ふとももが太いです。(写真あり)

私はふとももがとても太いです。

身長160センチ
体重52キロ
体脂肪率21%
太もも53センチ
ふくらはぎ32センチ

どうすれば細くなりますか?

また、この足でショートパンツをはいて大丈夫ですか?

「ふとももが太いです。(写真あり) 私はふ」の質問画像

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A 回答 (11件中1~10件)

見た目もきれいだし、体重等見ても何の問題もないと思います。


何のために細くしたいかですが、男受けを狙うならそのままの方がいいかと。
自分の為だというなら、筋トレをおすすめします。
筋肉つくと余計太くなるとか言いますが、特に女性の場合そう簡単に筋肉付かないのでご安心を。
このサイトに詳しく載ってます。
http://www.skincare-univ.com/article/010366/
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自分は50センチですが、もう履けません…


ですが、いろんな方も履いてる人はいるので大丈夫だと思います! とても太いようには見えないので、バランスがいいのだと思います!健康体ですね!
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十分だと思いますよ。


そもそも太ももは大腿四頭筋、大腿二頭筋、大臀筋の一部と体の中でも大きな筋肉が集まっている部位ですから太いのは普通の事です。
立っている時はこれらの筋肉が主体となってバランスをとっているので無理に細くすると立ち上がれなくなったりします。
また、健康を害するほどの負担をかけないとそうそう細くならない部位です。

もしも太ももの後ろがぷにぷにして気になるというのであれば歩き方に原因があるかもしれません。
普段歩いている時に足が地面につく時に膝は曲がっているでしょうか?延びているでしょうか?
もし曲がっているのであれば踵から地面につけお尻から太ももの後ろの筋肉を使い大股で歩く習慣に変えるとよいでしょう。
それほど細くはなりませんが太ももが引き締まりますよ。
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体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、


関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …
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専門家紹介

専門家プロファイル_佐久間健一

職業:ボディメイクトレーナー

ボディメイクスタジオCharmbody代表
株式会社Futures代表取締役
年間4000件以上のボディメイク実績ファッション誌エクササイズ監修多数テレビ企画エクササイズ監修フランス、パリでのモデルボディメイク指導などお行う。
菊地亜美様、熊田曜子様、藤谷二コル様等企画エクササイズでのご指導。

詳しくはこちら

お問い合わせ先

080-3426-1039

※お問い合わせの際は、教えて!gooを見たとお伝えいただければスムーズです。

専門家

十分だと思います


自信を持って下さい。
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綺麗ですよ。

顔も美人でしょう。ショートパンツも似合うと思います。
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この感じの体型、typeです!良かったら付き合いたい!

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めっちゃナイスバディじゃないですか!


細くしようなんて心配無用、自信を持ってショートパンツ履きましょう!
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太いとは思いません!安心してくださいね。

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これを試してみてはいかがでしょうか。


私も使ってますが、かなり足が細くなりました。

ただ個人差などあるので、あくまでも参考程度でお願いします。

http://nymks.blog.fc2.com/blog-entry-10.html
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Q※気持ち悪いですが、画像貼ります。 ヘルペスはキスで人に感染しますか?口には出来ておらず、右太ももと

※気持ち悪いですが、画像貼ります。
ヘルペスはキスで人に感染しますか?口には出来ておらず、右太ももと左腕に紅斑が出来ている状態です。年に1、2回程度なってしまいます。いつも脚や腕になります。口以外の場所にヘルペスがなっていてもキスで感染や、同じタオルを使ったりで感染しますか?ご回答よろしくお願いします。

追伸、もしかしたらヘルペスではないかもしれません。ヘルペス以外で考えられる病名がありましたらそちらも合わせて教えてくださいませ。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

帯状疱疹では?

Q160センチ52キロで体脂肪率26パーセントの17歳です。

160センチ52キロで体脂肪率26パーセントの17歳です。

最近は自分が太ってるのを気にして人と会うのが嫌になってきてしまいました。

3ヵ月で48キロまで痩せたいのですが
その場合摂取カロリーはどのくらいに抑えて,
どのようなことに気をつけたらいいか教えていただけますか(●>?<)??

よろしくお願いします!

Aベストアンサー

 女性でしょうか。160センチで52キロならBMI(標準は18.6~24.9)は20.3なので、この数値からすると決して太ってはおらず、むしろ痩せに近い標準です。しかし体脂肪率(女性の標準は18%~28%)が26%なら、標準範囲に入っていながらも肥満に近い数値です。

 これから言えることは、体重の割りには見た目はかなりふっくらとした体型(一見、太り気味)ではないか、ということです。BMIが下限、体脂肪率が上限に近いのはアンバランスな体型で、筋肉量が少なく体脂肪が多い状態です。

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私も最近あちこち痒くて、段々広がってきたので、皮膚科に行きました。
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Q身長165センチの標準体重は?

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自分的には52キロくらいにはなりたいなぁと思っているのですが・・

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Qむっちり体系

男性に質問します。

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むっちり体系で、くびれのある体を作るのは、
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できれば、分かりやすく、芸能人・有名人でお答え頂ければ嬉しいのですが・・・。
よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

小池栄子は高校生のころにダンス部だったそうで、それで肉体が鍛えられたんだと思います。
足腰がしっかりしていて、大胸筋も発達しているので胸が大きくてきれいなのです。

>男性が理想とする むっちり体系を教えて頂きたく、質問致しました
本当はキャラクターが良ければ太っていても何でもかまわないのですが、それでは回答になりませんね。
体型だけで言えば井上和香が太っていたころ(ちょっと前に一時期より痩せてしまいました)が好きですね。
あと、ベテランというか昔のモデルですが麻田奈美とか。

Q標準体重の範囲内でも一定体重より太ると生理が…

152センチ、現在46~47キロ、クラシックバレエの講師やスタジオスタッフをしている31歳女性です。
彼氏はいますが現在独身で、今すぐに結婚は難しい状況・今妊娠するわけにはいかない状況です。
数字だけ見ると「ぽっちゃり系かな?」とみんな思うようですが、運動しているためか、直接お会いした方にはもっと痩せていると思われることが多いです。


私は高校生の頃から、何度か生理不順で婦人科の治療(ホルモン剤、排卵誘発剤、漢方など)を受けてきました。

「バレエをやっていて無理なダイエットをしているから生理不順なんでしょ」
と簡単に片づけられてしまうことが多いのですが、私はなぜか152センチで43~45キロの時は比較的順調に生理が来るのに、バレエを仕事の関係でやめたり、それ以外の原因で49~50キロくらいに体重が増えると生理不順になってしまうようなのです。

他の質問を見ても
「生理不順は痩せすぎが原因。もっと太りなさい。150センチ代なら50キロくらいが適正体重です!」
という回答ばかりなのであまり参考にならず、私だけがおかしいのかと途方に暮れていました。


私は小学4年生の終わりに初潮があり、それから中学3年生までは毎月規則正しく生理が来ていたのですが、高校へ入ってから突然全く来なくなってしまいました。
生理が来なくなると同時くらいに、体重が54キロくらいまで急激に増え、見た目も本当に「ぽっちゃり体形」に。

母親などに相談したのですが、我が家は祖母、母と1年に数回しか生理が来ない・1年以上も生理が来ないというのが普通にも関わらずみんな普通に出産を経験しているため
「そんなのよくあることだから、ほっといてもそのうち来るよ!」
と言われ、結局1年半も受診をさせてもらえませんでした。
代わりに
「そんなぶよぶよの体でバレエなんかもうできないんだから!」
と、バレエを一時期やめさせられました。

そしていくつか受診した婦人科では、私が子供の頃からバレエをやっていることなどを聞くと、
「バレエのような激しい運動をしているから生理来ないんじゃないの?大体10代の生理不順なんてよくあることだし」
と言われ、3つくらいの診療所や総合病院の産婦人科で門前払いされました。

ようやくバレエのことや年齢のことで決め付けたりせずに話を聞いてくれた婦人科で、2周期くらい薬で生理を起こさせた後、漢方薬で体質改善をしていくという治療を始めることになりました。
それで生理が来るようになったとたんに体重の増加が止まり、バレエを再開してからはだんだんと痩せ始めて数年で43~45キロに落ち着きました。


それからアルバイトをしながらダンスカンパニーに入ったりして活動していて、ずっと順調に生理が来ていたのですが、28歳の時に
「バレエなんかやめて、安定した仕事に就かないとだめだ」
と、どこか納得いかないまま就職活動を始めたら、また生理不順になってしまいました。
その頃は、別に太っても痩せてもいませんでした。

高校時代お世話になった婦人科からは少し離れたところに転居していたため、別の婦人科へ行ったら、排卵が止まっているからとクロミッドを処方されるようになりました。

それから3年くらい経ちますが、クロミッドで生理周期が安定して服薬をやめるとまた止まる、ということを繰り返しています。

バレエを休んでいる間に体重は徐々に増えて、一時期49キロくらいありましたが、昨年9月にバレエを再開したら少し減り始め、現在は46~47キロです。
ちなみにクロミッド服用中も、身体を動かしたくなってバレエを再開すると体重が減っていましたので、クロミッドの副作用で太ったわけではなさそうです。

昨年から1年間くらいの間に3度にわたるバレエ以外の仕事のリストラ、震災、原発事故、友達が放射能汚染を理由に岡山へ逃亡して「あなたも避難しないと癌になる」と言われるなど、ここのところ色々ありました。

3月の生理からクロミッドはやめていますが、4月末には生理がありました。
今月は2日前から茶色のおりものが出ていますが、生理がくるのかどうか微妙な感じです。


「もう少し太って健康になれば生理不順は治る」
とここの回答ではよくおっしゃられていますが、私は太っていたり、太り始めたりした時期にいつも生理不順になってきたし、
「バレエは激しい運動だから生理が来なくなる」
と言うのも、生理不順が起こった時期にはいつもバレエをやめていたりで、何かが違うと思います。


同じように、「適正体重」と言われる体重まで増えると生理が不順になってしまう人や、無理なダイエットなどはしていないにもかかわらずいつも
「太れば生理不順は治る。太りだしたのは体が健康になろうとしているからです」
と決めつけられたりして悩んだ経験がある方はいらっしゃいますでしょうか?




追記:

バレエの指導に関わっているのに、色々なホルモン薬漬けになって副作用で太ってしまったりしたら、「健康的に体を引き締めたい」という生徒さんから見てもちょっと…でしょうし、現在の私が50キロ以上の体重をキープ(?)するにはレッスンしていない時は1日中食べていなければならない事になり、その方が不健康だと思います。

クロミッドは子宮内膜を薄くする副作用が報告されているのであまり長期にわたって連用してはいけないというし、このまま排卵誘発剤がないと生理を起こせない身体になってしまうのも不安になったので、高校時代にお世話になった婦人科へ先日行ってこの状況を説明し、6月終わり頃まで生理が来なかったら考えましょうということになりました。

152センチ、現在46~47キロ、クラシックバレエの講師やスタジオスタッフをしている31歳女性です。
彼氏はいますが現在独身で、今すぐに結婚は難しい状況・今妊娠するわけにはいかない状況です。
数字だけ見ると「ぽっちゃり系かな?」とみんな思うようですが、運動しているためか、直接お会いした方にはもっと痩せていると思われることが多いです。


私は高校生の頃から、何度か生理不順で婦人科の治療(ホルモン剤、排卵誘発剤、漢方など)を受けてきました。

「バレエをやっていて無理なダイエットをしているか...続きを読む

Aベストアンサー

お分かりのように卵子の成熟を促進して排卵を誘発するにはエストロゲンが十分に分泌されることが条件です。外から補充したところで対症療法ですのでその場限りということもおわかりだと思います。
要は卵子の成熟を遅延させてしまうホルモン分泌不足の原因を探ることが最も大事なことだと思っておられるはずです。原因がわかれば自分で治療ができます。
ホルモンなど分泌にかかわってるのは副交感神経ですので副交感神経を抑制するものが何かを探ってください。自律神経の副交感神経は交感神経と拮抗関係にありますがシーソーを連想するとよいでしょう。交感神経と副交感神経のバランスよい間は問題は起こりませんが、例えばあまりにも交感神経の緊張が強まってくれば一方の副交感神経を抑制し始めます。次第に分泌反応が抑えられていきます。
交感神経の緊張を強めるものは心や体のストレスです。ストレスが強くなって適応できなくなると血管は収縮し血流が悪くなってきます。分泌や排出能の低下とともに血流障害が起これば体は冷え生殖器官に栄養が行き渡らなくなってきます。卵子の成熟は温かいお腹が条件です。また女性ホルモンの分泌は夜間安眠中が元も盛んになります。
心や体のストレスの原因は様々ですが、心因性のストレスはご自分で振り返ってみるとある程度お分かりになると思います。例えば深夜にまで労働が及んで睡眠が不十分であったり過重な運動、スポーツや労働が続くとその疲労がストレスとなってきます。またその人にとって体重が増え過ぎると重力に対するストレスが増えてきます。体重そのものがストレスとなることを知っておいてください。体が温まって血流が良くなる程度の運動ですと代謝も良いので太ることもありません。

必要な生理を起こすには常に温かいお腹にしておくことが最も大切なことだと思います。バレエのレッスンにこだわることもないとは思いますが適度(これは質問者さんの感性で判断)に体を使うことも必要でしょう。今一度生活を見直して心身のリラックスを図ってみてください。クロミッドと縁を切るにはこれしかないと思います。

お分かりのように卵子の成熟を促進して排卵を誘発するにはエストロゲンが十分に分泌されることが条件です。外から補充したところで対症療法ですのでその場限りということもおわかりだと思います。
要は卵子の成熟を遅延させてしまうホルモン分泌不足の原因を探ることが最も大事なことだと思っておられるはずです。原因がわかれば自分で治療ができます。
ホルモンなど分泌にかかわってるのは副交感神経ですので副交感神経を抑制するものが何かを探ってください。自律神経の副交感神経は交感神経と拮抗関係にありま...続きを読む

Qsuzukaで画像と画像をくっつけて動かしたい

下記のサイトの解説を参考に、人が歩くFLASHアニメを作ろうと思っています。
http://flash.polig.daa.jp/?eid=555427
ひざ下の画像は振り子のように動かすことが出来ました。
太ももの画像も同様に振り子のように動かしたいのですが、
ひざ下と太ももが別々に動いてしまいます。
どうすれば太ももにひざ下をくっつけて動かせますか?
詳しく、わかりやすい回答をよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

歩くアニメーションを極めれば、
そういう方法ではなく、パラパラマンガを描いて行くというのが本格的な方法です。

「F-site 歩き」
http://f-site.org/articles/2006/05/12160729.html
 → ムービーを見る

しかし、このような本格的表現ではなく、
書かれていらっしゃるようなトゥイーンを使った簡易的な多関節アニメを作成する場合は、
スプライト(ムービークリップ)を入れ子にします。

 _root(メインのタイムライン)
  └身体全体のスプライト
     ├ 身体の色々なパーツ
     └ 脚全体のスプライト ←トゥイーンで動かす
         ├ 太もも部分の絵
         └ ひざ下の絵 ←トゥイーンで動かす


絵を描くソフトは何でもかまいませんが、
仮に ParaDraw で描くとします。
ParaDraw の場合の保存画像は「○○.pdr」となります。

下の図の左上の図のようにとりあえず身体全体の絵を描いて、
「胴」、「太もも部分」、「ひざ下」ごとに別々のファイルに保存します。
図の例では
「胴」を「胴.pdr」、「太もも部分」を「脚1.pdr」、「ひざ下部分」を「脚2.pdr」として保存するということを意味しています。

そして、それらのファイルをSuzukaのシンボルリスト内に追加して、
さらに、
例えば 「体MC」 というスプライトと 「脚MC」 というスプライトを追加します。

まずは 「脚MC」 の編集に入って、
「脚MC」 内のレイヤーに 「脚1.pdr」 と 「脚2.pdr」 を入れて、
ひざ下部分である 「脚2.pdr」 をトゥイーンでブラブラするように動かします。
このとき膝の関節部分に「制御点」を移動させておくのがトィーン作成のポイントです。

次に 「体MC」 の編集に入って、
「脚MC」 内のレイヤーに 「胴.pdr」 と 「脚MC」 を入れて、
脚全体のスプライトである「脚MC」 をトゥイーンでブラブラするように動かします。
このときも太ももの関節部分に「制御点」を移動させておくのがトィーン作成のポイントです。

そしてメインのタイムラインの編集に戻って、
「体MC」 をレイヤーに追加すれば、
「体MC」 の中で脚がブラブラするアニメができますから、
その 「体MC」 をさらにトゥイーンで右(または左)動かせば「歩くアニメーション」が完成します。
もっとも,
この説明では片脚だけしか作成していないので
この状態のままでは「歩く」と言うより「ケンケンする」というアニメーションにしかなりませんが。


以上のことを、具体的な階層構造に書きなおすと次のようなります。

 _root(メインのタイムライン)
  └体MC ←トゥイーンで右に動かす
     ├ 胴.pdr
     └ 脚MC ←トゥイーンでブラブラ動かす
        ├ 脚1.pdr
        └ 脚2.pdr ←トゥイーンでブラブラ動かす


『動きの足し算はスプライトを入れ子にする』
単純にこのように覚えておくと、色々なものに使えると思います。

◎色々なものの例
・月が地球の周りを公転しながら太陽の周りを公転するアニメ
・羽ばたきながら飛び回るたくさんの蝶全体を縮小させるアニメ
・ドラッグで好きな位置に移動できるアナログ時計
 

歩くアニメーションを極めれば、
そういう方法ではなく、パラパラマンガを描いて行くというのが本格的な方法です。

「F-site 歩き」
http://f-site.org/articles/2006/05/12160729.html
 → ムービーを見る

しかし、このような本格的表現ではなく、
書かれていらっしゃるようなトゥイーンを使った簡易的な多関節アニメを作成する場合は、
スプライト(ムービークリップ)を入れ子にします。

 _root(メインのタイムライン)
  └身体全体のスプライト
     ├ 身体の色々なパーツ
    ...続きを読む

Q体重が重くて痩せてみえる人もいれば、体重が軽くても太っている人って・・

体重が重くて痩せてみえる人もいれば、体重が軽くても太っている人って・・・。
本当の真実を知りたくて困っています。

結局は「体重」より「見た目」が勝負だということですが、
なんだか最近色々と悩みすぎて疲れてきました。
例えば、芸能人でいうならば、藤原さんとか米倉さんでいうならば、かなりスタイル抜群なので
普段から体を鍛えていると思うのですよ・・・もしかしたら
見た目よりも体重は重いかもしれない?と考えられるということでしょうか?

体重神話に悩んでいます。
どなたか本当の真実を、専門家の方のみ限定で回答をお願い致します。
どうぞよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

物理は苦手ですか?
質量ってわかりますよね。

綿1kg と 鉄1kg では、どちらが重いですか?

では、綿1kg と 鉄1kg では、どちらが大きいですか?

人間の体を構成するもの・・・
骨、筋肉、脂肪、臓器・・・どれも質量が違います。
全く同じサイズでも、重さが違います。
わかりますか?

筋肉は脂肪の3倍の質量と言われています。
つまり、100%筋肉の人(ありえないですけどね)の体重が60キロだとすると、全く同じサイズで100%脂肪の人では、体重が20キロということになります。

骨も重いです。 骨密度が高ければなおさら重いです。
全く同じ身長、サイズで筋骨がしっかりしている人は、
体脂肪率の高い人に比べると、体重が重いのです。

芸能人は正しい数字を公表しません。
今は体重神話全盛期ですから、見た目以上に重ければなおさらです。

ちなみに私の20代・・・
170センチ 62キロ スリーサイズは上から103.64.92でした。
30代は・・・
170センチ 62キロ 上から105.72.92です。

どうですか? 30代のほうが明らかにデブです。
でも体重は同じです。
ちなみに20代は体脂肪率6%でした。 30代は二桁%です

物理は苦手ですか?
質量ってわかりますよね。

綿1kg と 鉄1kg では、どちらが重いですか?

では、綿1kg と 鉄1kg では、どちらが大きいですか?

人間の体を構成するもの・・・
骨、筋肉、脂肪、臓器・・・どれも質量が違います。
全く同じサイズでも、重さが違います。
わかりますか?

筋肉は脂肪の3倍の質量と言われています。
つまり、100%筋肉の人(ありえないですけどね)の体重が60キロだとすると、全く同じサイズで100%脂肪の人では、体重が20キロということになり...続きを読む

Qぽっちゃり?むっちり?

30代半ばの彼女が、自分の体形を気にしており、「私って、ぽっちゃりだよね?」と聞くので、「むっちりかな」と答えたら、機嫌が悪くなりました。

私的には、グラマーの意味を込めて、むっちりと言ったのですが、女性としては嫌な表現なのでしょうか?
彼女は、多少太目ではありますが、決してデブではありません。
それに、いつもゆったりとした服を着ているので、初Hまで気付かなかったのですが、Fカップです。
(嬉しい誤算でした)

Aベストアンサー

語感の問題だろうけど、むっちりって肉がぱんぱんに詰まってそうな感じ。
他の方の回答にもあるけど、服がいまにも破けそうなイメージ。
肉感!って感じ。

ぽっちゃりは全体的に柔らかいイメージ。
言葉としてもかわいげがある。

もし彼氏にむっちりって言われたら、確かにちょっと嫌。

Q160センチの理想体脂肪ってどれくらいでしょうか?

北乃きいさんのような、女としての魅力もあり、(ガリガリじゃない)、可愛くて締まってる体型に
とてもあこがれています。

私は今160センチの51kg、体脂肪24%強とかなり太めですが、
頑張ってダイエットして、筋肉をつけていこうと思っています。

だいたいどれくらいの体脂肪(&体重)が良いでしょうか。
回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 女性の標準的な体脂肪率は18%~28%です。160cmで51kgといえば、BMIは19.9ですよね。これだけ見ると格好いい体型のはずですが、その割には体脂肪率が24%強とは高めです。同じ重さなら脂肪は筋肉よりも量が多くなるので、体脂肪率が高いほど体重の割に太ってポチャポチャ、ブヨブヨした感じに見えます。BMIが19.9なら体脂肪率も20%を割るくらい(女性の場合)にしなくっちゃ、バランスがよくありません。


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