体重が増えるか？

夜肉料理が出ました。食べたからか？一キロ増えています。
肉を食べると一時的に体重は増えますか？

No.4 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/03/10 17:02

食べ物、飲み物のそのままの量は一時的に身体に蓄積します。

肉に限らず全て同じですが、肉はそのものに重さがあるので感じやすいのでしょう。

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2016/02/29 21:32

単純に、１００ｇの食物を食べれば体重は100ｇ増えるのは当然の事です。

肉料理でも野菜でも水でも同じこと。
当然、ﾄｲﾚで排泄すれば排泄した分は軽くなります。

ただ、厳密に言うと、そのうちの数パーセントは脂肪として蓄えられたり、エネルギーとして消費されたりと言ったことは起こるわけですが。

そう考えると、「体重増＝脂肪増」ではない事はお分かりいただけると思います。
一食の食べ過ぎで、「太った太った！」と一喜一憂する人が多いですが、全くのナンセンスですよ。
当然の事ながら、それを継続すると徐々に脂肪として蓄積され、体重も増えると言う事になりますけど。

毎日体重計に乗るのは悪い事ではありませんが、あくまでもそれは「目安」と言う認識で継続すべきです。
一週間、一か月、半年とグラフをつけてみて、右肩上がりを描くようであれば、カロリーオーバーと言う事です。

この回答へのお礼

そうですね、回答ありがとうございます。

お礼日時：2016/02/29 21:47