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眠剤服用4年マイスリー10mgとデパス1mgを服用してましたが
このまま眠剤を飲み続けるのはイヤだと思い減薬を実行中です
いまはグットミン0・25を割って半分で寝れています
0・25の半分なので薬の成分は0・125位とかなり弱い薬で寝れていると思ってます
昨日も12時に寝て8時起床の8時間です
しかし昼間の睡魔や朝の起床時の眠たさは何かと思います
弱い薬だと思っているのですが
持ち越し効果があるのか昼間の睡魔が抜けません
これは何でしょうか?

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A 回答 (8件)

お年は幾つかわかりませんが睡眠剤を半分にしても眠りの深さと長さが変わるだけで成分には変わりありません。

昼間の眠気は夜の睡眠不足を補う為のものです。朝のだるさは自然体の睡眠と違うからです。おそらく睡眠剤の服用をしなかった時は一晩中脳がさえておるでしょう。安眠出来ないストレスを少しでも減らして下さい。私も睡眠剤の服用は10年になります。きっかけは極度のストレスからうつ病なってからです。うつ病とお思いでしたら心療内科でのおすすめいたします。うつ病をこじらせたら大変ですが良い抗うつ剤有りますので治ります。思い当たるストレスを少しでも和らげて下さい。今は自動車で遠くまで旅行に出かけます。眠気はだいたい決まった時間帯におきます。運転にはご注意下さい。高齢者74才
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この回答へのお礼

有難うございます
年は49になります。昨年は職場で嫌な男がいました、かなりのストレスでした、その男と口をきかなくなりストレスも和らいでいって最近の軽い眠剤へと進みました。
ストレスを排除しようと心掛けています、有難うございました

お礼日時:2016/06/09 15:10

返礼ありがとうございます。

眠剤で睡眠する事は罪悪では有りません。気分転換を。
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この回答へのお礼

こちらこそ有難うございます

お礼日時:2016/06/09 16:19

ご無理ないように、


ご自愛くださいね。
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この回答へのお礼

有難うございます

お礼日時:2016/06/05 17:28

専門家紹介

ボトルボイス_田邉寿夫

職業:心理カウンセラー

ボトルボイス所属カウンセラーの田辺と申します。

悩みを一人で抱え込んでしまうと、思考は窮屈になって、
マイナスイメージが多くなってしまいます。
心の重さの原因は何か?どうしたら解決していけるか?
一緒に考えさせてください。

取得資格
・メンタル心理カウンセラー
・上級心理カウンセラー
・整体ボディセラピスト

詳しくはこちら

※お問い合わせの際は、教えて!gooを見たとお伝えいただければスムーズです。

専門家

交感神経と副交感神経の切り替えが、まだ整っていないのかもしれませんね。



朝から昼にかけて、太陽の光を感じること。
一口30回くらい、よく噛んで食べること。
1日15分から30分くらいのウォーキングが出来そうなら試してみてください。

自律神経を整える効果があります。

ご無理ないように、
ご自愛くださいね。
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この回答へのお礼

有難うございます
減薬には成功しているみたいですが
こう日中に眠くては困ります
自律神経が乱れているのかも知れません
試してみます

お礼日時:2016/06/05 16:13

専門家紹介

ボトルボイス_田邉寿夫

職業:心理カウンセラー

ボトルボイス所属カウンセラーの田辺と申します。

悩みを一人で抱え込んでしまうと、思考は窮屈になって、
マイナスイメージが多くなってしまいます。
心の重さの原因は何か?どうしたら解決していけるか?
一緒に考えさせてください。

取得資格
・メンタル心理カウンセラー
・上級心理カウンセラー
・整体ボディセラピスト

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※お問い合わせの際は、教えて!gooを見たとお伝えいただければスムーズです。

専門家

>減薬を実行中です


お医者様に相談なしに実行すると、逆に薬が増えることになりかねません。
まずは、良質な睡眠をとるための工夫をされ、体調を整えられた後に、
お医者様と減薬について相談されることをお勧めします。

私も薬を飲み続けるのがいやで、仕事が休みの一週間無理やり薬を断って今に至っていますが、
今思うと自殺行為だったと思います。

良質な睡眠をとるための情報は今様々な情報があります。
照明、BGM、アロマ、就寝前の食事、枕、布団、etc...などなど、探されてみてはと思います。
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この回答へのお礼

有難うございます
減薬は医師と相談した結果にグットミンとなりました
ただ私にはグットミンがあっていないようです
有難うございました

お礼日時:2016/06/05 14:19

グッドミンの効果・副作用 【医師が教える睡眠薬の全て】



http://seseragi-mentalclinic.com/goodmin/
眠気は副作用としてあります。また、8時間寝ていても実際には良質な睡眠が取れていないのだと思います。


私も眠剤の減薬挑戦中です。ロヒプノール2㎎を10年以上服用していましたが、減薬を試み0,75mgまで落としました。来週から0,5mg にする予定です。
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この回答へのお礼

効果は短時間型となっていますね
有難うございます
0・25なので、かなりグラム数は低い薬と捉えていましたが、私には 持ち越し効果が現れているようです
医師と相談してみます

お礼日時:2016/06/05 14:24

お医者さんにまず相談ですね。


単純に考えると、グッドミンの方が飲んでから、
身体の中での半減期が長いようなのでその影響が朝や昼まで残っているのかもしれませんね。
後は貴方に合っていない薬なのか、貴方がまだ薬に慣れていないのか、そういう事も影響しているかもしれません。
眠剤は人によって、その時の心身の状態によって、効き方が違ってくるので、
実際に飲んで何日か続けてみなければ判らないのが難しいですね。
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この回答へのお礼

有難うございます
私にはグットミンの効果が強く現れているようです
0・25と、軽い薬のグラム数だと思っていましたが
日中の眠気がひどいのであっていないようです

お礼日時:2016/06/05 14:26

7時間、睡眠が取れていれば持ち越し効果に苦しむことはないと書いてありますね…。


もちろん、個人差はあると思います。主治医に相談してみてはいかがですか?
睡眠導入剤は、自己判断しない方がいいと聞いたことがあります。
お大事にしてください。

http://seseragi-mentalclinic.com/goodmin/
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この回答へのお礼

私にはグットミンの効果が強く現れているようです
朝と日中の眠気がひどいので悩みます
ただ寝付くまで5分位なので寝つきには私には良い薬です、
寝つきをとるか?
日中の眠気を避けるか?
難しいところです
有難うございました

お礼日時:2016/06/05 14:30

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デパス0.5mgを1日1~2錠で、だいぶ精神的に楽になるということは…

たいした精神的不安ではないということですよね?

辛い人は1~2錠では効かないんですよね?

Aベストアンサー

>辛い人は1~2錠では効かないんですよね?
デパスの1日最大処方は3mgです。

デパスは副作用の(骨格)筋弛緩作用が強いので
結構、効く実感を感じる方が多いようです。

坑不安剤の中では効能強、作用時間短のタイプです。
坑不安剤の中では、ワイパックスと並ぶ高力価の坑不安剤です。

健康な人で薬の半減時間が6時間ですから
効いている時間は4~5時位です。

短時間作用薬の方が問題になる事も多いです。
短時間作用薬は薬の切れるのが早い
だから、ずっと効果を維持していく為には
薬を飲む回数がどうしても増える。
そうなると飲む量も多くなる。
長期連用すると依存の副作用が現れる可能性も高くなります。

私はデパスのジェネリック薬を頓服で使っています。
あまりにも精神的不安が強い時だけに使います。
デパスは薬の切れ際がハッキリ判るので
切れた際、不快感や不穏が出てくることが有ります。

精神的不安が長く続く時は、同じ高力価で中時間作用のワイパックスを使います。
作用時間が12~14時間位です。
等価換算表ではデパス1.5g=ワイパックス1mgで同力価(量が少ない方が強い)ですが
眠気や筋弛緩作用の副作用が強くありません。
デパスに比べると効きがマイルドな感じで
効いてるのか切れてるのか、あまり感じませんので重宝しています。

余談ですが、デパスは日本で創薬された坑不安薬(旧吉富製薬)で
確かアメリカ・カナダでは販売未承認のはずです。
海外ではサプリ並みという事はないと思います。

>辛い人は1~2錠では効かないんですよね?
デパスの1日最大処方は3mgです。

デパスは副作用の(骨格)筋弛緩作用が強いので
結構、効く実感を感じる方が多いようです。

坑不安剤の中では効能強、作用時間短のタイプです。
坑不安剤の中では、ワイパックスと並ぶ高力価の坑不安剤です。

健康な人で薬の半減時間が6時間ですから
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短時間作用薬の方が問題になる事も多いです。
短時間作用薬は薬の切れるのが早い
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Qマイスリーの離脱症状

もともと寝つきが悪かったのですが、1年半ほど前に内科でマイスリーを処方していただいたところ寝つきも良く朝もすっきり目覚めるようになりました。1回につき10mgの半錠を飲んでいます。こんなに長期間にわたって服薬するつもりはなかったのですが、そのうちに飲まないと眠れなくなってしまい、結局毎日飲んでいます。
服用後半年経ったところでたまたま大病を患い(癌です)、入退院を繰り返しているのですが入院生活のストレスと病気の不安でますますマイスリーが手放せなくなりました。このたび一時退院できることになったのですが、主治医は「入院中はともかく、自宅に帰っている間はなるべく飲まないで眠るように」と言います。そこで昨日1年ぶりに飲まないで寝てみたのですが、とても不安な気持ちになりイライラし、結局一睡も出来ませんでした。マイスリーは依存性が低く副作用も少ないと聞いていましたが、もしかしてこれは離脱症状でしょうか?突然やめたらいけなかったのでしょうか?どのようにやめていったらいいのでしょうか。
アドバイスよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

マイスリーの説明書の中には、離脱症状としてイライラなどが
出てくるという記載がされてるものもありますね。
また、下記にも、急にやめることの反動についても記載されています。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1129009.html

やめ方については、本来は量を少しずつ減らすのがセオリーですが、
今大きな病気を患って他の薬も服用されているでしょうし、
また、個人差もありますので、ここはやはり医師に相談するしか
ないと思いますよ。もともとマイスリーを処方した医師と
今のガンの主治医は同じ人ですか? いずれにしてもどちらかに、
あるいは両者にマイスリーのやめ方、不眠への対処法の指示を
いただいたほうがいいですね。電話などでも相談できないでしょうか?

薬の服用・処方への直接的な指示やアドバイスは
ここの規約違反(薬事法違反)でもあります。
すみませんが、これしか言えないことをご了承ください。

Qハルシオンよりデパスで眠れたほうがいい理由について

タイトルの薬の名前は代表的なものを挙げました。
専門的なことだとは思うのですが、経験者や同じような悩みを持つ方の意見が聞けたらと思って相談します。

睡眠薬を飲み始めて5年になります。
30代前半の会社員の女性です。
うつ病などの診断はなく、睡眠障害ということになっています。

元来悩み体質で、寝る前に必ずといっていいほど不安に襲われ、なかなか眠りに就けないタイプでした。
5年前に初めて心療内科で睡眠薬をもらってから、当初はこれに頼らず自力で眠りたいと思っていましたが、気づけば、ほとんど欠かさず毎日飲んでいる状態です。

メジャーなお薬を色々処方されてきましたが、
今は、マイスリー10mgとデパス0.5mgの組み合わせですが、それでも眠れない日も多く、別のものを追加しています。

ちなみに、薬をやめて眠れるようにするため、スポーツジムに通ったり、寝る前にヨガをやったり、お風呂にゆっくりつかったり、早起きしてひと駅分歩いたり…
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あぁ今日も疲れたな~…と思って布団に入ろうとするあたりからもうドキドキして、結局薬の世話に。

ご相談したい内容なのですが、今まで何度か病院の先生に、眠剤ではなく安定剤で眠れるようにしたほうがいい、というお話がありました。
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Aベストアンサー

マイスリー10mgとデパス0.5mgで眠れていて、
減らすとうまく眠れなくなるならば、
無理に減らす必要はないと思います。

医師の言う「睡眠剤がなくても眠れるほうがいい」
というのは睡眠剤を飲むのをやめましょうとか
減らしましょうという意味ではなくて、
もし睡眠剤なし(または減らして)でも
普通に眠れるようになれば、
「睡眠障害が改善した」ことになるので
そのほうが良い(病気の改善)という
意味合いだと思います。

ですから、焦って無理に減らす必要は
まったくありません。
睡眠障害など、原因によっては数ヶ月で
おさまることもあれば、
何年も続くことも普通にあります。

ただ耐性などつきにくくするために、
たとえば、眠れそうな日や休日の前日に
無理のない範囲で減らすという方法はあります。

また、減らす方法のひとつとして、
マイスリー10mgの場合は錠剤に割線がありますので
半分に割ることもできます。

これらの系統の薬自体、
何十年と飲み続けても安全なものですから、
減らすことよりも、今現在、
じゅうぶんな睡眠をとれることを
優先されたほうがよいと思います。

マイスリー10mgとデパス0.5mgで眠れていて、
減らすとうまく眠れなくなるならば、
無理に減らす必要はないと思います。

医師の言う「睡眠剤がなくても眠れるほうがいい」
というのは睡眠剤を飲むのをやめましょうとか
減らしましょうという意味ではなくて、
もし睡眠剤なし(または減らして)でも
普通に眠れるようになれば、
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ですから、焦って無理に減らす必要は
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Q薬を飲まずに眠れるようになりたい

20代の女性です。

一年半ほど前から寝つきが悪くなり、明け方まで眠れないという日が続いたので、病院でマイスリーを処方してもらいました。最初は5mgで眠れたのですが、ほぼ毎日飲んでいるうちにだんだん効きにくくなり、一年以上たって10mgでも寝付けなくなりました。また最近は悪い夢をみて自分の叫び声で目が覚めることも多くなりました。

以上のことを病院で話し、薬を変えてみようということになり、サイレース1mgを処方されました。飲み始めて数日ですが、これで時間をかけてなんとか眠れています。

今20代で、これからの長い人生、ずっと睡眠導入薬を飲み続けるのは体によくないと思うので、薬を飲まずに眠れるように戻りたいです。

カフェインを控える、ヨガやジョギングをする、ホットミルクを飲む、などいろいろ試していますが、それでも薬を飲まないと眠れません。

睡眠薬・睡眠導入薬を常用していた方で、今では飲まずに眠れるようになったという方、どのように薬をやめた(減らした)か教えてください。

ちなみに私は軽いパニック障害の症状もあり、頓服用としてソラナックスを持ち歩いています。パニック障害は治りつつあります。

よろしくお願いします。

20代の女性です。

一年半ほど前から寝つきが悪くなり、明け方まで眠れないという日が続いたので、病院でマイスリーを処方してもらいました。最初は5mgで眠れたのですが、ほぼ毎日飲んでいるうちにだんだん効きにくくなり、一年以上たって10mgでも寝付けなくなりました。また最近は悪い夢をみて自分の叫び声で目が覚めることも多くなりました。

以上のことを病院で話し、薬を変えてみようということになり、サイレース1mgを処方されました。飲み始めて数日ですが、これで時間をかけてなんとか眠れています。
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Aベストアンサー

私も、一時、睡眠薬なしでは全く眠れない状態になりました。
ただ、原因は依存性のある抗不安薬の禁断症状ですので、
あなたのケースとは違うと思いますが、参考になれば。

今では全く薬を飲まずに眠っています。
当時、休職して10日くらい断薬をがんばってみましたが、
不眠が健康に悪影響を及ぼしてきて一時断念しました。
(不眠の放置はよくありまぜん。 睡眠薬を使ってでも
眠ったほうが余程健康的です。)

で、(医師の指示ではなく自分で調べて考えて)思いついた
のは、依存性が少なくて眠くなる薬に置き換えていって、
それも少しずつ減らしていく方法です。
最初、コントミンを医師にリクエストして、その後、
レボトミンを勧められてそれに換えました。
それも少しずつ減らしていってゼロになりました。

質問に書かれている薬はすべて、ベンゾジアゼピン系か
それに近い系統で、依存性・耐性があり、そのまま続けていくと
だんだん量が増えていく可能性があります。サイレースは
私も持っていますが、同系統の中では強力な部類です。
おおかたの医師は、不眠を訴えれば薬を処方し続けますので、
私の例を参考にできるかどうかにかかわらず、自分自身で
解決するしかないと思います。

ひとつ気になるのは、不眠になった原因はわかっている、
と書かれていますが、それは解消したのでしょうか?
そうでなければ、不眠の状態は完全には解消せず、
なんらかの薬を飲まなくてはならないのではないかと
思います。

お大事に。

私も、一時、睡眠薬なしでは全く眠れない状態になりました。
ただ、原因は依存性のある抗不安薬の禁断症状ですので、
あなたのケースとは違うと思いますが、参考になれば。

今では全く薬を飲まずに眠っています。
当時、休職して10日くらい断薬をがんばってみましたが、
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Q精神安定剤を飲んでいる有名人

以前、新聞で桂ざこばさんが
「精神安定剤を服用している」と発言されてました。
文脈からおそらくベンゾジアゼピン系の
抗不安薬かと思われましたが、
同様の薬を飲んでいる私は強く勇気付けられました。

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薬を飲んでるかどうか知りませんが、ビートたけしが、チックという神経症だと、精神科医に聞いたことがあります。首をやたらチョコ、チョコと、振ります。その状態が多いときは、神経が過敏になってると言ってました。最近は減ったように思います。治ったかもしれません。でもその医師いわく、彼は、偉い、自分の神経症をも、笑いのねたにしている。とのことです。芸能活動の人は、かなり多いと思います。その医師も(精神科医)ですが、少し、吃音です。僕も、神経症です。
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ですが昨夜はお酒は飲まずに眠りについたはずだったんですが、
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長くなりましたが、マイスリーで奇行や健忘を起こす体質?ってあるんでしょうか?
もうマイスリーはやめて他の入眠剤に変えたほうがいいでしょうか?
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よろしくお願いします。

眠剤は5年以上飲んでます。
入眠&途中覚醒でマイスリーとエリミンです。

今までお酒を飲んだ後にマイスリーを飲んで健忘をおこしたことは何度かあります。
記憶はかすかにありますが部屋中を掃除したりしていることが多く、
起きたときに部屋が綺麗でむしろラッキーと思ってました。
なので、これまで主治医に健忘を起こしたと伝えてません。

ですが昨夜はお酒は飲まずに眠りについたはずだったんですが、
電話を発信した履歴があり、しかも相手は上司でした。。。
話したことも少し覚えてますが、愚痴を言って...続きを読む

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No2です。

ブラックアウトは、失神じゃないんですけど、突然、カクンと意識がなくなって眠りに入る状態です。落ちるって表現する人もいます。
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”昨日は飲んでなかった”ということを、特に気にしているようですが、薬ってそんなに単純じゃないです。アルコールと常飲したことがきっかけで、副作用が出たとして、1日だけアルコールを飲まなくても、体が薬に対してそういう風に反応するようになってしまっている、ということもありますし、気に入っている・・・ということですから、長期に飲んでるのかも知れませんが、人によっては一定期間同じ薬を飲んでいると副作用がでるっていうこともありますので・・・。
(効かなくなるって人もいますけどね・・・)

とにかく、副作用を主治医に隠しちゃダメです!


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