3食食べて痩せた方っています？

自分がそうでした。
それまで1食とか､食べない日もあったり。
でも痩せなかったんです。
というか､正確には痩せたんです｡食わないから痩せるのは当たり前。
だけど持続しなかったから結局元通り。
しかもフラフラしちゃって。


で､諦め半分で1ヶ月前からきっちり食べ始めました。
でも今までと違うところは､食べる"物"に重点をおくこと。
すると3食食べてるのになぜか痩せて､しかもきっちり食べてるから持続性もあり､痩せてくのにフラフラはせず。

そういえばボディビルの方々も､痩せたい時ほど食事は大事って言ってましたね。
食べる食べないじゃなくて､何を食べるかが重要。

共感していただけた方々のコメントお待ちしてます！

No.7 回答者： スマイルアンサー 回答日時： 2016/05/27 09:13

東京と鳥取でカイロプラクティックの治療院を行っている者（男）です。

店のメニューに「耳つぼダイエット」を加えるに当たり、私と妻の２人でダイエットを行い成功しております。
★行ったこと
　①３食きちんと食べ、毎日お酒１人１合程度飲みました。
　　（食事量はダイエット前の６～７割に減らしました。）
　②毎朝起床直後に下着のままで体重測定を行い、記録する。（現在も続けており約６年になります。）
　③②の体重を受けてその後の食事を考える。
　④体重が減らない場合は、ウオーキング（約３０分）等で消費カロリーを増やす。
★ダイエットの効果
　　・体重　　　６７ｋｇ→６２ｋｇとなり▲５ｋｇの状況を現在も維持しております。
　　・ウエスト　８２ｃｍのズボンをはいておりましたが現在、７３～７６ｃｍをはいております。
★ダイエットの失敗の原因
　　・食事を毎食食べないこと
　　　人間の体は食事を毎回きちんと食べないと、いつ栄養が供給されるかわかりにくくなり
　　　本能的に栄養を体に蓄えようとするので、ついつい太っていきます。

No.6 回答者： vecomama 回答日時： 2016/05/24 23:25

間食ゼロか、せいぜい梅昆布やところてんにして、沢山歩いて痩せました。

やっぱり、歩くっていいですね＾＾

No.5 回答者： とっつぁん野郎 回答日時： 2016/05/22 11:07

食べずに病気になれば、もともこもないですよ！しっかり三食バランスよく食べて、適度な運動です！時にはきつい運動も必要です！走る事は重

要ですよ！水泳もいいですよ！

No.3 回答者： くんこば 回答日時： 2016/05/19 22:10

運動すればいいだけです。

あと、何があっても続けることです。
痩せるまでやる。
どのダイエットにも言えます。

No.2 回答者： cacao95 回答日時： 2016/05/19 18:54

私は３食どころか夜食まで食べましたが痩せました。

体重計は無かったので計測していませんが、１００㎝のウェストが８５㎝以下になっていましたね。（１年弱で）
減量する気はありませんでしたが、朝夕に犬の散歩を１時間以上しているうちに痩せたようです。
１００メートル先のコンビニに行くのも車だった生活を改めて歩くことにしました。
後は果物、お菓子、パン、ラーメンは食べませんでした。ご飯とおかず、お酒は控えませんでしたよ。

No.1 回答者： ひゃくはちじゅう 回答日時： 2016/05/19 18:41

食べるもののバランスが悪いと太ってしまいますよね。

基本的には、摂取カロリー＜消費カロリーであれば、痩せていきます。

一食であっても、摂取カロリーが多かったり、からだにつきやすいものが中心だと、太ってしまいます。
定期的に食べることで、栄養を蓄えようという動きにもなりにくいので、結果的に痩せていったということなんでしょう。

私も、ダイエットをしましたが、全体的な量を減らしたけれども、三食は食べ続けましたし、全体的な量を減らしたので、三食食べないと持ちませんでした。