パニック障害って睡眠量が少ないと発作が起こりやすくなりますか？僕は夜ふかしをするとその次の朝発作が起

パニック障害って睡眠量が少ないと発作が起こりやすくなりますか？僕は夜ふかしをするとその次の朝発作が起こりやすくなります。予期不安も強くなります。睡眠は関係あるのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： スペンサー 回答日時： 2016/06/12 22:08

睡眠、ストレス、疲れ…

が引き金になり易いとは思いますが、絶対では無いです。
だから、絶対寝なきゃとか考えてしまいがちですが、無理せず、自分のペースでゆっくりして下さいね。

No.1 回答者： rukuku 回答日時： 2016/06/12 21:37

こんばんは

専門家ではありませんが、似たような症状の経験者です

・睡眠不足
・夜更かし→質のいい睡眠がとれていない
というときは、症状が強くなりがちです。
おそらく、脳が十分にリラックスできていないせいだと思います。