女子の「頭皮」のお悩み解決の選択肢とは?

トレーニングメニューに新しく種目を追加する場合、トレーナーに習っていますか?
それともご自分でやっていますか?

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A 回答 (1件)

トレーナーに教わります。


自分が鍛えたいところに効くマシンはどれか?負荷はどの位が良いか?
あと、使ってみたいマシンがあれば、「コレを使ってみたいので使い方を教えて」と聞きます。
他人が使ってるのを真似して使っても、自分に最適な位置や負荷、器具の固定など、間違っている可能性もあるのできちんと習った方が良いです。
習うことで別料金が発生するわけではないので聞きないと損。それにそもそもトレーナーってそのためにいるんじゃないでしょうか?
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