インスタントラーメン大好き

Question

２５歳専業主婦です。
毎日インスタントラーメンを食べています。
朝抜き・昼インスタントラーメンかカップラーメン・夜も麺類が多いです。旦那さんのご飯はちゃんと作っていますが自分で作ったものを食べる気はせずついつい自分用に麺類を茹でてしまいます。下手すると夜も昼インスタントラーメンかカップラーメン・ラーメンです。

早死にしそうで最近不安になってきましたが大丈夫でしょうか？

インスタントラーメンはなるべく卵を入れています。
インスタントラーメン・カップラーメンが大好きで困っています。

buuuuuuun · Accepted Answer

バランスの取れていない食事を続けると「栄養失調」になりますよ。
http://www.honkakuya.com/html/selfhtml/2-5-9.html
カロリーは十分でも、人間は食べ物から必要な栄養を摂らないと「栄養失調」です。他の方の回答にあった「お腹だけぽっこり」というのはそれでしょう。

深刻な問題は、亜鉛不足な状態と考えられること。ある日突然何を食べても味がわからなくなる。これは亜鉛不足から起こるといわれています。インスタント食品を多くとる現代人に多い問題です。
もし今目立った病気がないとしても、参考URLの「亜鉛が欠乏すると」という項目にあてはまることありませんか？他の症状として「風邪をひきやすく治りにくい」「生理不順」「貧血」「視力が落ちる」などもあるようです。
病気になってからでは食事療法が厳しいですよ。実は今家族に糖尿病患者が出たので食事に神経を注ぐ日々になってしまいました。これ大変ですよ、外食のラーメンも1杯食べきってはいけない、揚げ物は月に1回などの制限がつき、1日に食べるものの量やバランスを常に考えなくてはいけません。こんな面倒なことになったら大変ですよ。

大変な食事療法が必要になる前に、今から出来ることから始めてはいかがですか？
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin2_06.html
↑は病院のサイトの食事のバランスについてのページです。そんなに難しく考えず、主菜・副菜・主食と食べることを目標にして（何を作っていいのかさっぱり分からないというわけではないですよね？）、夕飯くらいは旦那さんと一緒のものを食べましょうよ。

参考URL：http://www.naoru.com/zn.htm

daitai126 · Answer

全然大丈夫じゃありません。
ビタミン不足でお肌はあれるし
痛風になるって聞いたことがあります。
ちゃんとした食事をとりましょう。

nocurry · Answer

友達は、一人暮らし時代に自炊ができず
毎日インスタントラーメンの生活をしていたところ
ビタミン不足になり
目がみにくくなった（夜盲症かな？）と言っていました。
ちなみに一緒にサラダを食べるようにしたら、
治ったそうですが。。。。

あまり偏った食事は良くないですよ。

Tsukasa0215 · Answer

インスタントラーメン…美味しいですよね、好きです。

同じ食べるにしてもカップではなく、袋麺にして下さい。
袋麺だとまず、油抜きが出来ます。
野菜も一緒に摂取出来ますよね。

ingram · Answer

会社の先輩が高血圧で病院にいくと、まず医者に言われる事が「インスタントラーメンと炭酸飲料は飲食しないように」だそうです。
ということは間違いなく体に悪いということですよね？

honu · Answer

好きなモノは、どうこう言われても、どうしようもないですよねえ～！（＾0＾）でも、体の事を考えれば、せめて1食/日くらいにしておいた方が良いと思いますよ。私もある一時から仕事の関係上、頻繁に食べた頃がありますが、一発で健康診断に引っかかりました。あっ、そうそう、専業主婦の方は、サラリーマンみたく健康診断とかがないので、体壊してても気付きにくいので特に注意が必要じゃないですか！？経験上、特にラーメンの液を全部飲んだり、焼きそばの常用は結構ヤバイです。

moppen · Answer

両親共働きで帰ってくるのが遅く、
毎食カップラーメンを食べている友人が昔いました。

体はガリガリに痩せているのに
お腹だけポッコリ出ていました。

カップラーメンだけが原因かは分かりませんが
以前、母親が専業主婦だったときは
そんな体型ではありませんでした。

食べすぎは良くないと思います。

ruma19 · Answer

ちょっと違うのですが私は炭酸飲料好きで
朝ごはんと炭酸　昼ごはんと炭酸　夜ごはんと炭酸
を繰り返して半年すごしたところ
睡眠障害と慢性の下痢と貧血状態になりましたので
継続は毒なりと悟りました・・・

毎日インスタントラーメンを食べるよりは
一日おき、などとちょっと間隔を開けて
食べるといいのではないでしょうか。

konnkonnkonn · Answer

塩分取りすぎで血圧があがり、いろいろな病気を引き起こしてしまいますよ。高血圧はこわいですから・・・。少し控えめにしないと体に悪いのでは？

インスタントラーメン大好き

バランスの取れていない食事を続けると「栄養失調」になりますよ。

全然大丈夫じゃありません。

友達は、一人暮らし時代に自炊ができず

インスタントラーメン…美味しいですよね、好きです。

会社の先輩が高血圧で病院にいくと、まず医者に言われる事が「インスタントラーメンと炭酸飲料は飲食しないように」だそうです。

好きなモノは、どうこう言われても、どうしようもないですよねえ～！（＾0＾）でも、体の事を考えれば、せめて1食/日くらいにしておいた方が良いと思いますよ。

両親共働きで帰ってくるのが遅く、

ちょっと違うのですが私は炭酸飲料好きで

塩分取りすぎで血圧があがり、いろいろな病気を引き起こしてしまいますよ。

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