体力をつける為にジムに通うことにしたんですが何かに気をつけたり、持ち物やどんな機械でやればいいかおし

体力をつける為にジムに通うことにしたんですが何かに気をつけたり、持ち物やどんな機械でやればいいかおしえてください。

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2016/01/30 00:09

動きやすい恰好、運動靴、タオルが必需品ですかね。

たぶんジムでしたらインストラクターの方がいらっしゃると思いますのでそちら専門の方にアドバイスを受けて、徐々に体を作っていかれるのがよろしいかと。

ここで素人の意見を聞くよりそのほうがあなたのためになると思います。
また、機会についてもどこの筋肉をつけるかで様々ありますのでその辺もアドバイスいただけると思いますよ。