お腹を引き締める方法を教えてください。脚は細いとまではいきませんが普通です。(過去の質問に足画像載っ

お腹を引き締める方法を教えてください。脚は細いとまではいきませんが普通です。(過去の質問に足画像載っています)
ですがお腹が尋常じゃないくらいボヨボヨです。ポッコリの域を超えていると思います。
すこしでも平らにしたいのですがどうするといいでしょうか？
長期的にしていこうと思っています。
教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： zawayoshi 回答日時： 2016/02/09 08:35

腹筋があっても贅肉があったらぼよぼよです。

腹筋をするのと同時に有酸素運動をするのがオススメです。
長期やれば変化は出てきますよ。