悩んでいます

夜眠れません。毎晩、寝る前に、死ぬことなどを考えてしまい、寝れません。最近は、恋愛映画を見

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質問者：電気毛布
質問日時：2016/03/23 18:20
回答数：3件

夜眠れません。

毎晩、寝る前に、死ぬことなどを考えてしまい、寝れません。最近は、恋愛映画を見ればねれるようになったのですが、そうすると深夜まで起きてることになって、朝寝坊ばかりしてしまいます。何か、方法はありませんか？

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回答 (3件)

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No.3

回答者：ジプシー
回答日時：2016/03/23 18:46

毎晩、寝る前に死ぬことを考えてしまうくらいに余力があるということだと思います。

体を動かしてクタクタになるか、仕事を全身全霊でしてクタクタになるまで力を出しきれば
考える余裕が無くなり、すぐに眠りに落ちると思いますよ。

恋愛映画を見れば眠れるそうですが、映画じゃなくてもいいのでは？
恋愛ドラマや恋愛マンガや恋愛ゲームなど恋愛系の何かではどうでしょうか？

または教えて！gooのようなアンサーサイトで人の悩みのアドバイスはどうでしょうか？
人の為に何かを考えていると自分のことを忘れますから。

純粋に睡眠のことを考えるなら、医者に相談して睡眠薬を処方してもらいましょう！

死にたいという精神状態を何か別の感情で埋めることをおススメします。
何かに没頭すれば死にたいなんて考えなくなります。
「考えるな！感じろ！」です。