朝の食欲がやばいです。 今日は やきいも3分の1.5くらい、キャベツ小皿一杯、春雨サラダ1口、豆腐と

朝の食欲がやばいです。
今日は
やきいも3分の1.5くらい、キャベツ小皿一杯、春雨サラダ1口、豆腐とわかめの味噌汁、野菜ジュース、あんこ入りヨーグルトを食べました。

私の場合、朝と夜に食欲が沸きます。夜は低カロリーのものを食べるようにしているのであれなのですが朝ごはんはテーブルに出てるとついつい食べてしまいます

どうすればいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： フェルメール 回答日時： 2016/04/15 08:48

朝に食欲があるのは、健康な事です。

後、たまご　と　魚　を摂る様にすれば、いいのでは。

夜は、19:00 迄に　食事を済ませ、空腹時間を長くして下さい。
内容は　野菜を中心に、肉類　と　豆腐などの発酵食品を摂れば　どうですか。

No.5 回答者： もんたま 回答日時： 2016/04/15 11:43

やばくないです。

よ～く噛んで食べてね！

No.4 回答者： cacao95 回答日時： 2016/04/15 09:45

大食のようで中身を見るとバランスも良く、量的にも多くはないですね。

どちらというと小食の部類でしょう。大食ではありませんよ。

＞やきいも3分の1.5くらい

かなり難しい表現をしますね。もしかして３分の１個かな。
それと餡子とヨーグルトって初耳。今度、試してみます。

No.3 回答者： nikkunemuganai 回答日時： 2016/04/15 09:23

見事な朝食だとは思うが、何も不思議はない

いたって普通の朝食というか、健康的な朝食です

食欲に必要なのは
無意味に削る事ではなくコントロールする事です
単純に食べては駄目だと考えるのだけは止めてください

No.1 回答者： すーな 回答日時： 2016/04/15 07:32

朝は豆乳、トマトジュース、飲むヨーグルト…ちょっとドロドロしたものを飲むとお腹に溜まって結構お昼まで持ちますよ(Ü)胃に負担の掛け

います！私も朝めちゃくちゃ食べてしまいますが、ヨーグルトとトマトジュースを割って飲んだらお昼まで持つよーになりました(^^)!!