便秘解消 便秘解消するなら朝ごはんは、バナナとかがいいんでしょうか？

便秘解消
便秘解消するなら朝ごはんは、バナナとかがいいんでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： かずちゃんです 回答日時： 2016/02/27 01:28

ヨーグルト　納豆

No.6 回答者： イミダス 回答日時： 2016/03/04 23:27

前の方みたいに納豆はいいですね。

納豆キナーゼが便秘にいいとか。あまりに安価なので健康食品で売られてませんが。

No.4 回答者： doteraiyatu 回答日時： 2016/02/29 18:31

前の方が言ったようにヨーグルト、ヤクルト等を夕食後に試された方が良いかと思います。

No.2 回答者： cacao95 回答日時： 2016/02/24 17:52

個人的な経験ですがバナナの効果には？

効果があるのは海藻。中でもモズクやメカブかな。
また、小松菜なども良かったという印象があります。
要は消化が悪く腸の中でぬめりけ（ぬるぬる感）を維持できるもの。
赤ワインを飲んだ翌日も排便は快いものです。

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2016/02/24 07:37

食の全体が絡んできます。

単品では解決しません。
私の場合玄米飯が効果がありましたよ。

この回答へのお礼

玄米飯ですね！
玄米だけのほうがいいんですか？
今、白米と玄米　２対１ぐらいの割合で食べているのですが．．．

お礼日時：2016/02/24 16:11