さつまいもって太りますか？半分位一気に食べてしまいました

さつまいもって太りますか？半分位一気に食べてしまいました

No.3 ベストアンサー 回答者： cacao95 回答日時： 2016/04/16 20:44

さつまいもは栄養の宝庫です。

食べ過ぎれば良くないかもしれませんが、普通に食べるのは推奨されるのではないでしょうか。

http://www.j-medical.net/food/f-satumaimo.html

＞さつまいもって太りますか？半分位一気に食べてしまいました

大きいのを3個食べましたと言われたら、食べ過ぎって言います。
半分食べたくらいは気にすることはありませんよ。

No.2 回答者： sanori 回答日時： 2016/04/16 20:43

炭水化物や糖が主な成分なので、太りますよ。

私は２年で２０ｋｇ以上のダイエットをしましたが、１年経った今でも全然リバウンドしていません。
主食を炭水化物（ご飯、パンなど）にすることをやめ、油っぽいものも食べず、ゆでた鶏ささみに塩コショウ、おでん、お鍋を主食にしました。

ちなみに、ダイエットには運動の効果はほとんどなく、食習慣の方が圧倒的に効果があります。

No.1 回答者： ぐー03 回答日時： 2016/04/16 20:42

余談で申し訳ないが・・・

　豪男性が１年間いもオンリーの（ジャガイモ）
食生活にチャレンジして、
既にー17kgしたそうです。

http://spotlight-media.jp/article/25132467114038 …