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自分を刺したくなる衝動と葛藤

gooドクター

A 回答 (1件)

自傷行為をしたいのですね。


とりあえずは致命傷にならない工夫をしてください。その気持ちは一時的なものです。
私などは壁を殴って手を腫らすなどしてました。致命傷にはならないでしょうからね。
それから。
やらないにこしたことはありません。
自傷行為をすると、結局それが無駄なことをした、という気持ちでますます自分を責めたくなります。
気分転換をしましょう。
無責任になってください。
よく考えたら、くだらない気持ちですよ。うまいモノでも食いましょう。ツタヤで映画でも借りてみましょう。
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