No.6ベストアンサー
- 回答日時:
私の友人は、かなりのヘビースモーカーでしたが、禁煙外来を受診し、薬を使って辞めましたよ。
薬が合わず大変だったみたいですが、きれいさっぱり禁煙されました。
治療終了(薬の服用も終了)する頃には、吸いたいとも思わないらしいです。
目の前で吸っていても、吸いたいという衝動すらでないそうです。
禁煙外来が最終手段として、今より軽いタバコに変え、本数を徐々に減らすや、周りに禁煙を宣言して吸わないようにしていくなどしてみるのも手だとは思いますが、手っ取り早いのはやはり禁煙外来だと思いますよ。
かくいう私は、喫煙者で、その気になればいつでも辞められるという勝手な過信も持っていますが、どちらかというと昔より本数が増えており、結局辞めれないんだろうなぁって、すこし気づき始めている今日この頃です。
タバコやめたら、その分のお小遣いも増えるし、健康にもいいので、辞めれる方は、本当は辞めたほうがいいですよね。
禁煙頑張ってね~~
No.5
- 回答日時:
禁煙は30回以上ちゃれんじ、 最後の方法でようやくやめられました
どうしても我慢できないときは
一箱買う → 一本吸って、残りは水につける を繰り返してください
お金がもったいない、馬鹿らしくなってやめられます。
吸ってもいいんですが残りは水につける!必ず守ってみてください。
いま480円くらいです? 一本480円の虚しさを頭が理解するまでがんばってください。
ちなみに私は5箱くらい 水につけました^^:
No.4
- 回答日時:
止めるのは簡単なんだけど、また始めちゃうのはもっと簡単なんだよね。
また始めないためには、
1. 肉体的依存を打ち切る--これに関しては減量してゆくのはある意味効果的。 代わりに、ガムやパッチで補充していくこともありだと思う。
2. 精神的依存を断ち切る--やめたいという意思が肝心。 自分がどのようなときにたばこを吸いたくなるかを分析し、そういう環境はなるべく避けるのが大切。 禁煙薬などを利用し、たばこは嫌なものだと思い込ませるのも一つの方法だけど、本当にやめたいという気持ちがなければ意味はない。
オイラが最終的には、止めると決めてその後は、たばこは吸わず、ガムを3,4日間使ったかな。 そろそろ10年くらいになると思うけど、今度吸ったらまた止めるのはもっと大変になることが分かっているから、今のところは吸う気はない。
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