左の足の筋が右よりも固いです。そのためか座っていて股関節あたりが痛いです。開脚すると左の足の筋が固いのが、わかります。どうしたらいいでしょうか?

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A 回答 (2件)

こんにちは、整体師です。


左足に重心がかかっていますのでお尻の筋肉が張っています。
お尻のストレッチで良くなりますよ。
特に左側ですね。
やり方はユーチューブに投稿されてます。
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東京と鳥取でカイロプラクティックの治療院を行っているものです。


まずは、当店のようなカイロプラクティックの治療院または整体で
 ①筋肉を緩め骨を整えてもらう。
 ②筋肉の柔軟性を保つための方法を教えてもらう。
 ③日々、自宅で実践する。
このような取り組みが一番最適で的確だと思います。

身体が固いのは、
  ・左足の筋肉はどの筋肉が固いのか? (大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、内転筋などなど)
  ・股関節の痛み原因はなにか? (筋肉 または 骨の崩れ)
  ・足の開閉がしづらい原因筋肉はどれか? (内転筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、腸骨筋・・・)
  など、素人にはわかりづらいものです。
原因がわからないと、対処策もわかりませんし、的確ではありません。
やはり一度プロに見てもらうほうが賢明と思います。
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