じがします。性格は、自分の性格が嫌で治そうとしたら いい人ぶっているように見られている気がします。本当にもう 何もかもが嫌になります。どうしたらいいのですか。

Aベストアンサー

そんな事ないよ
自分を好きになりな
そうすると可愛くなれるよ♪

Qリンパ療法とリンパマッサージと経絡リンパマッサージの違いと

リンパ療法とリンパマッサージと経絡リンパマッサージの違いと
効果を教えてください。

Aベストアンサー

一店舗の中にそのようなメニューがあるのですか?
それとも別店舗ですか?


一店舗なら直接その店舗に訪ねてみてください。
他店舗なら、まず資格の問題があります。


マッサージとは、法律により医師と、あんまマッサージ指圧師にしか認
められていません。整体、カイロなどの無資格者、整骨院、接骨院、鍼
灸院など他の国家資格者は看板に 「マッサージ」 と書けません。
リンパ療法はこの理由の可能性が高いですね。

経絡とはツボ(経穴)の流れです。それを症状別に経絡を選んでいるの
でしょうか?ただ他店舗と差別化、フィーリング、音によるところが大
きいと、私は思います。


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