【復活求む!】惜しくも解散してしまったバンド|J-ROCK編 >>

たとえば、朝ごはんを買いに行こうとシャワーを浴びて準備したつもりなのに
なかなか外にでられず気がつけば閉店間際の時間(22時とか23時)になっています。
さすがにお腹もすくのでこの時間にやっと外にでられる状態です。
本当はこれ以外にも買いに行きたいものとか見に行きたいものがあるのですが結局でられません

外に出る準備をしてる最中にPCを触ってしまうことがひとつの原因だと思ってるのですが、
これがそこまで影響しているのか判断できません
仕事がある時は普通にでられますが、帰る時も買いたいと思ってるものがあっても寄り道なんてせずにまっすぐ家に帰ってしまうことがほとんどです

今なくても大丈夫とか、そんなもの無くても暮らしていけるって考えが勝ってしまってます
ただの節約癖ですか?面倒くさがりなだけですか?なにかの病気ですか?
どうすれば考えなしに外にでられるようになるのでしょうか、
外にでたくて、とか運動したくてたまらなくなる薬とかあれば教えて下さい

A 回答 (7件)

薬に頼るよりは、認知行動療法など誰かの助けを借りて克服するようや方がよいかと思います。

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病的なもの、というよりは習慣のようにも思われますね。

もともとそのようなご傾向なら、性格的なものかもしれませんね。
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本当に鬱が酷いなら、シャワーを浴びる・仕事に行くことも苦痛になります。


買い物が面倒と言うのは、心身ともに疲れている(ちょっと鬱っぽい)のかもしれませんね。
そういう時は、無理に外出せず、家でゆっくりして、自然に外出する気持ちになるのを待つ方がいいと思います。
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この回答へのお礼

学生の頃に起き上がって息をすることさえ面倒な気分になった事があったのでその時に比べたらだいぶマシかなとおもっています
どうすれば心に余裕ができるのでしょうか、もっと外にでていろんなことをしたいです
ですがどうしても結果を考えてしまってすぐに気分が萎えてしまいます
考えるより先に行動できるようにはどうすればいいでしょうか
このまま外出する気持ちになるのを待っていても10年も20年も変わりない気がします
それはわかっていてもやはり改善させる気がおきません

お礼日時:2016/05/03 16:21

>外に出る準備をしてる最中にPCを触ってしまうことがひとつの原因だと思ってるのですが、これがそこまで影響しているのか判断できません


これは非常に大きな影響があるのです。歴史的に見てみましょう。自宅の窓から外を見ると四季はあるし建物や道路も少しずつ変わりますが、大きな変化は起きません。これが革命的に変わったのはTVが現われた時です、チャネルを合わせれば違うものが見えます、地デジやCATVで何十もの「景色」がその新しい窓から見え、視聴者からのフィードバックさえ出来ます、これが二つめの窓。さらにPC、タブレット、スマホはあなたに他人とは全く違う世界を与えて呉れる、ただし有料。これが三つめの窓。四つめはあまり嬉しくない、臭いがしたり画面から嬉しく無いものが実体として出て来る。
いずれにせよあなたは「外へ出る」という選択肢の代りに「PCを開く」という選択肢を選んでしまった。だから「外へ出る」は捨てられてしまいました。
>帰る時も買いたいと思ってるものがあっても寄り道なんてせずにまっすぐ家に帰ってしまう
これも抑うつ症状の一つで、買い物をする、お金を使うのは「自分が世界を支配する」という、快感を与える行動なので通常、逆側の躁へ振れたとき暴走しますが、抑うつの時は薬を使わずに状況を改善できる大きな選択肢なのです。実際は買うのではなく「選択をする」「自己が世界を従える」という状況が抑うつ状態を軽快させる大きな力を持っているのです。そのレベルまで引き上げられないと「薬」の出番になってしまいます。それに「節約癖」というプラスの評価をするので余計に抑うつ症状を悪化させます。
薬に出来るだけ頼らない努力も必要です。少し高いけど「有名な店で美食をする」「温泉旅行をする・普通美食が付いてくる」「観光旅行をする・これにも普通温泉が付いて来る」「友達とダベル」など「非日常」を導入するのは非常に重要です。
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この回答へのお礼

私は自身の節約癖はプラスだとは思っていません・・・節約に縛られて買いたいものを気持ちよく買えず複雑な気持ちです
おいしいご飯を食べるとか温泉旅行にいくとか、どれも興味だけはあります
欲求を満たすことは活力の源にもなることを聞いたことがありますが、
どうしても気持ちが萎えて行動せずに終わってしまいます。
友人もほしいですが外に出ないので作ることすらできません

いつもとは違うことをしないといけないのはわかってますが
いざとなったら言い訳がましい思考が邪魔してなかなか行動できません
自分は本当に外にでたいのかでたくないのかいまいち気持ちが理解できないんです

お礼日時:2016/05/03 16:30

No.2です。



人と話をするのが苦手とのことであれば、人の話を聞く機会を作るというのはどうでしょう?
おすすめとしては、大きなお寺さんでやっている説法を聞きにいくというのがいいのかもしれません。予約が必要なものもあれば、予約が不要なものもありますよね。

でも、苦手意識があって、慣れないと思っているので、話をする機会を減らしてしまい、ひとりが一番いいということになるんだと思いますよ。慣れることは無いというのも、『自分で考えているだけ』だと思います。ただし、労力を使うのは確かだと思いますので、いきなり社交性のスキルを求められる社会人サークルなどではなく、スポーツジムなどに通ってみられるといいのかもしれません。基本的に放っておいてもらえますし、適度なコミニュケーションを取ってこられる場合も多いですからね。

あとは、ひとりでやるならば、散歩やトレッキングなんかもいいかもしれませんね。山歩きだとすれ違う人に、挨拶を交わすというのは基本ですが、会話をするというものでも無いですから、声を発するということに慣れていかれるといい思いますよ。
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外に出たいという気持ちよりも、家でゆっくりしたいという気持ちの方が勝っているだけなんだと思いますよ。


仕事などやらなければならないことがある場合は、普通に外出出来てますので、今は特に気にされる必要は無いと思います。

でも、家の中にいることにより、焦りがあるのならば、強制的に外に出て行かないといけない状況を作ればいいかなと思います。
例えば、友人と約束するとか、施設の予約をするとかすれば、行かないと他の人に迷惑がかかるという気持ちが動いて外に出て行かないと駄目って気持ちになりますよね。

外で運動をしてみたいという気持ちがあるならば、どこかの社会人クラブに入るとか、スクールに申し込んで見られるとかするといいと思いますよ。
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この回答へのお礼

確かに人と約束があれば外にでられるでしょうけどそもそも約束をする友人がいません
施設の予約にしても電話はすごく苦手です、それに最近一度だけすっぽかしてしまったことがあります
他人がかかわることのないただの資格の試験ですが

たまに社会人サークルとか検索してみたりしてますが
雑談がすごく苦手で、知らない人とかかわることが自分の中で大きな歯止めになっています。
雑談はそのうち慣れると言いますが、
言葉を発することが自分のなかで一番集中力も体力も使ってしまうので慣れることはないと思います

お礼日時:2016/05/02 11:44

それは、ずぼらだから薬は、ないよ。


いっそ、催眠術でも掛けて貰えば(^-^)
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この回答へのお礼

オススメの催眠術師を教えてくれませんか

お礼日時:2016/05/02 11:51

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Q怖くて外に出れない。

30代半ば女性です。

20代前半で一度うつ病になり一度治りましたが
今年春に再発しました。
元々、精神不安定なところがあってうつが完治しても
安定剤や睡眠薬を飲んでいます。


今年夏ぐらいから少しづつ、うつ症状は減ってきたのですが
自立神経失調症のような症状が出始めました。
おそらくストレスで母の足の手術や心臓の手術と同じ時期に
症状が悪化し今は医師の勧めで母とは距離をおいています。
母にも説明しとりあえず、自律神経からくる痛みなどを治さないと
いけないから、ごめんね。と伝え、母も私が治そうとしているのを
喜んでいました。
ストレスというのは母の手術に向けて父の食事や洗濯その他もろもろ
自分がしっかりしなきゃ!とか反面、夫も時間が不定期な仕事で
両立できるんだろうかなどプレッシャーがかかっていました。

実際、母に打ち明けてから痛みもずいぶん減ってきました。
感謝しつつも親不孝な人間だ、恩を仇で返すようなことをしている・・・。
そう思って落ち込んでしまいます。

外に出れないのは今年初めからでしたが、夫が一緒の時は外に出れていました。
でも最近外出の予定を立てても不安になって夫が一緒でも外に出たくない、
怖いと思ってしまい出れません。


何が怖いのかとかよくわからないのですが心が重くなります。


こんな状態になった場合、どうすればいいのでしょう?
気持ちの持ちようとか何か何でもいいので教えてください。

30代半ば女性です。

20代前半で一度うつ病になり一度治りましたが
今年春に再発しました。
元々、精神不安定なところがあってうつが完治しても
安定剤や睡眠薬を飲んでいます。


今年夏ぐらいから少しづつ、うつ症状は減ってきたのですが
自立神経失調症のような症状が出始めました。
おそらくストレスで母の足の手術や心臓の手術と同じ時期に
症状が悪化し今は医師の勧めで母とは距離をおいています。
母にも説明しとりあえず、自律神経からくる痛みなどを治さないと
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2です。

>まず出る準備をしようと思ったり
しなきゃと考えただけで不安で怖くなります。

ああこれすごくわかります。まさに私です。外出のとき着替えをすると吐き気がするんです。

これの克服はむずかしいですよね。私も「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて吐き気止めを飲んで、でかけます。ほんとうは本屋さんで本をさがすのが好きなのですが、それもできないのでネットで買います。

それが、風邪をひいたりして病院に行くときはなぜか具合が悪くならないんです。不思議です。
病院だから安心しているのかな?と思えます。

ショッピングセンターは、休める椅子を探して、なるべく人のいない時間に行きます。横になると症状が落ち着くので、まずは横になる場所を確保ですね。

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私はしょうがない、今は病気なんだから、行けるところしかいかない、と今は思っています。スーパーで買っていたものは配達してくれる(コープとかイトーヨーカドーとかいろいろありますよね)ところに頼んでいます。あとはネットです。私は両親と住んでいて、もう15年いろいろ病んでいますが、一応外回り関係の仕事(?)は私の担当なので、配達はありがたいです。

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2です。

>まず出る準備をしようと思ったり
しなきゃと考えただけで不安で怖くなります。

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これの克服はむずかしいですよね。私も「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて吐き気止めを飲んで、でかけます。ほんとうは本屋さんで本をさがすのが好きなのですが、それもできないのでネットで買います。

それが、風邪をひいたりして病院に行くときはなぜか具合が悪くならないんです。不思議です。
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Q用事は無いけど出かけたい時皆さんどうしてますか。

用事は無いけど、心の健康のためにも、出かけたいという時、皆さんどうしてますか。

出掛けますか。
無用な外出はしませんか。

出掛ける場合、どんなところに行きますか。
そうした時、どんな所に出掛けたことがありますか。

Aベストアンサー

内田百閒の有名な随筆「阿房列車」にある通り、

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(だったかな?)

って感じですかね。用のあるなしと、列車に乗って旅立つ
ことは全く別物です。行きたいと思えば行く、これが正しい
態度で、行き先の「用」の有無は関係ないのです。

Q気にしすぎて外に出られない

20代女です。
質問お願いいたします。

タイトルどおり、私はなかなか外に出ることができません。
もともとめんどくさがりという面もありますが、そればかりではないです。
外に出ると思うとなぜか不安で、躊躇してしまいます。

たぶん、人目がすごく気になるからだと思います。
小学生の時もひとりでコンビニすら行けないほど引っ込み思案でした。

小学校低学年まではやんちゃなタイプでしたが、4年生くらいの時からなぜか同級生の子と話すことができなくなりました。(知ってる子には自分から話しかけられず、知らない子にはまったく話せない)
そして5~6年生の時にイジメに遭いました。
キモいとかクサいとか言われ、クラス全体の女子から省かれました。
よく話してた子すら目も合わさなくなりました。
とにかくひとりにはなりたくなかったです。
イジメの屈辱と孤独な怖さの中で不安定になり、家では親などに怒鳴り散らし暴力も振るっていました。
まぁ親と言ってもシングルマザーで、母親はずっと働いていました。
イジメのことを話せるのは母親しかいないと思って話しても、母親は疲れていたせいか聞く耳をもってくれませんでした。
今では母親の気持ちもわかります。
女手一つで家計を支えていくのは、とても大変なことです。
でもその頃はそれがわからず、家にいても学校にいても居場所がないようで不安に襲われました。
しかし自分を変えたいという気持ちが強くなり、中学や高校の時は頻繁に外へ出たりしました。
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これでは日常生活すら支障をきたしてしまうのでなんとかしたいのですが、改善する方法などはありますか?
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ご回答よろしくお願いいたします。

20代女です。
質問お願いいたします。

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Aベストアンサー

社会不安障害に該当するように思います。日常生活に支障があるのなら心療内科に行かれて抗不安剤などで不安を軽減させて場数を踏むのが先決だと思います。もちろんカウンセリングも有効です。

原因は自意識過剰や完璧主義、強すぎる自己愛などです。その辺りの心理学の勉強をされて少しずつでも是正していければ大丈夫です。

病院に行かないで独りで頑張ろうとか、我慢しようとか思わないことです。薬に頼ることも負けではありません。病院へ行くのにも勇気が要るかもしれませんが、その一歩だけは勇気を振り絞ってください。

医師に説明しづらければメモ書きでも大丈夫です。一歩踏み込んでしまえばどうという事ありません。

案ずるより生むが易しです。

Q引きこもりだったけど外に出るようになった人いますか

どうやったら外に出ようという気になるんでしょうか またはどうやって引きこもりをなおしましたか?

おしえてください

よろしくおねがいします

Aベストアンサー

引きこもりの相談を良く受けているのでその経験からお話します。

私は占い師です。
引きこもりの方はほとんどの場合
精神が弱まる運気、攻められる運気の時に起こっています。

また、命式と呼ばれる星の個人の運勢表にそのような関係が
多く現れる人が引きこもる傾向があります。

また、そのどちらにも当てはまらない場合は
引きこもりでも原因のない引きこもりであり
非常に軽い場合が多いです。

運気(巡る運)の影響で引きこもっている場合は
自身を強める運気が巡れば自然と引きこもりの傾向はなくなり
外にも出られるようになります。(今までがウソのように)

命式が原因の場合も
強い運気・攻められる運気が解消する運気が巡ると
引きこもりの傾向はずっと弱まります。

引きこもりのほとんどは病気などではなく
単純に自身の体内を巡る【気】の量の不足や衝突が引き起こしているので
それが解消されると自然と治ります。
ただ、中々解消されず長く続く場合もあります。

ただ、時期を待つだけでなく
1つのアドバイスとして最初から他の方と同じように外に出る事は
引きこもりの方にとっては少しハードルが高いもの。

一人で外に出るのではなく自分が一緒にいて一番安心する人と
いつも一緒にくっついて行動する。

これが一番だと思います。

そして、あまり引きこもりなどと自分にレッテルを貼ったりせず
元気がないのも今の自分の個性なんだと
自分を肯定して受け入れると精神的にかなり楽になると思います。

以上、占い師としてひきこもりの相談を受けてきたものからの
アドバイスです。

引きこもりの相談を良く受けているのでその経験からお話します。

私は占い師です。
引きこもりの方はほとんどの場合
精神が弱まる運気、攻められる運気の時に起こっています。

また、命式と呼ばれる星の個人の運勢表にそのような関係が
多く現れる人が引きこもる傾向があります。

また、そのどちらにも当てはまらない場合は
引きこもりでも原因のない引きこもりであり
非常に軽い場合が多いです。

運気(巡る運)の影響で引きこもっている場合は
自身を強める運気が巡れば自然と引きこもりの傾...続きを読む

Qひたすら眠り続け、何もやる気がしません…

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません

夜12時以降起きていると
あまりの寂しさに死にたくなるので
睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります

「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが
どうしてもしたくありません

友人もほとんどいません


毎日死にたいと考える時間が多くなってきました


これは完全に鬱ですよね?
病院にも行きました、薬も色々貰いましたが
全く役に立ちません

なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは
薬で改善出来ませんからね


何もやる気がしないというのは
自分自身で考えた結果
ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは?
と思いますがいかがでしょうか??


一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です
これだけはどんなに頭がおかしくても
余裕のあるときに練習しておりますが

一人で勉強していると寂しくて死にそうになるし、
一緒に励まし合う仲間が欲しいため
有名な英語学校に行ったりもしますが
費用がバカみたいに高くて
バリバリ毎日打ち込めるほど通えるという訳ではありません


長くなってしまいましたが
このように何もしたくないというのは
長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか??

ご存じの方いらっしゃいましたら
教えてください
よろしくお願いします

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれ...続きを読む

Aベストアンサー

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.html
もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。(効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください)
それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。)
おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。

なお、この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。
疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。

低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。

一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。

(千葉県の内科 【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。)
http://www.mariyaclinic.jp/

(東京 精神科・心療内科 通院できる人)
http://www.yaesu-clinic.jp/
(東京 サプリメント・クリニック 【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関)
http://www.shinjuku-clinic.jp/

ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。
私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。過睡眠には10年以上悩んだのですがね。

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
...続きを読む

Q不安や恐怖を感じてる時は無理に外出しない方がいいのでしょうか。

1ヶ月ほど前から、情緒が不安定になり、徐々に外出するのにも不安・恐怖を感じるようになりました。心療内科では不安症と診断され、薬を飲んでいます。行動範囲が狭くなるのが嫌なので、外出はしたいのですが、外出前になると不安が大きくなっていきます。一度外出した時に、不安に襲われ、頭が真っ白になりどうしていいかわからなくなったこともありました。無理に外出はしないほうがいいのでしょうか。

Aベストアンサー

不安症からくるものでしたら、
1.安心できる人と一緒にでかけるようにする
2.薬を事前に飲む、または必ず持ち歩く
3.自分に大丈夫、大丈夫と言い聞かせる
こんな感じでしょうか?
他人と一緒に出掛けるのは、いざというとき(真っ白になってしまった場合や発作的な状況になってしまった場合を考慮して)のためです。理解してもらったうえで一緒にいてもらって、安心感を得ることでだいぶ変わるとおもいますよ。
薬を飲む、持ち歩くはおまじないですね=^_^=大丈夫、これがあるから大丈夫という、これも安心感です。
最後の自分に言い聞かせる・・・不安症はある程度慣れによって克服することもできるはずです。実際、自分の家ではおこらないですよね?慣れてるからだとおもいます。いままで大丈夫だったけど、だめになった場合は慣れるようにちょっとずつでいいので挑戦していきましょう。
ただ、もとから調子が悪いときは無理しない方がいいですよ。あきらめることも選択肢としてはありです。
無理してまた真っ白や発作を経験してしまうと、イヤなイメージだけが残り、前に進めなくなっちゃいますから。
なってしまったものはしょうがないので、負けない気持ちを忘れずに、でもむりをせづ少しずつ挑戦して行動範囲を広げていきましょう。
僕も調子が悪いときは人がいるだけでにげちゃいますよ。そんなもんです。

参考になれば幸いです。お大事に。無理なさらずに。

不安症からくるものでしたら、
1.安心できる人と一緒にでかけるようにする
2.薬を事前に飲む、または必ず持ち歩く
3.自分に大丈夫、大丈夫と言い聞かせる
こんな感じでしょうか?
他人と一緒に出掛けるのは、いざというとき(真っ白になってしまった場合や発作的な状況になってしまった場合を考慮して)のためです。理解してもらったうえで一緒にいてもらって、安心感を得ることでだいぶ変わるとおもいますよ。
薬を飲む、持ち歩くはおまじないですね=^_^=大丈夫、これがあるから大丈夫という、これも...続きを読む

Q外出や外食すると気分が悪くなる・・・心療科で治る?

20歳女性です。
物心付いた頃から外出や外での食事が苦手で人が多いところや電車も苦手でした。症状としては、「気分が悪くなる」など胃の症状ですが、どんなに気分が悪くても吐いたことは今まで1度もありません。
今まで学校・仕事となんとか普通の生活はできるレベルでしたが、2年間続けた仕事のストレスにより、症状が悪化。今年春に辞めてしまい、今は仕事も何もせずに自宅で過ごす毎日です。
会社を辞めてからも症状が治らず、常に家でも気分が悪い日が続き、胃の検査を受けた結果、多少荒れているとのことでお薬をもらいました。現在は胃の薬を飲むと大分良くなりましたが、やはり遠出や人が多い場所、電車に乗るのが怖いです。外出先で気分が悪くなってしまいます。外食もできません。
以前は人ごみでも平気な日もあったのですが、最近では常に外出すると体調が悪くなります。その度に無言になったり、帰ったりしてしまうので、一緒に出かけている彼氏に迷惑をかけてしまい、毎回申し訳なく思います。
これは胃の症状云々ではなく、精神的なものだと思います。心療科へいこうと思うのですが、このような症状でもお薬を飲んだりカウンセリングを受けることによって治ったり、症状が改善されたりするのでしょうか。今まで、薬に依存するのが怖くて心療科へ行くのを躊躇っていましたが、薬で改善されるのなら勇気を出して行ってみようと思います。
いろんな所へ行きたいし、旅行もしたいしテーマパークでデートもいろいろしたい。
この胃の症状さえなければ・・・と何度も何度も考えてしまいます。最近では彼とのデートも家の中ばかりで、外デートなんてしてませんし、旅行も行ったことありません(付き合いは4年と長いのですが)
もうこのままでは限界も近いかも・・・早くこの症状を治す方法を考え、いろんな場所へ行けるようになりたいのですが心療科で治るものなのでしょうか・・・・

20歳女性です。
物心付いた頃から外出や外での食事が苦手で人が多いところや電車も苦手でした。症状としては、「気分が悪くなる」など胃の症状ですが、どんなに気分が悪くても吐いたことは今まで1度もありません。
今まで学校・仕事となんとか普通の生活はできるレベルでしたが、2年間続けた仕事のストレスにより、症状が悪化。今年春に辞めてしまい、今は仕事も何もせずに自宅で過ごす毎日です。
会社を辞めてからも症状が治らず、常に家でも気分が悪い日が続き、胃の検査を受けた結果、多少荒れているとのこ...続きを読む

Aベストアンサー

めずらしいことではないとおもいます。
外にでると動悸がしたり呼吸が浅くなって吐き気を催すということは、
気を張って生きている証拠ですから、神経的なものも大きく関係しています。
気持ちの問題だけではなく自律神経が少しコントロールしづらくなっているかもしれませんので、そういう場合は”気持ちの問題”ではなくて、医学的に投薬治療などで改善することも多いので、
一度心療内科/神経内科などで見てもらうといいと思います。
良いお薬とカウンセリングを受けられるので確実に良くなると思います。実際に、きている人などは吐き気を催して実際にはいてしまう人や、いてもたってもいえられなくてワーンとなってしまうひとなども実はけっこういますので、そういう人でも治療の経過で良くなりますので、質問者さんの場合は完治する可能性もかなりあると思います。
頑張ってください!

Qうつ病が治るきっかけってありましたか?経験者の方のお話聞きたいです!

友達にうつ病の人がいるのですが、もう1年半くらいになるのですが、なかなか治りません。。。少し元気になったかと思っても、またすぐに落ち込んでしまったり。。。何かきっかけがあれば治ると、うつ病経験者の知り合いが言っていました。何かきっかけがあって、パッてよくなるものなのか、それともジワジワ治っていくのかとか、私には全くわかりません。経験者の方の、これがきっかけでうつ病に勝った等のお話を聞かせてくださいm(_ _)mよろしくお願いします。

Aベストアンサー

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試しましたが、光療法が少し睡眠を楽にしてくれました。
下記のサイトにいろいろと情報が出ております。うつ病のかたが
実際に光療法をやられた結果がでているので参考になります。
効果はいろいろみたいですが。

http://sleep.lighttherapy.jp/
http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

でも、私の場合、浮き沈みの激しいうつ病の回復時期に、
散歩と併せて光療法行うことによって、徐々に生活リズムを
整えることができたと実感しています。調子が良い時に
使用するとさらに調子が良くなる感じでした。

少しでも参考になれば。

参考URL:http://sleep.lighttherapy.jp/,http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試し...続きを読む

Qお腹は空くのに食べたくない

中学3年生の女子です。
以前から体調のことではよく投稿をしているのですが、最近また変な症状が出てきました。

ここ数ヶ月間、「お腹は空くのに食べたくない」という困ったことが多いです。思春期だから、とかなのですか?思春期特有のものなのであれば、どうしたら食べられるようになるのでしょうか?元々パスタ12人分はペロッと食べられるくらいの大食いだったので、本当にびっくりです。

ちゃんとお腹も鳴りますし、お腹を満たしたいという欲求もあります。大好きなものを目の前にしてもとてもじゃないけど食べられる気分にはなりませんし、凄くわがままを言ってるみたいでそんな自分が情けなくて嫌です。お母さんに言ったら「は?訳分からん」とキレられてしまいました^^;

この他に気になっていることと言えば手の痙攣(1~2時間の間に何回もなったり。運動後は特になる。)、走ったり階段を上ったあとの凄くだるい感じ、急なめまい(運動後・風呂上りは特に)、食後の過激な腹痛などです。

原因として考えられるのは3年生になってから始まった男子からの陰湿ないじめとかくらいかなぁ、と思います。でもかなりイラつく割にはさほどショックは受けてないですし、宿題や仕事などに追われていじめについて考える隙もないくらい忙しいのできっと違うな、と。
こういった症状が出るのも初めてではないですし、特にそう思います。

とにかく拒食症とかにはなりたくないので早く食べられるようになりたいです。ただ、急になったわけではなく、徐々に食べる量が少なくなったという感じで、晩が一番食べづらいです。朝はそんなに食べないですし、昼はいつもの半分(一般的な人1人分ほど)に減ったくらいですが、晩ご飯は異常なほど食べられなくなりました。なのにも関わらずおならとかげっぷとか出てしまいます。お腹に溜め込みたいのにそれができない・・・それに食べたらすぐ下痢になる。

今日も、串4本しか食べられず、さすがに酷いなと思って投稿しました。やはり4本じゃ当然空腹は満たされず、家に帰ってから無理やりチョコ1つとドライマンゴーを詰め込みました。あまりいい食べ物ではないことはわかっていたのですが、まともな物は食べられそうにないしヨーグルトとかではお腹いっぱいにならないのでとにかく見つけたお菓子をほんの少し食べました。

病院にいくにしても症状が多すぎて先に何科に行けばいいのかも分からないし、お母さんの理解すら得られないので病院にいくことすら難しい状態です。まず自力で食べられるように訓練してみて無理そうだったら小児科にでも行こうかと思っています。ただ、その訓練も何をしたらいいのか分からないし、、
どうしたらいいんでしょうか?病気だとしたらどんなものが考えられますか?精神的なものなのでしょうか?
気が動転していて話が分かりにくいし質問も多いのですが、助けていただければ幸いです。

中学3年生の女子です。
以前から体調のことではよく投稿をしているのですが、最近また変な症状が出てきました。

ここ数ヶ月間、「お腹は空くのに食べたくない」という困ったことが多いです。思春期だから、とかなのですか?思春期特有のものなのであれば、どうしたら食べられるようになるのでしょうか?元々パスタ12人分はペロッと食べられるくらいの大食いだったので、本当にびっくりです。

ちゃんとお腹も鳴りますし、お腹を満たしたいという欲求もあります。大好きなものを目の前にしてもとてもじゃないけ...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは

私も同じ年の頃、同じような症状に何回もなりました。
普段は大食漢なのに、ある日突然って言っていいほど食べられなくなります。
食べると気持ち悪くなるので、無理して食べるようなことはしませんでした。
食べたいものも、お菓子も余り食べたくなく、パンも好きなんですが、殆ど食べませんでした。
勿論、給食もメインの御飯やパン、麺は食べず・・・。
ただ牛乳だけは飲んでましたね。

今の時期、熱中症や脱水症状が出やすくなるので、水分だけは補給するようにしてくださいね。

げっぷなどは何かの拍子に空気を飲んでしまっているのだと思います。
呑気といいます。

http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h003/0120.html

そのせいで食事をとれないのかもしれません。

http://www.koku-naika.com/p335kamisime1.htm
http://噛みしめ呑.269g.net/


内科を一度受診されてみてはいかがでしょうか?

どうぞお大事になさってくださいね。

ご参考になれば幸いです。

こんばんは

私も同じ年の頃、同じような症状に何回もなりました。
普段は大食漢なのに、ある日突然って言っていいほど食べられなくなります。
食べると気持ち悪くなるので、無理して食べるようなことはしませんでした。
食べたいものも、お菓子も余り食べたくなく、パンも好きなんですが、殆ど食べませんでした。
勿論、給食もメインの御飯やパン、麺は食べず・・・。
ただ牛乳だけは飲んでましたね。

今の時期、熱中症や脱水症状が出やすくなるので、水分だけは補給するようにしてくださいね。

げっぷなどは何...続きを読む

Q休日に外に出る人間と出ない人間の違い

休日などで、外に出る派と出ない派がいると思います。インドア派かアウトドア派。
なぜわかれるのでしょうか?何か生物学的な違いでしょうか?

Aベストアンサー

ずっと以前にテレビで見たものですが、休日の過ごし方で休養の取り方には2通りあるそうです。1つは家の中にいて、じっとして静養するタイプです。もう一つは、休みになると活動するタイプの2通りだそうです。
静養タイプが活動すると、ストレスが溜まるそうです。その逆もあります。そのテレビを見て、私は活動タイプかなと思いました。休日などに家にじっとしていると、「何か1日無駄に過ごしたよう」に思えてしまいます。休日に活動しても、休日明けには疲れが出ません。逆に何もしなかった方が疲れたようなきがします。


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