体重と体脂肪とウエストサイズについて

こんにちは。35歳、女です。

健康診断で、去年と比べて体重も体脂肪も変わらなかったのですが、ウエストサイズだけ5センチ増えました。

便秘がひどく食後はお腹がかなりぽっこりするのでそのせいかと思いましたが、年齢を考えるとやっぱり脂肪のつき方が変わったということでしょうか。

私も同じ！という方いますか？
ウエストだけ細くするには何が一番効果的でしょうか。

No.1 回答者： mirukudesu 回答日時： 2016/02/12 13:16

垂れてきたんでしょう。

摂取カロリー考えるのと、筋肉つけましょう。