A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
ソファーかベットで横になるのが一番ではないでしょうか。
畳の部屋なら、そのまま横になったら楽ですね。
酷い便秘を克服した松本明子さんの便秘解消法です。
http://ladys-ts.jp/nayami/matsumoto-akiko
No.2
- 回答日時:
お尻に負担がかからない姿勢、立ったいるとか 横に成るとか。
それより便秘を改善することを お考えになられては。
便が固いのは、水分摂取量が少ない為、最低2は摂りましょう。
それと、オリーブオイルを1日スプーン1杯飲むと、腸の前動運動を促進し、便を押し出してくれます。
実戦なされていなければ、お勧めです。それと、朝カップ1杯の
水を飲みましょう。
No.1
- 回答日時:
私の場合、そういうときは、立ったまま居間でテレビを見ています。
30分ぐらいでも平気です。
その後、疲れたら、ソファで横になっています。
疲れが取れたら、また立ちます。
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