便秘で出そうで出ないの繰り返しで辛いです。 トイレで、ではなく普通にしてて 楽な姿勢は何ですか？ ど

便秘で出そうで出ないの繰り返しで辛いです。
トイレで、ではなく普通にしてて
楽な姿勢は何ですか？
どの姿勢にしてても肛門が痛くなり出そうで出ないのに突然便意が来るためまた肛門が痛くなりの繰り返しです。

No.3 回答者： cacao95 回答日時： 2016/04/17 08:18

ソファーかベットで横になるのが一番ではないでしょうか。

畳の部屋なら、そのまま横になったら楽ですね。

酷い便秘を克服した松本明子さんの便秘解消法です。
http://ladys-ts.jp/nayami/matsumoto-akiko

No.2 回答者： フェルメール 回答日時： 2016/04/17 07:39

お尻に負担がかからない姿勢、立ったいるとか　横に成るとか。

それより便秘を改善することを　お考えになられては。
便が固いのは、水分摂取量が少ない為、最低２は摂りましょう。

それと、オリーブオイルを１日スプーン１杯飲むと、腸の前動運動を促進し、便を押し出してくれます。

実戦なされていなければ、お勧めです。それと、朝カップ１杯の
水を飲みましょう。

No.1 回答者： sanori 回答日時： 2016/04/17 07:17

私の場合、そういうときは、立ったまま居間でテレビを見ています。

３０分ぐらいでも平気です。
その後、疲れたら、ソファで横になっています。
疲れが取れたら、また立ちます。